Clinical Pilates com Agata Correia

Clinical Pilates com Agata Correia Marinha Grande- Clinical Pilates foi criado com coração e paixão. Eu ofereço aulas personalizadas no estudio ou on-line. Saímos do esquema. Obrigada

O corpo humano não é um padrão e cada caso é diferente, embora às vezes pareça o mesmo. Marinha Grande

Quem eu sou? Olá,

Sou Fisioterapeuta, Professora de desporto e Professora de Pilates, tenho um mestrado em desporto e uma licenciatura em fisioterapia. Adoro o meu trabalho e estou feliz por partilhar a minha paixão. Antes de tudo, sou activa mãe do Leonardo e da Dora, e mulher do Miguel. Actua

lmente moro na Marinha Grande, Portugal, onde tenho um Estúdio de Pilates clínico, com o nome “Clinical Pilates com Agata Correia”. Já tenho uma grande experiência na área, e de 2006 a 2018 tive dois estúdios de Pilates na Polónia. Durante muitos anos, trabalhei como instrutora de natação, ginástica e fitness. Enquanto isso, tornei-me gerente de fitness, onde expandi meus conhecimentos em gestão e marketing, colaborando com a Thera-Band, onde obteve o título de Master Trainer Thera-Band Academy. Sou uma ex-bailaria de dança contemporânea, ginasta, nadadora-salvadora certificada na Polónia (WOPR), professora de educação física, instrutora de fitness há 18 anos, instrutora de pilates há 15 anos, e dou aulas de Pilates, Consciência do Corpo, e Alongamento. Especialista em reabilitação Pilates. Eu sou a autora e criadora do Pilates Qi e Shakti Mat, que é baseado no trabalho do corpo, levando em consideração 5 alterações e meridianos. Criei também o Pilates Interval, que cria uma maior eficácia no seu treino e, mais importante, fortalece os músculos cardíacos melhorando o desempenho do seu coração. Em Portugal sou a única instrutora de Pilates com a certificação de Comprehensive Teacher Basi Pilates School, uma das escolas de elite mundial na área do Pilates. Pioneira na Polónia a implementar o Pilates para melhorar a postura, ou seja, melhorando a sua postura corrigindo algum desvio existente na coluna, joelhos e peito. Para complementar o meu conhecimento e aliar da melhor forma o Pilates e o bem-estar físico, em 2017 licenciei-me em Fisioterapia. Estou constantemente melhorando as minhas qualificações para oferecer aos meus clientes o máximo possível. O meu sonho é que criar nos meus alunos uma maior consciência do seu corpo, melhorando o seu bem-estar físico. Para mim o mais importante é a técnica, o exercício consciente, e acima de tudo, o bem-estar físico atingindo a boa forma, mas de maneira consciente e que você melhore a sua qualidade de vida. Se você deseja conhecer as minhas capacidades e descobrir que o impossível se torna possível, eu estou aqui. Vou esperar por ti no Clinical Pilates com Agata Correia (aulas com máquinas) �

Gostaria de informar que todas as fotografias da página de Clinical Pilates com Agata Correia são tiradas pela Agata Correia ou ela tem direito de usá-las. Por isso se quiser usar algumas fotografias deve pedir autorização à Agata Correia.

10/08/2026

Pilates em casa.

Cada exercício repete x10 vezes.

Lembra-te :
1. Sobre respiração
2. De controlar o movimento
3. Sobre a precisão e a técnica

Beijinhos 😘

Ps "Se quiseres mais vídeos deste tipo, deixa o comentário"

Vamos abrir a Turma Nova.Quarta-feira às 14hPara marcar a sua vaga manda-me mp ou ligue para a Clínica. ‐---------------...
07/08/2026

Vamos abrir a Turma Nova.
Quarta-feira às 14h
Para marcar a sua vaga manda-me mp ou ligue para a Clínica.
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O corpo é como uma dominó.
Se um peça cai, toda construção também cai. O mesmo acontece com o corpo. Quando uma articulação para de funcionar, outra assume o controlo e f**a sobrecarregada. Isso signif**a que deixará de ser eficiente e ágil muito rapidamente.
Se uma parte do corpo estivesse fraca e não pudere fazer um movimento, o corpo vai encontrar um lugar para fazer esse movimento. ou seja, trata-se de compensação.

➡️ A nossa coluna é contsruida por 4 zonas:
1. A zona cervical
2. A zona torácica
3. A zona lombar
4. A zona vertebral

➡️ Deves saber que tudo trabalha em conjunto. Não dá separar, por exemplo o braço do corpo todo. Quando mexes com braço o teu corpo começa a mexer-se também. Porque? Porque o movimento no braço tem influência na nossa coluna, ou seja, quando levantas o braço e começas o movimento ao lado da cabeca, a tua coluna faz flexão lateral na direção oposta.
Mas neste texto vou concetrar-me na cabeca.
A tua cabeca tem influnêcia na tua coluna. Quando a cabeça está inclinada para trás, a zona cervical estica-se, e a zona lombar aprofunda a lordose.

Até breve.

Beijinhos

30/07/2026

Bom dia.

Pilates em casa.

Cada exercício repete x10 vezes.

Lembra-te :
1. Sobre respiração
2. De controlar o movimento
3. Sobre a precisão e a técnica

Beijinhos 😘

Ps "Se quiseres mais vídeos deste tipo, deixa o comentário"

Demorei muitos anos a compreender... foi esse o tempo que precisei para compreender que o que estava a fazer não era Pil...
12/07/2026

Demorei muitos anos a compreender... foi esse o tempo que precisei para compreender que o que estava a fazer não era Pilates puro. O tipo de Pilates ensinado por Joseph Pilates.

O meu Pilates é Pilates Clínico. E embora saiba que muitas pessoas acreditam que não existe Pilates Clínico, vou continuar a acreditar que existe.

Cheguei a estas conclusões depois de conversar com o meu antigo professor de anatomia, a quem respeito pelo seu conhecimento e experiência.

Abriu-me os olhos e mostrou-me algumas diferenças.

O Pilates Médico ou Clínico é feito por fisioterapeutas ou osteopatas. Caracteriza-se pelo facto de as nossas aulas serem mais direcionadas para a terapia Pilates.

➡️O que signif**a?

Signif**a simplesmente que não há aqui espaço para ordem. Não há espaço para versões originais para iniciantes

Não há espaço para uma contração abdominal durante a aula toda. Não há espaço para uma postura em forma de C.

⛔Para que fique claro, não estou a dizer que o Pilates original é mau. É diferente, e não acho que seja para todos. ⛔

O Pilates Clínico inclui uma análise completa do que acontece durante os exercícios.

Quem já treinou com um fisioterapeuta e um instrutor de Pilates (2 em 1) e também apenas com um professor de Pilates (para haver uma comparação) vai notar a diferença nos exercícios.

Assim, se sonha com este tipo de Pilates, convido-o para uma sessão de treino pessoal online ou na minha Clínica.

Agora sei o que estou a ensinar.

Agora já posso dar um nome a isso.

Agora tenho confiança no meu caminho.

Agora sei que este caminho é o melhor... para mim e para os meus alunos ❤❤❤

Finalmente encontrei paz e forças para agir.

Um grande abraço 😍

Endereço

Travessa De Oeiras 47, Loja Esquerda
Marinha Grande
2430-523

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351910118717

Website

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