A Mulher Que Trabalha No Bosque - Cosmética Natural, Doula, Herbalista

08/09/2026

03/09/2026

DO ESTEVAL

Se vives perto de estevais, colhe as tuas folhas de esteva para fazeres um belíssimo HIDROLATO OU HIDROSOL.

Com esta técnica caseira que te vou explicar escusas se tiveres perto de ti certas plantas, escusas de comprar hidrolatos quando podes criar o TEU.

Vê o vídeo até ao fim, desta primeira parte da colheita da ESTEVA, para aprenderes a colher devidamente e criar um produto único, aromático e feito por ti através da generosidade da natureza.

Este é um produto que deixei de vender na minha loja online exactamente porque quero incentivar que sejam as pessoas a fazer nas suas casas.

Pois não precisas de sair da cidade se é onde gostas de viver para vires para o campo e viver uma vida mais natural ou esperares pelo terreno certo para começares a ter outros hábitos.

Qual é o momento ideal para a mudança para a vida que queres ter?

É HOJE, É AGORA!

Mais á frente irei partilhar a segunda parte onde irei explicar os benefícios destas águas.

Vamos lá?

vídeo produzido por

02/09/2026

SETEMBRO 💜

"Setembro molhado, figo estragado”

Setembro é o mês que faz a passagem do verão para o outono. A temperatura torna-se mais suave, colhem-se os frutos de fim de verão e começam as vindimas.

É uma das mais belas e agradáveis alturas para se viver no campo.

Continuam a fazer-se conservas, fermentados, compotas, xaropes, licores, a vindima, os desidratados. Enchemos o celeiro/despensa com os recursos necessários.

Destralha e resolve questões que ficaram para trás.

Celebra-se o Equinócio de Outono por volta do dia 20 ou 21 de Setembro, em que as horas de sol passam a ser iguais às horas da noite.

No equinócio desapega-te do que não serve, agradece pela abundância que recebeste

Que flora podes identificar e/ou recolher e como lidar com as abelhas ao longo do ano?

Nesta altura do ano podemos observar nos campos: onagra (Oenothera biennis), artemísia (Artemisia vulgaris), romãs (Punica granatum), avelãs (Corylus avellana), entre outras.

Termina a estação melífera.

Lua Nova a 11 de Setembro em Virgem: uma lua para lançar novos hábitos e melhorar a tua rotina, de forma a ter mais saúde e vitalidade. Invoca a organização, a ordem, o método na tua vida, a disciplina, para estares mais ao serviço de ti.

Em, Crescente Fértil 🌛🌿 2026, Agenda Lunar Herbal para o mundo mais bonito que podemos imaginar 🌈 , ainda disponível na minha loja online (link na bio).

31/08/2026

Gente bonita 🌞

Partilho convosco a minha cara de alegria por ter levado o meu primeiro livro

MULHER TERRA - CURA FEMININA, Um Guia para a Consciência e o Empoderamento da Saúde da Mulher, ao

40 CONGRESSO DE MEDICINA POPULAR DE VILAR DE PERDIZES!!

Levei este livro a ser apresentado a Vilar de Perdizes, no Congresso porque foi a força da Terra Transmontana com a generosidade das suas plantas medicinais que me ajudaram a ultrapassar um momento de saúde bem difícil, que deu á 9 anos atrás a origem deste livro.

Este livro é um resultado de uma dedicação prática ao corpo da mulher para que cada uma de nós saiba honrar, praticar o autocuidado.

Para quebrarmos o ciclo de estarmos constantemente a nos colocarmos em último lugar. E aprendermos a ser INTEIRAS connosco mesmas para sermos também mais inteiras para o mundo.

Quero agradecer ao Rafael Vilamarim presidente da de defesa do património de Vilar de Perdizes por ter tornado possível este lançamento. Á Gorete Afonso, da Biblioteca de Montalegre que abriu as hostes á mostra do livro.

E um agradecimento muito especial às pessoas que tornaram também parte deste evento possível, á Catarina Rodrigues e ao Paulo Rodrigues, responsáveis pelo aconselhamento editorial deste livro. Totalmente recomendo o trabalho deles.

Estou de coração cheio.

Gratidão ♥️

27/08/2026

NATURALMENTE 💚🌿

Como faziam as nossas avos para curarem os desconfortos do dia a dia?

Muitas das suas práticas eram passadas de geração em geração.

Eu ainda me lembro da minha avó colher rícino para fazer óleo de forma artesanal, sabendo que uma das suas fortes proteínas a ricina é letal, um das mais potentes toxinas de origem vegetal conhecidas. Ela era angolana e uma vez encontrando a árvore por cá, jamais iria comprar o óleo. Ela fazia o. Como? Não fui a tempo de saber. Ela partiu demasiado cedo.

E há outras receitas que continuam vivas na memória de quem foi a tempo de aprender. A cuidar com as mãos, com a Fé, com a natureza.

Colho alecrim para destilar em modo caseiro e criar um agradável e fresco hidrolato, para fazer tinturas para a memória, foco e longevidade, para criar azeites macerados para pomadas e champôs.

Colho esteva para hidrolato, azeites e perfumes.
Colho amoras para conservar, purés, compotas, enroladinhos, pickles, champanhes e oximel.

Acompanha me por aqui.

Posso te inspirar a passares para uma VIDA MAIS NATURAL e MAIS INDEPENDENTE DA INDÚSTRIA.

F**a por aqui,

Este belíssimo video foi filmado,. produzido e editado pela talentosa

Obrigada por esta criação.

Gratidão 🌿
Vitória

25/08/2026

BENÇÃOS DE FIM DE VERÃO.

As estações de transição são as minhas preferidas.

A passagem do verão para o outono, a passagem do inverno para a primavera.

E estou a adorar este tempo fresco porque fico com mais energia, mais produtiva, mais focada e concentrada.

Deixo-te aqui alguns conselhos que fiz questão de escrever na agenda lunar herbal que criei para este ano CRESCENTE FÉRTIL 2026 :

Que flora podes identificar e/ou recolher e como lidar com as abelhas ao longo do ano?

Sobre a fruta, as flores, as plantas, as abelhas!

Nesta altura do ano podemos observar ainda: várias espécies de maçãs bravas (Malus sylvestris), pẽras bravas (Pyrus bourgaeana), uvas (Vitis sp), funcho (Foeniculum vulgare), figos (Ficus carica) e amoras silvestres (Rubus fruticosus).

Em agosto, muito calor e pouco mel, a actividade das abelhas diminui, fornece-lhes alimentação, água com mel diluído em 1/20. Os zangões começam a ser expulsos das colónias.

Dicas para a tua Autonomia e Sobrevivência

O sol aperta e esta é uma boa altura para desidratar frutos ou hortícolas ao sol (no minguante). É preciso regar bem todas as árvores e cobrir com matéria orgânica ou palha à volta. Se o tempo não estiver muito quente, plantar as couves para o natal e preparar o terreno para as sementeiras de outono, fertilizando naturalmente e afofando a terra.

Estamos quase em Lua Cheia, toca de colher sementes!

Continuar a recolher sementes de frutos (na lua cheia) de arbustos e colher os cereais.

Apanhar as frutas disponíveis como maçãs, pêras e alguns pêssegos (na lua cheia ). Época de conservas e transformação das frutas e hortícolas em compotas, pickles, fermentados, etc...

Por aqui a transformar as frutas em enroladinhos desidratados, mosto de uva e purés sem açucar.

Vão ficar deliciosos para um inverno com um bom celeiro garantido!

As sementes de funcho assim que começarem a secar vou colher para as infusões outonais e para nutrir e cuidar das minhas queridas grávidas.

Boas colheitas!

23/08/2026

NUTRIA - TERAPIA EMOCIONAL HERBAL ♥️🌿

Estamos na transição para o outono e é importante saber garantir uma boa energia física, mental, emocional e espiritual.

É importante construir com bons alicerces o nosso autocuidado.

Vejo mulheres que desresponsabilizam a sua nutrição básica, o alimento, o prazer por se alimentarem, preferindo se pudessem escolher tomar 1 comprimido que as satisfizesse totalmente.

Outras que se tornam escravas delas mesmas para manter uma alimentação radicalmente saudável, por vezes muito dispendiosa.

Outras com um medo de envelhecer chegando a praticar exercício sem sentir prazer, acreditando que são os treinos exigentes que lhes vão dar qualidade de vida.

Outras mulheres num determinado estado de ego com dificuldade em largar e depois menstruam em spotting.

Queres olhar para tudo isto com trabalho emocional?

Marca já a tua sessão Nutria, no meu site.

A agenda está com algumas vagas para Setembro!

Espero por ti, para fazeres esta mudança!

22/08/2026

QUASE EM LUA 🌝

"Os nossos pensamentos e vidas são limitadas quando não estamos no Espírito. A medida que vamos estando mais atentos ao nosso derradeiro chamamento deixamos de viver exclusivamente no "mundo dos homens" , por isso sabemos que todos temos a grandeza á nossa espera.

Precisamos acordar do pesadelo que nos estupificou na névoa da grande dimensão do ego e de viver da perspectiva jubilosa que nos é oferecida quando estamos no Espírito.

Examina os teus pensamentos, procurando os que impõem limitações á tua capacidade de se manifestar.", por Wayne Dyer

Wayne Dyer é um pensador que tem sido desde a última década uma das minhas maiores inspirações.

Ensinou me muito sobre a FÉ num momento em que eu conectava a apenas á religião.

Ensinou me sobre Deus quando eu antes incompreendia tanto ainda.

Ensinou me sobre o que é a Fonte que ele tanto menciona.

Recomendo muito os seus livros, sobretudo O Poder da Inspiração e As Zonas Erróneas.

O maior perigo para nós não é colocarmos a nossa bitola demasiado baixa e fracassarmos, é colocarmos a nossa bitola demasiado baixa e atingirmos o objectivo. Miguel Angelo "

Hoje, reduz um pouco a dimensão do teu ego e (sempre) liga - te ao Espírito e acredita que és capaz de sonhar e concretizar do tamanho DELE que és Tu.

Tropecei nestes escritos que sinto tão necessários para esta Lua Cheia em Peixes que s aproxima.

Porque olho á volta e na maioria vejo uma Humanidade sem Fé.

Porque olho á volta e vejo gente tão bonita,.de boa fé que deseja tanto sonhos simples, belos, inofensivos para a Terra, e ora não materializam o DINHEIRO, ora não materializam a CORAGEM, ora não materializam o ESPAÇO FISICO, ora materializam a SAÚDE.

PARA TODOS ESSAS PESSOAS.

SONHA. MANIFESTA. 💫

É POSSÍVEL.

Registo: lava pés de Melides. 2011.

21/08/2026

Não É VERÃO MAS TAMBÉM AINDA NÃO É OUTONO, O QUE É ISTO? 🌞🌾🍂

Pelas aldeia e da sabedoria popular, quando chega o mês de Agosto diz-se "Primeiro de Agosto, Primeiro de Inverno."

Na Medicina Chinesa, fala-se numa Quinta Estação. E como podem ver na nossa cultura também, simplesmente não tem nome.

Mas o mês de agosto é o mês da preparação para o inverno.

Nos primeiros 15 dias ainda desfrutamos das festas, das visitas da família, da chegada dos imigrantes, das romarias e honras ás nossas senhoras.

Mas a partir do 15 de agosto tudo muda.

Como podem notar, não estamos a meio do verão. Estamos numa estação do ano que já não é verão e ainda não é outono. Na medicina chinesa chamam a esta época do ano a Quinta Estação ou o Verão Tardio ou Final do Verão. É algo que está no entre. é uma fase do ano muito peculiar.

Como estão a sentir o calor está abrandar, as noites estão mais frias, pode começar a chover, já se sente alguma humidade no ar.

Estamos a voltar ás rotinas, as férias a terminar (se bem que este não é o mês ideal para férias :)), os miúdos a voltar á escola.

Esta é a estação da decadência. É uma transição.

Na medicina chinesa, o elemento Terra é o que está associado a esta fase. É sobre enraizar, criar centramento, começar a fazer o ninho, preparar a casa, encontrar estabilidade e voltar a criar estrutura e rotinas, criar novos objectivos.

É também a transição de uma fase mais masculina (mais yang - verão) para uma fase mais feminina (mais yin - inverno).

Por isso pode haver momentos em que sintas exaustão, confusão.

Se queres saber mais sobre as estações do ano e em como viver fluentemente através delas, o livro MULHER TERRA é para ti. Á venda os ÚLTIMOS EXEPMPLARES na minha loja online.

Para saberes como termina esta publicação, assina a minha newsletter - as Cartas da Terra no meu site, hoje a Carta é sobre esta transição, com dicas e receitas!