Relaxar Emoções

Relaxar Emoções Ela é uma Alma Antiga que escolheu uma desafiante encarnação enquanto menina/mulher Sensível, Intuitiva, Sensitiva e Empática. e do 6o. e do 3o.

💛 Tutoria e Mentoria com Programação Neurolinguística, Comunicação Não-Violenta, Filosofia Para Crianças e Reiki para Gerir Emoções, Treinar a Argumentação e Atingir Objetivos A capacidade de criar empatia com as crianças e a sua essência Cuidadora foram observáveis desde a sua infância. A certeza de que seria com elas que gostaria de trabalhar nasceria na adolescência; é também neste estádio de d

esenvolvimento educacional que em si despoleta um enorme fascínio pela psicologia e uma curiosidade pela astrologia, fitando um melhor conhecimento de si mesma e do próximo. No início dos anos 90, começa um ciclo de formação superior de 6 anos, com estágio pedagógico integrado, na Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa, cumulativo com atividades profissionais de contacto com o público e crianças num Atelier de Tempos Livres/Explicações, onde valida o dom de ouvir, acalmar e orientar. Esta trabalhosa década culminaria num enorme cansaço que a obrigou a parar para olhar para si e é, então, que reaviva a paixão pela psicologia e, autonomamente, começa a nutrir o espírito com a leitura de Carl Jung, Louise Hay, Brian Weiss, Dale Carnegie, entre outros autores. Sente o poder da auto e da entreajuda (através da presença de seres que o Universo levaria até si por já terem vivido idênticas experiências de burnout). Desde 1997 que sente gratidão por ser, frequentemente, escolhida como ouvinte de crianças e adolescentes com problemas de relacionamento parental e com pares e, sobretudo, com emoções não geridas manifestadas em baixa autoestima, crises de ansiedade, ataques de pânico, depressões, etc. Os cargos de Tutora e de Diretora de Turma, no 3o. Ciclo e no Ensino Secundário (diurno e noturno), incrementaram o contato mais próximo com as famílias e os discentes e a colaboração na descoberta de soluções conjuntas para os desafios. Um achaque músculo-esquelético, ocorrido em 2006, leva-a à descoberta das potencialidades da Medicina Tradicional Chinesa e à experiênciação da cura através da acupuntura, da homeopatia, da fitoterapia, da aromaterapia, dos florais e do calor das mãos (o que despoleta a decisão de se iniciar ao Sistema de Reiki de Mikao Usui, em 2007, num gigantesco processo de autocura). O interesse pela área da meditação orientada nasceria em 2016: ano em que experiencia a eficácia desta prática em crianças do 5o. Ano, diagnosticadas com dislexia, discalculia, hiperatividade, défice de atenção, síndrome de Asperger, etc. que haviam revelado poucas melhorias com a ingestão de fármacos. A sua curiosidade inata leva-a a querer aprofundar a temática da espiritualidade em si e nos outros e, em 2017, explora conceitos como adultos indigo, crianças cristal e crianças arco-íris (que, por coincidência ou não, o Universo começa a conduzir até si). No início de 2018, toma uma das melhores decisões desta sua vida e investe numa abrangente formação na área da psicologia, Coaching com Programação Neurolinguística, aliada à Terapia da Linha do Tempo Avançada, onde, entre muitos outros aspetos, limpa emoções passadas e perceciona o caráter terapêutico da sua voz, a predominância do seu sistema de representação auditivo (sobre o cinestésico e o visual) e a dos valores respeito, honestidade e verdade. Neste mesmo ano, seguir-se-ia um intenso e longo círculo de formação ao nível do desenvolvimento pessoal, espiritual e terapêutico e de autodescoberta, onde confirma o seu propósito de vida/alma, descodifica o porquê de alguns acontecimentos desta sua encarnação desde os primeiros meses de vida e confirma a sua essência empática, sensitiva e intuitiva já validada, nomeadamente, em contexto de contato com doentes oncológicos. Em fevereiro de 2019, conduz um grupo de adultos numa profícua viagem de 21 dias, composta por tarefas de reprogramação mental, aliadas a exercícios de meditação, com vista à atração das energias da Abundância e da Prosperidade em todas as áreas da vida. A 6 de maio de 2019, a participação num colóquio internacional sobre "Ciência e Espiritualidade" na Faculdade onde se formara, confirmar-lhe-ia o estar no caminho certo. Nesse mesmo ano, dá-se: o incremento de sessões de Reiki Presencial e à Distância (de diagnóstico, tratamento energético e limpeza espiritual); o acompanhamento terapêutico por parte de quem procura a sua ajuda em sessões onde seleciona as técnicas da neurociência e da espiritualidade que intui adequadas a cada ser a ajudar; o auxílio a docentes na gestão das emoções e dos conflitos na sala de aula. No último trimestre desse mesmo ano, sente o chamamento para auxiliar crianças em risco e em perigo e o vasto trabalho integrado na equipa multidisciplinar de uma Comissão de Proteção de Crianças e Jovens, enquanto Professora Tutora, permitir-lhe-ia validar o quanto estes seres, demasiadas vezes carentes de amor, bons tratos e limites, precisam, cada vez mais, de ser ouvidos em diversos contextos. A gratificante experiência de contato, com crianças do 1o., do 2o. Ciclos, em sessões subordinadas aos temas "Só o coração pode bater", "Bullying" e "Violência no Namoro" conduzem ao chamamento para uma formação sobre "Audição da Criança", no Instituto Superior de Psicologia Aplicada. O confinamento resultante da pandemia, no ano de 2020, conduziu à solicitação da sua ajuda por parte de adultos em situação emocional frágil (após rompimentos de relações ou perdas de entes queridos) ou à procura de auxílio para os seus filhos, dormir melhor, reduzir o stress, harmonizar relacionamentos, recuperar o amor próprio, equilibrar a sua energia e a do seu lar, etc. OUVIR, SENTIR, LIMPAR e GUIAR são os verbos chave do trabalho deste ser espiritual em contínua aprendizagem e evolução e desta Coach Emocional e Terapeuta Holística.

15/06/2026

💝 SAÚDE EMOCIONAL! 💝

25/04/2026

Quero que a Eva vença a Casa dos Segredos, não pela dor que viveu, mas pela forma como a enfrentou. Não é sobre ter sido traída ou exposta; é sobre ter escolhido ficar, continuar e não fugir quando tudo se tornou difícil.
A Eva mostrou-se como é: humana. Chorou quando teve de chorar, riu quando conseguiu, sentiu tudo sem o esconder. Não é uma pessoa fraca nem alguém que vive do sofrimento. É alguém em crescimento, a aprender, a adaptar-se, a tornar-se mais forte sem deixar de ser quem é. Também não é falsa nem calculista; é simplesmente alguém em evolução, como qualquer um de nós.
Perdeu aquilo que acreditava ser o seu grande amor e, ainda assim, não se perdeu a si própria. Mesmo sem respostas, mesmo sem direção clara, continuou. E isso é o mais difícil: seguir em frente quando não sabemos como, nem para onde. Quando tudo à volta parece apontar para desistir, ficar exige coragem. Desistir teria sido mais fácil; evitar a dor, o confronto, a convivência com aquilo que a magoava. Mas ela não escolheu o caminho fácil.
Há muita gente que se pode rever nela. Histórias como a da Eva acontecem todos os dias. Planos que caem, relações que acabam, vidas que mudam de um momento para o outro. E, tal como ela, muitas pessoas têm de se reinventar sem aviso.
A Eva perdeu a vida que idealizou, mas está a construir outra e nós estamos a assistir ao início desse processo. É por isso que merece ganhar. Não pelo que lhe fizeram, mas pelo que fez com isso. Pela forma como se manteve firme, como respeitou os seus sentimentos e não deixou que os outros os diminuíssem.
E, no fim, a vitória também seria isso: uma resposta clara a quem desvalorizou o que ela sentia, a quem pisou onde mais doía e a quem escolheu não levar a sério a sua dor.

31/03/2026

Estive, estivemos todos os daqui de casa, numa guerra. Quem a travou foi este menino lindo que vêem na imagem. Todos os dias muitos dos que estão desse lado me perguntam por ele, querem saber dele. Como agradeço o quanto nos ajudaram no meio da trincheira.

Obrigado, obrigado.

Ele está bem, a fazer o seu caminho, corajoso, a enfrentar os desafios da normalidade, a correr atrás do que aquele pedaço de vida no interior da batalha lhe tirou. É difícil esquecer uma guerra. Ele travou-a olhos nos olhos. Nós estávamos ao lado. Ninguém passa incólume por uma guerra. Não há imunidade diante da guerra. É dor a mais, medo a mais. Não se passa sem sequelas por uma guerra.

Eu tenho muitas.

Vivo a aproveitar os dias cheios de nada, e são espantosos, abençoados. Agradeço todos, choro e rio a cada um deles.

Estou perdido, não sei se alguma vez deixarei de estar.

Acho que vou levar a guerra para sempre comigo. Acho que vou escrever sempre sobre a guerra, escreva sobre o que escrever. Posso estar a escrever sobre flores que vou estar a escrever sobre a guerra. Não há nada que nos tire do que somos.

Só escrevemos o que somos.

Custa encontrar o rumo depois de tanta terra queimada. Escrever, isto que estou a fazer agora, é ainda mais uma das coisas mais importantes da minha vida. É a salvação que tenho à mão. Não é pelo que me dá; é pelo que me tira. Tenho de escrever para aguentar, para encontrar a percepção que me faça continuar. Antes de tudo, o meu filho, os que amo. Depois, escrever. No meio disto tudo, houve coisas que ficaram para trás, compromissos que incumpri, que tinha assumido, que tinha prometido. Estou aqui a pedir desculpa.

Peço desculpa.

Ontem tocou um alarme em mim: alguém se queixou de que eu estava a falhar com um compromisso, que não estava a fazer o que era suposto. Essa pessoa tinha razão. Custa tanto ver a nossa falha a fazer buracos na vida dos outros. Fiquei destroçado. Não quero magoar ninguém.

Não quero.

Se estás a ler isto e és uma das pessoas com quem estabeleci algo que não estou a cumprir, faço-te um pedido: envia-me uma mensagem, um e-mail, explica-me o que não fiz que deveria ter feito. Prometo ler. Prometo ler-te, tentar tudo para reduzir o tamanho da fissura que te provoquei. Faço-te outro pedido: quando enviares a mensagem ou o e-mail, não envies também pedras, deixa-as ficar à porta, por favor. Traz empatia se puderes.

Obrigado.

E desculpa.

29/03/2026
05/03/2026

"A Escrita é sempre um ato de fuga à depressão."

(António Lobo Antunes)
[O Diário, 1980]

05/03/2026

Ouvir o canto dos pássaros em vez de os noticiários, promove Calma e Esperança!

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