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Consulta Dor Crónica, Kinesiologia, Osteopatia, Fisioterapia, Hidrocolonterapia, Teste Intolerânci Consulta particular e totalmente personalizada. Marque já.

A Clínica + TERAPIAS é uma clínica de medicina Integrativa, focada especialmente no tratamento de dores e patologias crónicas. Integramos o conhecimento de várias terapias e medicinas para um tratamento mais eficaz e duradouro, tais como:

Kinesiologia Holística, Osteopatia, Acupuntura, Fisioterapia, Homeopatia, Florais de Bach, Teste de Intolerância Alimentar, Biorressonância, Sauna de Infraverme

lhos (Photon), Indiba, Hidrocolonterapia, Ozonoterapia, Magnetoterapia, entre outros. Todas as consultas exigem marcação prévia, através do site www.maisterapias.com, 910100307 ou [email protected]. Até breve!

06/08/2026

“Sempre fui assim.”

Esta é, provavelmente, a frase que mais ouço de quem sofre de obstipação.

Mas habituarmo-nos a um sintoma não significa que ele seja normal.

Se te identificaste com um ou mais dos sinais deste carrossel, talvez esteja na altura de deixar de procurar apenas soluções rápidas e começar a perceber o que está realmente a impedir o teu intestino de funcionar como deve ser.

Cada caso é diferente. É por isso que uma boa avaliação faz toda a diferença antes de definir a melhor estratégia de reabilitação intestinal.

💬 Diz-me nos comentários: há quanto tempo convives com este problema?

📩 Ou envia-me uma mensagem com a palavra “INTESTINO” se gostavas de perceber qual poderá ser a abordagem mais indicada para o teu caso.

04/08/2026

Todos os anos acontece o mesmo?

Chegam as férias… e o intestino deixa de funcionar.

Muitas pessoas recorrem a laxantes para resolver o problema naquele momento. Mas aliviar o sintoma não é o mesmo que recuperar a função intestinal.

Na minha prática clínica, a reabilitação intestinal procura ajudar o intestino a voltar a funcionar de forma mais eficiente, através de uma abordagem individualizada, onde a hidrocolonterapia pode desempenhar um papel importante.

🚨 Se ficas obstipada(o) sempre que vais de férias, não o encares como algo “normal”.

📩 Envia-me uma mensagem se gostavas de perceber qual poderá ser a melhor abordagem para o teu caso.

30/07/2026

O overtraining não é simplesmente “treinar demasiado”.

É uma síndrome em que existe um desequilíbrio prolongado entre carga de treino e capacidade de recuperação, levando a uma diminuição persistente do rendimento físico e mental.

Nós olhamos muitas vezes apenas para o treino, mas o organismo vê a carga total. Dormir mal, problemas familiares, stress profissional, alimentação inadequada e treino intenso são todos interpretados pelo corpo como fatores de stress.

Quando a soma ultrapassa a capacidade de adaptação, o rendimento diminui e podem surgir sintomas persistentes.

O treino é essencial para a nossa saúde, bem-estar e qualidade de vida, torna-nos mais fortes, mas é a recuperação que permite essa adaptação.

Não é durante o exercício que o corpo melhora; é nas horas e dias seguintes. Quem aprende a recuperar bem treina melhor, reduz o risco de lesões e consegue manter o rendimento durante muito mais tempo.

E foi esta a temática que, hoje, me proporcionou uma agradável conversa com a Alexandra Martins () e com os telespectadores, no Consultório do .canal .

28/07/2026

Durante estes dias percorri 2.560 km de moto.

Viajei por estradas incríveis, conheci pessoas, parei em sítios que não estavam no plano e, acima de tudo, voltei a confirmar algo em que acredito há muito tempo.

O corpo e a vida têm mais em comum do que, por vezes, imaginamos.

Tal como na estrada, também o corpo se adapta, compensa, recupera e dá sinais muito antes de “avariar”.

O problema é que vivemos tão depressa que, muitas vezes, só paramos quando ele já não nos deixa continuar.

Este carrossel reúne algumas das reflexões que trouxe desta viagem. Não são apenas sobre andar de moto. São sobre a forma como escolhemos viver, cuidar de nós e ouvir o nosso corpo.

💬 Qual destas lições fez mais sentido para ti?

24/07/2026

Depois de alguns dias na estrada, hoje volto à clínica.

A viagem acabou, mas deixou-me muito em que pensar. Talvez amanhã partilhe algumas dessas reflexões.

Por agora, é bom estar de volta às consultas.

Bom fim de semana!

14/07/2026

Às vezes é preciso começar do zero!

Há viagens que servem para conhecer novos lugares.

E há outras que servem para nos reencontrarmos.

Esta é uma delas. 🏍️

Estarei de volta às consultas e tratamentos no dia 24.

Marcações por mensagem privada ou e-mail.

Até já! ✌️

13/07/2026

E se a tua obstipação não estiver a ser causada por aquilo que pensas?

Antes de procurar soluções, é importante perceber porque é que o intestino deixou de funcionar como deveria.

Porque tratar o sintoma sem compreender a sua origem nem sempre traz resultados duradouros.

💻 Consulta online disponível.

📩 Envia mensagem para mais informações.

09/07/2026

Quando falamos de dor no ombro, é comum pensar apenas em tendões, músculos ou articulações.

Mas, na prática clínica, a realidade pode ser mais complexa.

Existem fatores que podem influenciar a forma como o ombro funciona, a capacidade de recuperação dos tecidos e até a persistência da dor.

Neste carrossel partilho 5 fatores que, apesar de serem frequentemente esquecidos, podem contribuir para o problema em algumas pessoas.

⚠️ Isto não significa que sejam sempre a causa da dor.

Significa que uma avaliação completa deve considerar a pessoa como um todo e não apenas o local onde surgem os sintomas.

É precisamente essa abordagem que permite, muitas vezes, encontrar respostas que passaram despercebidas.

💬 Qual destes fatores mais te surpreendeu?

📌 Guarda este carrossel para consultares mais tarde e partilha-o com alguém que tenha dor no ombro.

07/07/2026

O stress não provoca diretamente uma lesão no ombro.

Mas pode alterar a forma como o teu corpo funciona.

Quando vivemos em stress persistente, é frequente observar alterações no padrão respiratório. O diafragma pode perder mobilidade, a musculatura acessória da respiração passa a ser mais recrutada e isso aumenta a tensão na região do pescoço e dos ombros.

Ao longo do tempo, estas alterações podem modificar a biomecânica do ombro, aumentar a sobrecarga dos tecidos e contribuir para o aparecimento ou persistência da dor.

Isto não significa que toda a dor no ombro seja causada pelo stress.

Significa que, em algumas pessoas, o stress pode ser um dos fatores que influencia a forma como o corpo se move, recupera e gere a dor.

Foi precisamente sobre esta relação que falei neste excerto da minha participação no programa Consultório, do Porto Canal.

💬 Já reparaste se, nos períodos de maior stress, os teus sintomas tendem a agravar-se?

📩 Se tens dor no ombro ou outro sintoma persistente e gostavas de compreender melhor os fatores que podem estar a contribuir para o problema, envia-me uma mensagem.

03/07/2026

A dor no ombro é uma das queixas mais frequentes em quem pratica desporto… mas nem sempre a solução passa pela cirurgia.

Na maioria dos casos, uma avaliação cuidadosa, um diagnóstico correto e um programa de reabilitação individualizado permitem recuperar a função, aliviar a dor e reduzir significativamente o risco de novas lesões.

Foi precisamente sobre este tema que tive o prazer de conversar hoje no programa Consultório, do Porto Canal, onde abordámos a prevenção, a reabilitação e algumas das lesões mais comuns do ombro em atletas e praticantes de atividade física.

Aproveito para agradecer à Alexandra Martins (Alexandra Costa Martins) e a toda a equipa do Porto Canal por mais este convite, pela simpatia e pela oportunidade de partilhar informação que espero que ajude mais pessoas a cuidar melhor da sua saúde.

💬 Já tiveste alguma lesão no ombro? Como foi a tua recuperação?

Endereço

Porto
Matosinhos

Website

http://www.maisterapias.com/

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