Ser C.alma y Cor.ação

09/08/2026

03/08/2026

🌬️✨ O poder da respiração ✨🌿

Na próxima semana, vamos voltar a nossa atenção para algo que está sempre connosco, mas que tantas vezes esquecemos de sentir: a nossa respiração.

Respirar é automático, mas quando começamos a respirar com consciência, algo muda.

A respiração pode tornar-se uma âncora para o momento presente, uma ponte entre o corpo e a mente e uma ferramenta para encontrarmos mais calma, presença e equilíbrio.

Ao longo das práticas vamos explorar a respiração de diferentes formas, percebendo como ela pode acompanhar e transformar o movimento, aprofundar os asanas e ajudar-nos a criar espaço dentro de nós.

🌿 Respirar para abrandar.
🌿 Respirar para libertar.
🌿 Respirar para sentir.
🌿 Respirar para estar presente.

Porque talvez não precisemos sempre de fazer mais…

Às vezes, precisamos apenas de parar, respirar e voltar a nós. 🤍

📍 Ser c.alma y cor.ação

✨ Vem descobrir o poder que existe numa respiração consciente.

30/07/2026

✨ Sexta-feira é dia de Prática Restaurativa ✨🌿

A semana chega ao fim… e talvez seja o momento de fazer uma pausa.

Se sentes que precisas de abrandar, libertar tensões e simplesmente respirar, este convite é para ti. 🤍

A prática restaurativa é um espaço para desligar do ritmo acelerado, ouvir o corpo e permitir que a mente encontre um pouco mais de tranquilidade.

🧘‍♀️ Deixa o corpo descansar.
🌿 Liberta o que já não precisas carregar.
✨ Respira profundamente.
💛 Oferece-te este momento só teu.

Porque descansar também é cuidar de ti.

📅 Sexta-feira
🕢 19h30
📍 Ser c.alma y cor.ação — Lavra

Vem terminar a semana de uma forma diferente: mais devagar, mais presente e mais perto de ti.

✨ Reserva o teu lugar e vem praticar connosco.

23/07/2026

17/07/2026

🌿✨ Sábado também é dia de prática. ✨

E se, antes de começares uma nova semana, te oferecesses uma pausa?

Um momento para respirar profundamente, alongar o corpo, acalmar a mente e simplesmente estar presente.

No meio da correria do dia a dia, o yoga convida-nos a desacelerar e a voltar ao essencial: nós mesmos.

🧘‍♀️ Se já praticas, será um prazer receber-te.
💛 Se nunca experimentaste, este pode ser o momento perfeito para começar.

Não precisas de ser flexível nem de ter experiência. Basta chegares como és.

📅 Sábado
🕕 18h
📍 Ser c.alma y cor.ação

🌿 Reserva um tempo para ti. O teu corpo, a tua mente e o teu coração vão agradecer.

17/07/2026