Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Terça-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Quarta-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Quinta-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Sexta-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Sábado 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda

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Mem Martins
Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda

YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais
Workshops | Formações

18/08/2026

No Seu Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
MEDITAÇÃO GUIADA

🎶 Meditação Guiada: Uma Viagem Interior com Sons Sagrados com Emanuel Jose 🎶https://espacoparasi.wixsite.com/2017/emanuel-martins

"Mais que uma meditação, uma viagem interior imersiva"
Encontre um estado de profunda calma com a nossa sessão exclusiva de meditação guiada sonora!

✨ O Que Vivenciará:

Sons ancestrais: Sitar, Shruti Box, taças tibetanas, gongo e outros instrumentos do mundo para harmonizar corpo e mente.
Alinhamento energético: Técnica de grupo e individualizada para equilibrar seus centros energéticos.
Sabedoria intuitiva: Leitura personalizada no final de cada sessão (mensagem do dia para cada participante).

⏰ HORÁRIO
🕛 10:30 am (aos Sábados)

🚨 VAGAS LIMITADAS!

Reserve a sua vaga AGORA para não perder esta experiência.
📍 INSCREVA-SE JÁ!

Preencha o formulário:
👉 FORMULÁRIO - Inscrições
https://forms.gle/ySQppexz8KXvQrhQ7
Ou entre em contacto:
☎️ Albino Costa: 962 949 346
✉️ Email: [email protected]
📷 Instagram: instagram.com/espacoparasi

18/08/2026

🚫 Diga Não às dores Articulares ou Musculares! Recupere Hoje a sua saúde.🚫

Você Sabia que ...
Perante o desconforto físico, pensamos que a única solução passa por medicação ou cirurgias. Mas sabia que existe uma alternativa eficaz e não invasiva?

No Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda, a Osteopatia com o nosso especialista Albino Costa foca-se no realinhamento do seu corpo para devolver a mobilidade que julgava perdida.

✨ O que esperar da nossa consulta?
Escuta Ativa: Avaliamos o seu historial e sintomas de forma personalizada.
Avaliação Rigorosa: Identificamos a origem do problema através de te**es físicos específicos.
Tratamento Direcionado: Aplicação de técnicas manuais para aliviar a dor e restaurar o equilíbrio funcional.

Ofereça ao seu corpo a oportunidade de se curar de forma natural e recupere a sua liberdade de movimentos.

📍 Onde estamos:
Rua José Afonso 12 - Mem-Martins (Bairro de Ouressa), Sintra

🗓️ Marque a sua sessão hoje!
Pronto para viver sem limitações? Reserve o seu horário:
🔗 Formulário de Inscrições
📞 Albino Costa: 962 949 346
📧 [email protected]

Espaço Para Si - Yoga e AyurvedaEspaço Para Si - Yoga e Ayurveda | Yoga • Pilates • Meditação • Terapias

18/08/2026

🧘‍♀️ Pilates com Cátia Carriço: Regenere o Seu Corpo e a Sua Mente! 🧘‍♂
No seu Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda

Sabe por que o Pilates é tão solicitado nos dias de hoje?
Esta prática não é só exercício — é um caminho para fortalecimento muscular, reabilitação de lesões e prevenção de problemas físicos. Ideal para todos os níveis!

👩‍🏫 Sobre a Instrutora
Cátia Carriço é nossa especialista em Pilates. Com experiência em técnicas de reabilitação e bem-estar, ela guia cada aula com foco em movimentos precisos e alinhamento correto.
🔗 Saiba mais sobre ela: https://espacoparasi.wixsite.com/2017/catia-carrico

⏰ Horários das Aulas
Segundas-feiras:
19h00 – 19h45
Quartas-feiras:
19h00 – 19h45
20h00 – 20h45
(Escolha o horário que combina consigo!)

✨ Benefícios do Pilates
Melhora a postura e flexibilidade;
Fortalece core (abdominal e lombar);
Ajuda na reabilitação de lesões (como costas ou joelhos);
Reduz estresse e aumenta a consciência corporal.

📍 Inscreva-se Hoje !

Quer garantir a sua vaga? Preencha o formulário:
👉 PILATES - Inscrições
https://forms.gle/TYdsG7Dn1m3LMXJ17
Ou entre em contato direto:
☎️ Albino Costa: 962 949 346
✉️ Email: [email protected]

18/08/2026

No Seu Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
✨E se o seu corpo deixasse de ser um obstáculo? 🔓

A Osteopatia Craniana dedica-se sobretudo à libertação das Suturas.
O objetivo desta terapia e as suas técnicas são benéficas nas mais variadas disfunções do corpo humano:

• Cefaleias e enxaquecas
• Sinusites
• Problemas da ATM
• Ansiedade e Depressões Nervosas
• Disfunções audiovisuais
• Problemas Músculo-esqueléticos

✨ Não se limite. Recupere o seu movimento, restaure a sua vida.

Estamos aqui para traçar consigo o caminho da recuperação.
Vamos começar hoje?

🗓️ Reserve a sua sessão ou peça informações:
🔗 Formulário de Marcações
📞 Albino Costa: 962 949 346
📧 [email protected]

Espaço Para Si - Yoga e AyurvedaEspaço Para Si - Yoga e Ayurveda | Yoga • Pilates • Meditação • Terapias

17/08/2026

🌿 AGENDA no Seu Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda 🌿
🧘‍♀️ YOGA | 🤸 PILATES | ✨ MEDITAÇÃO GUIADA E CURA

Aulas de grupo e sessões individuais
💛 CUIDE DE SI. O SEU BEM-ESTAR MERECE SER PRIORIDADE.

Num mundo cada vez mais acelerado, encontrar momentos de equilíbrio tornou-se essencial. No Espaço Para Si, criámos um ambiente acolhedor onde pode cuidar do corpo, acalmar a mente e fortalecer a sua energia interior.

✨ Descubra os benefícios das nossas práticas:

🧘 Yoga
• Maior flexibilidade e força
• Redução do stress e da ansiedade
• Mais equilíbrio físico e emocional

🤸 Pilates
• Melhoria da postura e da mobilidade
• Fortalecimento muscular
• Prevenção de dores e lesões

🌟 Meditação Guiada & Cura
• Relaxamento profundo
• Clareza mental e foco
• Desenvolvimento do autoconhecimento e da paz interior

💚 Porque escolher o Espaço Para Si?

✔ Acompanhamento personalizado
✔ Ambiente tranquilo e acolhedor
✔ Desenvolvimento do bem-estar físico, emocional e energético
✔ Uma comunidade dedicada ao crescimento pessoal e à saúde integral

🌱 Permita-se parar, respirar e reconectar-se consigo.
📍 Inscrições Abertas
📞 Albino Costa: 962 949 346
📧 [email protected]

✨ O primeiro passo para uma vida mais equilibrada começa hoje.

17/08/2026

✨Estamos aqui para ajudá-lo a restaurar a sua saúde e amplitude de movimento, e colocá-lo no caminho da recuperação.✨

Recuperar a saúde não é apenas ausência de dor; é devolver ao corpo a liberdade de se mover sem limites.
No Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda, o nosso compromisso é estar ao seu lado em cada etapa desse processo. Seja através do Yoga, do Pilates ou das nossas terapias especializadas, como a Mesoterapia e a Osteopatia, o foco é um só: ajudá-lo a recuperar a sua amplitude de movimento e o seu bem-estar pleno.

Estamos aqui para traçar consigo o caminho da recuperação. Vamos começar hoje?

Recupere o seu movimento. Restaure a sua saúde.

🗓️ Reserve a sua sessão ou peça informações:
🔗 Formulário de Marcações
📞 Albino Costa: 962 949 346
📧 [email protected]
Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda | Yoga • Pilates • Meditação • Terapias

17/08/2026

✨ AULA ABERTA DE YOGA | 25 de Agosto às 19:00 ✨
Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda

Olá, eu sou o Miguel Alves e pratico yoga há mais de 15 anos e, desde o primeiro contacto, encontrei nesta prática um caminho transformador de saúde, bem-estar e desenvolvimento pessoal.

Com formação pelo Instituto Português de Yoga e Mindbody, a minha abordagem assenta no Hatha Yoga Tradicional, integrando:

🌿 Asana (posturas)
🌬️ Pranayama (respiratórios)
✨ Mudra, Mantra & Meditação
📖 Filosofia e história do Yoga

Cada aula é planeada com cuidado, respeitando o ciclo anual e adaptando-se às necessidades, condição física e ritmo de cada praticante. O meu compromisso é proporcionar um ambiente acolhedor, onde todos evoluam com motivação e respeito por si próprios.

🗓️ Data: 25 de Agosto (Terça-feira)
⏰ Horário: 19:00

📍 Onde nos encontrar:
Rua José Afonso 12 – Mem-Martins (Bairro de Ouressa), Sintra

🧘 O que trazer: O seu tapete e boa disposição!

⚠️ Participação com vaga limitada.
📩 Inscrições / Reservas: Envie mensagem privada ou entre em contacto connosco para garantir o seu lugar.

☎️ Albino Costa: 962 949 346
✉️ [email protected]

Vem experimentar e sentir os benefícios do Yoga na primeira pessoa! 🙏

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda | Yoga • Pilates • Meditação • Terapias

17/08/2026

Hoje dedicamos este bom dia a todos os que escolheram caminhar connosco. ✨

Cada nova inscrição, cada primeira aula, cada consulta agendada representa muito mais do que um simples compromisso. É um passo consciente em direção ao equilíbrio, à saúde e ao bem-estar.

É com enorme gratidão que recebemos cada cliente e aluno que confia no Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda para cuidar do corpo, da mente e da energia que o sustenta diariamente. 🌿

Aqui encontrará um espaço de acolhimento, crescimento e transformação, onde cada pessoa é acompanhada de forma única e respeitando o seu próprio ritmo.

Seja através do Yoga, Pilates, Osteopatia, Ayurveda, Mesoterapia ou das nossas terapias complementares, o nosso propósito é ajudá-lo a viver com mais saúde, leveza e qualidade de vida.

💛 Obrigado por fazer parte desta comunidade.

Ainda não conhece o Espaço Para Si?
Venha descobrir um lugar criado para o seu bem-estar.

📍 Rua José Afonso, 12 – Mem Martins | Sintra

✨ Porque cuidar de si não é um luxo. É uma necessidade.

14/08/2026

O Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais

💆‍♀️ O Descanso é necessário e vital para a Sua Regeneração
💆‍♂️ Aproveite bem o fim-de-semana.

E se procura equilíbrio físico, emocional e espiritual?
Oferecemos uma ampla gama de terapias e aulas para cuidar de todo o ser — corpo, mente e alma.

🔍 Os Nossos Serviços:
Sessões Individuais
Terapias Físicas: Osteopatia, Medicina Ayurvédica, Mesoterapia.
Terapias Energéticas: Reiki, Leitura/Harmonização Energética, Sound Healing, Mesa Radiônica.
Desenvolvimento Pessoal: Hipnoterapia, Eneacoach, Numerologia, Terapia Floral, Terapia de Reprogramação Emocional, Terapia Regressiva.
Beleza Natural: Cosmética Natural.
Guia Espiritual: Tarôt (Rider Waite, Amor, Anjos).

Aulas em Grupo
Yoga, Pilates, Meditação Guiada & Cura.

💖 Por Que Escolher o Espaço Para Si?
Somos um espaço dedicado a despertar o seu potencial único. Cada terapia é projetada para:
Aliviar dores e tensões;
Restaurar equilíbrio emocional;
Promover clareza mental e propósito;
Nutrir o bem-estar integral.

📍 Faça a Sua Marcação Hoje!

Pronto para iniciar essa jornada? Preencha o formulário:
👉 TERAPIAS - Inscrições
https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
Ou entre em contacto:
☎️ Albino Costa: 962 949 346
✉️ Email: [email protected]

14/08/2026

No Seu Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA

🎶 Meditação Guiada: Uma Viagem Interior com Sons Sagrados com Emanuel Jose 🎶https://espacoparasi.wixsite.com/2017/emanuel-martins

"Mais que uma meditação, uma viagem interior imersiva"
Encontre um estado de profunda calma com a nossa sessão exclusiva de meditação guiada sonora!

✨ O Que Vivenciará:

Sons ancestrais: Sitar, Shruti Box, taças tibetanas, gongo e outros instrumentos do mundo para harmonizar corpo e mente.
Alinhamento energético: Técnica de grupo e individualizada para equilibrar seus centros energéticos.
Sabedoria intuitiva: Leitura personalizada no final de cada sessão (mensagem do dia para cada participante).

⏰ HORÁRIO
🕛 10:30 am (aos Sábados)

🚨 VAGAS LIMITADAS!

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📍 INSCREVA-SE JÁ!

Preencha o formulário:
👉 FORMULÁRIO - Inscrições
https://forms.gle/ySQppexz8KXvQrhQ7
Ou entre em contacto:
☎️ Albino Costa: 962 949 346
✉️ Email: [email protected]
📷 Instagram: instagram.com/espacoparasi

Endereço

Rua José Afonso 12/Mem Martins (Bairro De Ouressa)
Mem Martins
2725-346

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Terça-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Quarta-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Quinta-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Sexta-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Sábado	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00

Website

https://www.facebook.com/EspacoParaSi, https://espacoparasi.wixsite.com/2017, https://linktr.ee/espacoparasi

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