Tânia Martins - ATUA Clínica

Tânia Martins - ATUA Clínica Um espaço seguro para o acolher!
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Psicologia | Nutrição | Psiquiatria | Pedopsiquiatria | Terapia da Fala

Na ATUA Clínica encontra uma equipa de profissionais especializados para dar resposta às suas necessidades.

Uma profissão, cinco olhares diferentes. 🧡Hoje é Dia do Psicólogo e quisemos celebrar com quem vive esta profissão todos...
04/09/2026

Uma profissão, cinco olhares diferentes. 🧡

Hoje é Dia do Psicólogo e quisemos celebrar com quem vive esta profissão todos os dias.

Respostas diferentes, mas há algo que as une: um olhar mais atento, mais curioso e mais humano.

Obrigado às nossas psicólogas por tantas transformações daqueles que nos escolhem para cuidar mais de si. 🫂

30/07/2026

Nem sempre a nossa energia acompanha tudo o que precisamos de fazer no dia a dia.

Há dias em que tudo "flui". Outros em que as coisas mais simples parecem ser um peso. Não porque sejamos menos capazes, mas porque também temos dias com mais e menos energia.

Há dias em que avançamos muito. Noutros, o maior desafio é apenas continuar e fazer o básico dos básicos.

Nem sempre vamos ter a mesma energia, a mesma motivação. E não há nada de errado nisso.

21/07/2026

Muitas pessoas com PHDA não têm dificuldade em saber o que fazer. A dificuldade está em conseguir iniciar!

O que muitas vezes é visto como preguiça, desorganização ou falta de esforço pode, na realidade, ser uma dificuldade nas funções executivas do cérebro.

Quanto mais compreendermos a PHDA, menos julgamos e mais apoiamos.

Já conhecias esta dificuldade?

16/07/2026

Férias são muito mais do que uma pausa na rotina escolar. 🌞✨

É tempo de descansar, recarregar energias, explorar a imaginação e aprender através da brincadeira. Quando as crianças têm espaço para brincar livremente, desenvolvem a criatividade, fortalecem a autonomia, constroem relações e cuidam do seu bem-estar emocional.

Nem todas as aprendizagens acontecem na sala de aula. Muitas delas acontecem numa corrida ao ar livre, numa brincadeira inventada ou num momento de pura diversão. 💛

Neste período de férias, valorize o descanso e o brincar. Afinal, crescer também precisa de tempo para simplesmente ser criança. 🌈

🗣️ O desenvolvimento da fala acontece passo a passo!Cada criança tem o seu próprio ritmo, mas estimular a comunicação de...
07/07/2026

🗣️ O desenvolvimento da fala acontece passo a passo!

Cada criança tem o seu próprio ritmo, mas estimular a comunicação desde cedo faz toda a diferença. Através da Terapia da Fala, é possível promover o desenvolvimento dos sons da fala, melhorar a comunicação e aumentar a confiança para se expressar.

Alguns sinais de alerta podem incluir dificuldade em pronunciar determinados sons, fala pouco percetível para a idade ou atraso no aparecimento das primeiras palavras.

Com acompanhamento adequado, estratégias personalizadas e o envolvimento da família, cada conquista torna-se um motivo para celebrar. 💙

Se tem dúvidas sobre o desenvolvimento da fala do seu filho, procure a orientação de um Terapeuta da Fala.

03/07/2026

Nem todo o crescimento vem do caos, às vezes ele nasce na calma , na rotina e no descanso. Nem tudo na vida precisa de ser um desafio constante.

29/06/2026

"Vai correr mal. Toda a gente vai ver. Não estou preparada."

Reconheces esta voz?

Este é o teu narrador interno que nem sempre está a ser justo contigo.
Boa notícia: podes trocar de narrador. Não por um que mente, mas por um que seja mais justo.
F**a com os 3 passos

25/06/2026

Há 11 anos a escutar histórias, silêncios e dores que nem sempre têm nome.
Aprendi que por trás de quase tudo,está a mesma necessidade: ser visto, compreendido e aceite.
Se alguma destas frases falou contigo, guarda este vídeo 🤍�Às vezes, um pequeno insight pode abrir grandes caminhos.

18/06/2026

"Não vamos falar sobre isso agora."

Muitas vezes dizemo-lo para proteger a criança. Outras vezes, porque nós próprios nos sentimos desconfortáveis.

Mas o que não se discute raramente desaparece.

Medos, dúvidas, conflitos e emoções difíceis precisam de espaço para ser compreendidos e elaborados.

Evitar traz alívio. Enfrentar, com apoio, promove crescimento.

Qual é a tua experiência com este tema?

05/06/2026

Nem tudo o que sentimos antes de um momento importante é ansiedade. Às vezes o nosso corpo está só a aquecer os motores.
A diferença entre nervosismo útil e ansiedade paralisante pode mudar completamente a forma como vivemos os momentos de pressão.
É fumo ou é fogo? 🔥
Guarda este vídeo, vai fazer sentido da próxima vez que sentires aquela tensão.

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