Mónica Crespo Yoga e Ayurveda

28/05/2026

𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗗𝗢 𝗗𝗥𝗔𝗚𝗔̃𝗢 𝗻𝗼 𝗙𝗢𝗥𝗔 🐉
Yoga • Fogo • Comunidade • Brunch

No próximo dia 7 de junho de 2026 (domingo), pelas 10h00, no icónico Parque das Caldas, junta-te a nós no “𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗗𝗢 𝗗𝗥𝗔𝗚𝗔̃𝗢” — uma experiência que combina Yoga, Fogo, Comunidade e Brunch.

Uma iniciativa promovida por mim, em parceria e a convite do .moncao.

🗓️Domingo, 7 de Junho 2026 🕙 10h00
📌Parque das Caldas, Monção
🎟️28€/pessoa
🧘Material necessário: Esteira e manta

Inspirada na energia ancestral dos dragões, esta prática ao ar livre convida todos os participantes a despertar a força interior, a vitalidade e a transformação através de posturas inspiradas em movimentos míticos, exercícios de respiração e técnicas ancestrais, num ambiente de conexão com a natureza e contigo próprio.

Após a prática, haverá um momento de convívio e partilha à mesa, com um Brunch preparado pelo FORA, pensado para nutrir o corpo e prolongar a experiência de forma acolhedora e descontraída.

ℹ️Inscrições através de:
→ (+351) 961 742 516 (Mónica Crespo)
→ [email protected]
→ DM Insta:

30/03/2026

Sai à Luz o nosso retiro, este ano coroado pelo fantástico espaço e envolvente do icónico Hotel do Pezo, em Melgaço. É uma parceria criada para personalizar o teu retiro e oferecer-te condições únicas para o nosso grupo.

Está pensado para o teu bem estar, desfrute e trabalho com movimento, meditação ativa, música, alimentação energética e técnicas ancestrais de Yoga.

São 4 dias, o tempo mínimo para que o trabalho que te convido a fazer faça efeito e fique a ressoar. Aqui estarei para guiar e apoiar.

Hare Om Tat Sat 🕉️

08/03/2026

Pensado a três mãos, neste encontro celebramos a Primavera com movimento, fluidez, convívio e partilha num entorno natural adequado ao propósito, com um brunch preparado pela especialista em alimentação energética 🌿
É para receber, para sorrir, para ouvir, para respirar fundo e prepararmo-nos para sintonizar com os elementos da natureza que nesta época nos rodeiam fora e dentro do corpo. 🔥💦🌞
E certamente haverá música por ali ...🎼

Harih Om🙏

08/03/2026

20/01/2026

Para a meditação guiada deste sábado, já temos um lindo e diferente grupo a formar-se, pessoas com experiência na área da meditação e outras que vão abordar este mundo pela primeira vez. Mas ainda tens lugar no nosso mandala 💜🧘🪷

29/12/2025

Começamos o ano com um encontro entre todas e contigo mesma. Num entorno cuidado, familiar e sossegado, onde te damos as condições para exlorares o auto: conhecimento, cuidado, análise.

Este retiro é breve mas feito com propósito e direção, como uma flecha bem apontada. É cómodo para poderes sair de casa tempo suficiente para estares só mas perto.

É aberto a todos os participantes que queiram imergir numa experiência criada a várias mãos, com práticas desde meditação, Yoga, pautas de alimentação e coach.

O retiro inclui todas as práticas e atividades, refeições e uma noite de alojamento com opção de quarto duplo ou individual e tem o valor de 220€ se reservas até ao final deste ano. As reservas a partir de Janeiro têm o valor de 240€.

Contacta se precisas de mais esclarecimentos ou personalizar o teu retiro!

Mónica: 961742516
Tânia: 968454287

11/12/2025

Começamos o ano com um encontro entre todas e contigo mesma. Num entorno cuidado, familiar e sossegado, onde te damos as condições para exlorares o auto: conhecimento, cuidado, análise.

Este retiro é breve mas feito com propósito e direção, como uma flecha bem apontada. É cómodo para poderes sair de casa tempo suficiente para estares só mas perto.

É aberto a todos os participantes que queiram imergir numa experiência criada a várias mãos, com práticas desde meditação, Yoga, pautas de alimentação e coach.

O retiro inclui todas as práticas e atividades, refeições e uma noite de alojamento com opção de quarto duplo ou individual e tem o valor de 220€ se reservas até ao final deste ano. As reservas a partir de Janeiro têm o valor de 240€.

Contacta se precisas de mais esclarecimentos ou personalizar o teu retiro!

Mónica: 961742516
Tânia: 968454287