Paula Cocco

Paula Cocco Para as mulheres, no seu caminho de (re)descoberta na recuperação das suas habilidades e expressã

Partilho convosco que, mais vezes do que gostaria, vivo momentos mais ou menos longos de procrastinação. Sabem como é? D...
02/11/2023

Partilho convosco que, mais vezes do que gostaria, vivo momentos mais ou menos longos de procrastinação. Sabem como é? Deixar uma ou várias coisas importantes para depois, arranjar desculpas, trocar prioridades e justif**ar o injustificável.
Estou a ultrapassar um desses momentos e, reconheço que assumir um compromisso e partilhá-lo com outras pessoas, ajuda-me a seguir adiante, a manter o foco e o alinhamento, mesmo quando a motivação e a inspiração demoram ou ainda, quando chegam mas têm pressa em partir.
Ultrapassar esse deixar para depois é permitir concluir processos e dar espaço à chegada de novos e é também dar às coisas o seu tempo, um principio, um meio e um fim. E, é por isso que aqui segue a contagem decrescente do Aqui e Agora.
Parece contraditório mas posso dizer-vos que se adivinha que cada dia será vivido ainda com mais consciência e atenção ao Presente.
Com amor.

12/01/2023

Tenho novidades! O Pó de Rosa, o meu podcast vai voltar, nesta segunda temporada , com a proposta de novas escutas internas. Aqui vos deixo mais detalhes.
Com amor ❤️

Ontem, num jantar de amigas falei deste livro. Tinha-o lido de assentada, pois era emprestado e queria devolvê- lo o qua...
07/01/2023

Ontem, num jantar de amigas falei deste livro. Tinha-o lido de assentada, pois era emprestado e queria devolvê- lo o quanto antes. É tão simples e fluido quanto profundo e maravilhoso. Hoje, corri a comprá - lo. Sei como o quero ter a meu lado, e voltar a adentrar nas àguas que Pablo d"Ors tão bem nos apresenta. .
Recomendo-o tanto. A biografia do silêncio.
💜

E o Ano Novo começou. Bem sei que hoje, já é o 2º dia de 2023 mas, é como se fosse o 1º pois calha a uma Segunda Feira e...
02/01/2023

E o Ano Novo começou. Bem sei que hoje, já é o 2º dia de 2023 mas, é como se fosse o 1º pois calha a uma Segunda Feira e marca o inicio de uma nova semana. Mas, também não importa pois se realmente queremos fazer deste ano algo de novo ou tudo aquilo que desejámos para nós e para os outros, é bom estarmos atentos ao que andamos a fazer, a sentir e, principalmente, quem andamos a ser nas nossas vidas. Não sei quanto a vocês, mas esta ideia de olharmos para quem somos ganha importância à medida que nos permitimos aproximar dela. E, talvez seja por aí que podemos começar este ano, quem vamos SER?
Feliz Ano Novo!!

Querido ano de 2022, estás quase a fazer parte do campo da memória e do conjunto do passado. Se há uma parte de mim que...
31/12/2022

Querido ano de 2022, estás quase a fazer parte do campo da memória e do conjunto do passado. Se há uma parte de mim que não acredita bem no que acabo de escrever, por sentir como o tempo e o espaço são relativos e se confundem e co-existem, há uma outra que, mesmo quando sente ter assuntos e temas fechados, é nos sonhos que desperta esse pedido a uma espécie de revisão a um novo olhar. Seja como for, é contigo que pretendo deixar algumas coisas e é com alegria que peço que as guardes. Sabes quais são pois já as enumerei com detalhe numa outra altura.
Para a frente, levo temas, projectos, força, vulnerabilidade, abertura, amor e paixão a serem vividos neste ano que não tarda a chegar.
Lembrar-me do que passámos juntos é correr o risco de me esquecer de coisas importantes, e profundamente relevantes, e é sentido o apreço de ter podido percorrer-te e chegar ao fim dos teus dias, até hoje.
Amanhã, chega um novo ano e, como sinal de desapego, como quem solta o velho antes do novo chegar, aqui te deixo, com amor e gratidão por tudo o que foi permitido viver, reconhecer, amar e compreender.

Fazer apenas porque os outros fazem? Fazer da mesma maneira? Onde estamos por detrás destas mensagens? Aquilo que realme...
25/12/2022

Fazer apenas porque os outros fazem? Fazer da mesma maneira? Onde estamos por detrás destas mensagens? Aquilo que realmente sentimos ou apenas, um apenas porque sim, estamos a ser educados, a ser recíprocos, a fazer como os outros?
Devia ser simples, chego a pensar. Mas, o raio da minha querida mente traz-me conceitos e razões que sustentam um e o outro lado, como se, uma das margens de um mesmo rio, quisesse ser a escolhida para navegar. E agora, Sr. Barqueiro quem deixamos passar? As razões protestam, rebatem-se, e chegam a brigar.
- Pergunto-me, porque não simplif**as, porque te baralhas? Ao fim de um tempo começo por conseguir silenciar esta mente inquieta e a sentir algo muito mais subtil que traduzo por amor, por paz, por silêncio tranquilo e compassivo. Comovo-me. Sim, sou fácil de comover e, já agora, de deitar lágrimas, mesmo quando nem dou por isso. Lá vão elas, cheias de autonomia, impondo-se, a deixar rasto na maquilhagem com o percurso do seu sal. Curioso como isso nos dá tempero, nos torna mais humanos, mais ligados ao coração, aquele que nos quer guiar e ser escutado, mas tantas vezes o silenciamos, com medo de parecer lamechas, com medo de o ver magoado, com medo de parecer foleiro em falar destas coisas. Essa também sou eu e esse também é o meu Natal. Confuso, stressante, ansioso, triste, feliz, amoroso, raivoso. Dê por onde der, é enquanto estou com aqueles que amo e ao lembrar e prestar homenagem aos que já não estão mas que fazem parte, tudo isto ganha uma força de amor e agradeço de coração a mais um Natal na minha vida.
E desejo que o vosso Natal possa sempre ter este bom tempero de amor e paz. ♥

Vamos preparar estes dias até ao Natal e depois os seguintes até ao Ano Novo?Não sei se te faz sentido, mas para algumas...
20/12/2022

Vamos preparar estes dias até ao Natal e depois os seguintes até ao Ano Novo?
Não sei se te faz sentido, mas para algumas pessoas é importante fazer check nos items das listas (ui, tantos estrangeirismos), dá uma sensação de alivio, de coisa terminada! Eu gosto e tenho amigos e clientes que gostam. Também conheço quem não goste de listas, que até as abomine e tenha raiva de quem as faz. Mas é assim, há para todos os gostos e, acreditem, ser eficiente requer ter bem definido o objectivo que desejamos e as acções que nos levam até si. Caso contrário, já se sabe, a vida acontece e vamos despachando o que surge e nem sempre é o que queremos que aconteça.
Assim, vou partilhando convosco os meus passos neste sentido até ao Natal, época que mexe com as minhas emoções mais do que qualquer outra pois faz-me (ainda) viver sentimentos bem contraditórios.
Reflicto se a minha lista ainda cumpre a tradição:
A falta de planeamento e inspiração na escolha dos presentes de Natal, é nova e está a saber-me bem esta brisa de liberdade em permitir-me largar a exigência de descobrir o presente certo para cada um. Vamos é ver se não fico toda stressada se não os tiver até dia 24...
Como a minha família celebra a véspera de Natal, gosto de fazer um doce bem doce e outro bem amargo para desenjoar. Este ano decidi também intervir na confecção do peru. Vou dar o meu melhor e desfrutar de memórias antigas em que andava na cozinha a tentar aprender os básicos das festas.
Marquei esta semana para tratar de assuntos com as minhas filhas que entram de férias amanhã. Contrariadas, é certo, pois preferem fazê-las em tempo de aulas e justif**arem algumas faltas. São os ditos items da lista que me vão dar um alivio grande ao cumprir o papel de mãe, que, às vezes, é entendido como uma chata que não deixa passar coisas que só vão parecer importantes daqui a algumas décadas.
E, já me alonguei. Aqui vos deixo, até amanhã SDQ.

2 Semanas nos separam do Ano Novo. Um pouco mais passou desde que postei por aqui. Recebi mensagens, perguntas directas ...
19/12/2022

2 Semanas nos separam do Ano Novo. Um pouco mais passou desde que postei por aqui. Recebi mensagens, perguntas directas e indirectas. Sugestões, em tom de simpatia e também palavras que formaram criticas construtivas.
E é por isso que peço desculpa, 1º por não ter avisado a tempo desta minha característica de pessoa que às vezes precisa desaparecer da exposição das redes sociais, como quem parece fazê-lo sem deixar rastro.
Mas deixo, e espero sempre continuar a mostrar que me encontro disponível e acessível com as pessoas com quem trabalho, e aquelas a quem acompanho mais de perto e sabem que podem contar comigo.
E, talvez, apenas talvez, se me estás a ler, tenhas sentido pertinente a pergunta, "onde andas tu, mulher?"
E é por isso que te vou contar onde ando, como ando, falar-te da pele que despi nestas ultimas semanas, e, como a pele nova se encontra ainda sensível às luzes dos posts, das stories e das partilhas. Sei que vale o vale, é apenas a minha história, mas, quem sabe possa ressoar com a tua.
Dei o 1º passo, mais se seguirão.
Com amor.

Mais do que qualquer outra coisa, como seria atrever-mo-nos experimentar?Neste episódio do podcast (link no final, ou li...
27/10/2022

Mais do que qualquer outra coisa, como seria atrever-mo-nos experimentar?
Neste episódio do podcast (link no final, ou link directo nas stories), partilho uma meditação que te faz esse convite:
- Sentir o corpo, sim, sentirmos o nosso corpo, cada parte, um bocadinho de cada vez, e de uma vez todas as partes.
- É uma das maneiras em que lhe podemos dar-lhe a atenção que merece e, como dizem os ingleses "be friends with", que é como quem diz, faz amizade com ele.
- Sentir o corpo é conhecer ou reconhecer um (velho e novo) melhor amigo, aquele que sabe mais de nós do que a nossa mente se lembra.
É isso.

https://api.spreaker.com/v2/episodes/51691932/download.mp3

Lembra-se a primeira vez que se magoou e fez uma ferida? Agora imagine que não lhe deu a devida atenção (porque não pôde...
18/10/2022

Lembra-se a primeira vez que se magoou e fez uma ferida? Agora imagine que não lhe deu a devida atenção (porque não pôde ou não sabia como), e continua a sua vida, como se nada fosse. É isto que muitas vezes acontece com o trauma.
Seja por não entendermos o seu impacto e importância, ou por outra razão qualquer. Seja como for, aqui f**a uma ideia do que é o trauma, tomando como base o entendimento que todos o temos e que o mesmo é registado pelo nosso corpo (binário mente e corpo), tantas vezes de forma menos adequada ou pouco funcional, impactando áreas da nossa vida que nos levam a reagir automaticamente em situações sem conhecermos a sua causa.
No retiro O Trauma, próximo dia 29 de Outubro a 1 de Novembro vamos convidá-la/o a trabalhar alguns destes aspectos, no seu processo pessoal, bem como acompanhante ou facilitador do processo de outras pessoas.
Para saber mais informações e inscrição, entre em contacto connosco.

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Monte Estoril

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