HM Fisio

07/06/2026

“ Sabe o que são os Sunday Scaries?

O domingo à noite traz, muitas vezes, um turbilhão invisível. Começamos a antecipar os e-mails, as tarefas, as obrigações e a correria dos próximos dias. A mente acelera antes mesmo de o corpo sair do lugar.

​Passo por aqui apenas para lembrar: a semana ainda não começou!

​O momento presente ainda é de descanso. Permita-se aterrar no aqui e no agora. Feche as abas mentais que já estão a tentar resolver a segunda-feira e dê a si mesmo(a) estas últimas horas de pausa com qualidade. 🌿”

Consultas de psicologia todas as sextas de tarde com o Dr. David Santos Macedo
Cédula profissional n.028880

01/06/2026

Dar o primeiro passo e marcar uma consulta de psicologia pode causar alguma ansiedade. “O que vou dizer?”, “Por onde começo?”, “Será que o meu problema faz sentido?” — estas são dúvidas perfeitamente normais.

Saiba que na primeira consulta não precisa de levar respostas prontas. Não há um guião. É um espaço ao seu ritmo onde o foco inicial é ouvir a sua história com atenção e compreensão, sem julgamentos.

O objetivo não é encontrar soluções mágicas logo no primeiro dia, mas sim, criar uma base de confiança e segurança, rumo ao bem estar e à tranquilidade.

Todas as Sextas feiras consultas com o Dr. David Santos Macedo
Cédula profissional n. 028880

31/05/2026

O que difere o Pilates Reformer ?

Mais personalizado!

✔️ Exercícios adaptados às tuas necessidades
✔️ Correção individual da postura
✔️ Maior atenção aos detalhes do movimento
✔️ Evolução mais rápida e segura
✔️ Ideal para reabilitação, dores ou objetivos específicos

24/05/2026

Por trás de cada consulta e de cada espaço de escuta, há um rosto e uma história. Olá! O meu nome é David Santos Macedo, sou o psicólogo responsável pelas consultas de psicologia na HM Fisio.

Uma terapia em psicologia não é apenas sobre tratar a dor, mas sobre construir um espaço onde se pode ser autêntico, sem máscaras ou julgamentos. O meu papel é caminhar ao seu lado, ajudando a descodificar as emoções que sente e a encontrar ferramentas para melhorar a qualidade de vida no dia a dia.

Se sente que é o momento de abrandar e cuidar de si, saiba que as minhas sextas-feiras à tarde são dedicadas exclusivamente a recebê-lo(a) na HM Fisio!

17/05/2026

Sabemos que a saúde vai muito alem do corpo físico. Cuidar da mente, acolher as nossas dores e encontrar um espaço seguro para falar é essencial para uma vida plena.
A partir de agora estamos aqui para o(a) apoiar em temas como:
- Gestão de ansiedade e stress🧠
- Desânimo, apatia e vazio emocional🍃
- Autoconhecimento e auto-estima 🌱
- Relações mais saudáveis e limites 🤝

O teu bem-estar merece um espaço de escuta ativa, confidencialidade e sem julgamentos.

As consultas já estão disponíveis todas as sextas-feiras à partir das 14h!

Dr. David Santos Macedo
cédula profissional n.. 028880

17/05/2026

O Pilates Clínico é muito mais do que exercício físico.
É uma abordagem personalizada que ajuda a melhorar a postura, reduzir dores, aumentar a mobilidade e fortalecer o corpo de forma segura e consciente.

Indicado para:
✔️ Dores lombares e cervicais
✔️ Recuperação de lesões
✔️ Problemas posturais
✔️ Grávidas e pós-parto
✔️ Quem procura mais qualidade de vida

Cada sessão é adaptada às necessidades de cada pessoa, com acompanhamento especializado e foco na reabilitação e bem-estar.

Cuide do seu corpo hoje para sentir a diferença amanhã 💙

03/05/2026

Maio chegou … e é o momento perfeito para cuidares de ti!

👉Pilates Reformer

Treinos adaptados a ti, ao teu ritmo e aos teus objetivos

Se procuras:
✔️menos dores
✔️melhor postura
✔️corpo tonificado
✔️mais flexibilidade
✔️ mais equilíbrio e coordenação
✔️menos stress
✔️conexão mente-corpo

Este é o teu sinal 👀

📩fala connosco e começa já!

28/04/2026

Pilates Reformer!
Reserva a tua aula na .fisio.pt

27/04/2026