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Dr. Luciano Freaza Rivas

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Dr. Luciano Freaza Rivas

Medicina / Dicas de Saúde Na minha página estarei sempre passando algumas dicas interessantes para que você aumente o seu conhecimento.

Sou o Dr. Luciano Freaza Rivas, médico (OM-Portugal) e gostaria de aproveitar a oportunidade para agradecer por você estar seguindo a minha página e poder me apresentar. Estarei à disposição para poder lhe passar mais informações. [email protected] Whatsapp (+351)913870151

22/09/2021

Sabemos que o nosso organismo reage de acordo com a variação de temperatura, poluição e umidade do ar.

Aqui são dicas úteis para evitar doenças respiratórias e cardiovasculares durante o outono
🍂 não esqueça de beber água!! Precisamos manter nosso organismo hidratado!
🍂evite fumar ou se expor a locais com fumaça ou muita poeira
🍂mantenha o ambiente arejado!! Os vírus e as bactérias proliferam em ambientes fechados!
🍂lave as mãos com frequência!
🍂mantenha as vacinas em dia!
🍂mantenha a umidade da casa adequada
🍂utilize roupas adequadas quando precisar se expor ao ar livre em dias frios
🍂durma bem, tenha uma alimentação saudável e pratique atividades físicas!

16/09/2021

Compre óculos de sol para as crianças!

Uma série de atividades das quais as crianças participam, até mesmo na escola, as colocam em exposição aos raios UV (tanto o UVA como o UVB).

De acordo com dados da The Eyecare Trust, “os olhos são dez vezes mais sensíveis à luz ultravioleta do que a pele”. As crianças são o grupo mais vulnerável, no que diz respeito à exposição ao sol, pois seus olhos têm a pupila maior e tecidos oculares mais transparentes, permitindo que até 70% a mais de raios UV atinjam suas retinas.

15/09/2021

Incentive as crianças a fazerem pausas para o descanso dos olhos!

Com o ano letivo em andamento, as crianças passam muito tempo com os olhos fixos em livros, cadernos, tablets e telas de computador. Com o tempo, isso pode causar fadiga ocular, dores de cabeça, visão turva ou mesmo miopia (tanto o surgimento como o aumento da graduação).

É preciso que pais e professores ensinem as crianças a fazerem uma pausa de 10-15 minutos a cada hora de leitura.

13/09/2021

Com o início do ano, os pais estão se preparando para a volta às aulas dos filhos: matrícula, material escolar, uniforme… Mas além das medidas citadas, a preocupação com a saúde ocular deve ser incluída na lista também. A escola é um lugar para troca de idéias, crescimento intelectual e interações sociais.

Antes do início do ano letivo, os pais devem fazer um exame de visão preventivo nas crianças, pois problemas com a visão das crianças podem ser detectados e corrigidos a tempo, antes que complicações mais graves surjam, como a dificuldade de aprendizagem ou o desenvolvimento de dores de cabeça recorrentes. Isso acontece muito nas crianças portadoras de miopia, hipermetria e astigmatismo!

Endereço

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Montijo
2870-303

Telefone

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