02/06/2026
CLINICME | Nutrição
✨ Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no teu dia a dia.
A forma como organizas a refeição pode influenciar:
✔️ os picos de glicose
✔️ a saciedade
✔️ o controlo do apetite
✔️ a vontade de petiscar
Começar pelos legumes e proteínas antes dos hidratos de carbono pode ajudar o teu corpo a responder melhor à refeição 🤍
Não é sobre restrições.
É sobre aprender a comer de forma mais equilibrada e consciente ✨
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