Murtosa+Saúde

04/08/2026

𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗤𝘂𝗲𝗱𝗮𝘀 𝗻𝗼 𝗜𝗱𝗼𝘀𝗼: 𝗨𝗺𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗵𝗮̃ 𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗴𝗲𝗺, 𝗽𝗿𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗹𝗵𝗮! 👴👵✨

No âmbito do Dia Mundial da Prevenção de Quedas, o projeto Murtosa+Saúde (UCC Terras da Ria e USF Terra Marinhoa) promoveu uma Sessão de Educação para a Saúde no Centro de Saúde da Murtosa, dirigida a utentes com mais de 65 anos, cuidadores e profissionais da rede de apoio social.

A manhã contou com dois workshops práticos em simultâneo:
💪 Para os nossos seniores: O Prof. João Oliveira Ruela dinamizou uma sessão prática focada na redução dos fatores de risco em casa e em exercícios para o envelhecimento ativo.
🛡️ Para os cuidadores: Os médicos internos de Medicina Física e Reabilitação, Dr. João Castelhano e Dra. Marisa Carvalho, abordaram a avaliação do risco de queda, adaptações do ambiente doméstico, ajudas técnicas e estratégias para reduzir o desgaste do cuidador.

A iniciativa terminou com um agradável lanche-convívio entre todos os participantes. ☕🥪

“𝘊𝘶𝘪𝘥𝘢𝘳 𝘥𝘰 𝘧𝘶𝘵𝘶𝘳𝘰 𝘦́ 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳 𝘯𝘰 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵𝘦!”

Um agradecimento especial ao Serviço de Medicina Física e Reabilitação da ULS da Região de Aveiro, ao Prof. João Oliveira Ruela e ao Município da Murtosa por toda a colaboração e apoio que tornaram esta atividade possível.

30/07/2026

𝐵𝑜𝑎𝑠 𝑛𝑜𝑡𝑖́𝑐𝑖𝑎𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑎𝑠 𝑓𝑎𝑚𝑖́𝑙𝑖𝑎𝑠 𝑑𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑒𝑙ℎ𝑜!🤰✨

A equipa da 𝗨𝗖𝗖 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗮𝘀 𝗱𝗮 𝗥𝗶𝗮 foi reforçada com a Enf.ª Sónia Morais (Especialista em Saúde Materna e Obstétrica) e há um novo 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗦𝗮𝘂́𝗱𝗲 𝗠𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮 para si:

🌸 Preparação para o Parto e Parentalidade
🌸 Consultas de Plano de Parto & Aleitamento Materno
🌸 Recuperação Pós-Parto

⚠️ 𝗡𝗼𝘃𝗼 𝗛𝗼𝗿𝗮́𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗼 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗼 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗲 𝗣𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 (a partir de Agosto):
Quintas-feiras, das 17:00h às 19:00h, no Centro de Saúde da Murtosa.
🗓️ Próxima sessão: 6 de Agosto!

📲 Inscreva-se junto da sua equipa de saúde ou contacte:
📞 933 290 028 | 912 496 861 | 234 860 218
📩 [email protected]

22/07/2026

🏆𝗔 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗮 𝗳𝗼𝘁𝗼𝗴𝗿𝗮𝗳𝗶𝗮 𝗳𝗼𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗮𝗱𝗮!

No dia 16 de maio, decorreu a 𝗖𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗔𝘀𝗺𝗮 pela primeira vez da Murtosa. Esta atividade foi organizada pelo “Murtosa+Saúde”, um projeto da USF Terra Marinhoa e da UCC Terras da Ria, contou com o apoio do Municipio da Murtosa e da Junta de Freguesia da Murtosa.
Sob o lema “Do ar puro da ria, Murtosa na CaminhAsma”, mais de 80 pessoas juntaram-se a esta iniciativa.
𝗔 𝗳𝗼𝘁𝗼𝗴𝗿𝗮𝗳𝗶𝗮 𝗮𝗲́𝗿𝗲𝗮 𝗱𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗮 𝗖𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗔𝘀𝗺𝗮, reunidos junto ao Cais da Cova do Chegado em forma de pulmão, 𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲𝘂 𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗰𝘂𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝘁𝗼𝗴𝗿𝗮𝗳𝗶𝗮. Agradecemos ao GRESP este reconhecimento.
Mais do que um prémio, esta imagem representa o poder da comunidade na promoção da saúde respiratória.
Esta vitória é de todos os que caminharam, se posicionaram, acreditaram e respiraram esta causa connosco. 💙
Parabéns a todos os que fizeram parte deste momento. 👏

Obrigada a cada um de vocês. 🙌 Um agradecimento especial à Junta de Freguesia da Murtosa pelo empenho na concretização desta fotografia e ao fotógrafo Paulo João.

02/07/2026

Olá a todos! 👋

O 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀 já está com as vagas esgotadas! 🚫🪑 Agradecemos imenso o vosso interesse e entusiasmo nesta iniciativa.

As inscrições continuam abertas para a nossa 𝗔𝘂𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝗚𝗶𝗻á𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗦é𝗻𝗶𝗼𝗿. É a oportunidade perfeita para trabalhar o equilíbrio e a autonomia num ambiente divertido, com supresas que não vão querer perder! 🧢👀
link para inscrição: https://forms.gle/Xbw3wr3nFiE4okcTA

Esperamos por todos no próximo sábado, dia 4 de julho pelas 09:00H, no Centro de Saúde da Murtosa!

No âmbito do programa Murtosa+Saúde — uma iniciativa conjunta da UCC Terras da Ria e da USF Terra Marinhoa —, convidamos a população sénior da nossa comunidade a participar na atividade "Murtosa + Equilíbrio : Juntos na Prevenção de Quedas". Esta sessão de Ginástica Sénior tem como ob...

01/07/2026

24/06/2026

📌 𝗛𝗼𝗷𝗲 𝗲́ 𝗼 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗤𝘂𝗲𝗱𝗮𝘀! 🌍🚶‍♂️
Sabia que a maioria das quedas pode ser evitada com pequenos gestos e mantendo o corpo ativo?
Venha celebrar a saúde e o equilíbrio connosco na nossa próxima atividade! 👟💪

👉 𝗠𝘂𝗿𝘁𝗼𝘀𝗮 𝗲𝗺 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶́𝗯𝗿𝗶𝗼
📆 4 de Julho (Sábado) às 9h00
📍 Centro de Saúde da Murtosa

Uma manhã dedicada ao bem-estar, com um Workshop para Cuidadores (repleto de dicas práticas) e uma sessão de Ginástica Sénior para pôr o corpo em movimento.

Garanta a sua estabilidade e a de quem mais ama. Contamos consigo! Partilhe com a família e amigos. 💙

20/06/2026

❤️ Há pouco mais de um mês colocámos os corações dos 𝗮𝗹𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗼 𝟵.º 𝗮𝗻𝗼 𝗱𝗮 𝗘𝗕𝗜 𝗱𝗮 𝗧𝗼𝗿𝗿𝗲𝗶𝗿𝗮 em ação!

Através de um 𝘱𝘦𝘥𝘥𝘺 𝘱𝘢𝘱𝘦𝘳 dedicado à saúde cardiovascular, desafiámos os participantes a aprender mais sobre o coração, medir a frequência cardíaca, refletir sobre hábitos saudáveis e treinar a resposta perante uma emergência.

Foi uma tarde de aprendizagem, movimento, trabalho em equipa e muitas descobertas.

Porque a prevenção começa cedo, acreditamos que cada passo dado hoje ajuda a construir adultos mais informados, mais conscientes e mais saudáveis amanhã. 🍎🚴‍♀️

Agradecemos à 𝗔𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗣𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗮 𝗘𝗕𝗜 𝗱𝗮 𝗧𝗼𝗿𝗿𝗲𝗶𝗿𝗮 pelo convite e à comunidade escolar pela forma como acolheu esta iniciativa, bem como a todos os alunos que aceitaram o desafio de colocar o seu 𝗖𝗼𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲𝗺 𝗔𝗰̧𝗮̃𝗼! 💓

15/06/2026

🌬️🫁 Há exatamente um mês, a Murtosa dava os primeiros passos na CaminhASMA.

Hoje, temos a alegria de ver uma imagem da nossa atividade destacada pelo GRESP da APMGF, entidade que promove esta iniciativa a nível nacional. É um reconhecimento que nos deixa particularmente satisfeitos, sobretudo por ter sido o primeiro ano em que o projeto Murtosa+Saúde se associou à CaminhASMA.

Esta fotografia aérea, captada durante a atividade, simboliza o espírito que nos moveu: sensibilizar para a asma, promover estilos de vida saudáveis e envolver a comunidade numa causa importante para a saúde respiratória.

💙 O nosso agradecimento ao GRESP pela partilha e a todos os participantes que tornaram este momento possível.

Um agradecimento especial ao Município da Murtosa e à Junta de Freguesia da Murtosa, parceiros fundamentais na concretização desta iniciativa.

“Do ar puro da Ria, Murtosa na CaminhASMA!”

Esperamos voltar a caminhar convosco nas próximas edições.

A Murtosa associou-se à iniciativa CaminhAsma, promovida pelo GRESP, sensibilizando para a importância da atividade física e da literacia em saúde respiratória. 🚶‍♀️💙🌿

14/06/2026

📌 𝗠𝘂𝗿𝘁𝗼𝘀𝗮 𝗲𝗺 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶́𝗯𝗿𝗶𝗼: 𝗝𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗹𝗮 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗤𝘂𝗲𝗱𝗮𝘀!
Cuidar hoje é garantir um amanhã com mais autonomia, saúde e qualidade de vida. Este evento é especialmente dedicado aos nossos idosos e aos seus cuidadores, promovendo o bem-estar e um envelhecimento ativo na nossa comunidade.

Convidamos toda a população a participar nas seguintes atividades gratuitas:

𝗚𝗶𝗻𝗮́𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗦𝗲́𝗻𝗶𝗼𝗿: Exercício físico adaptado para a manutenção da mobilidade, força e equilíbrio.

𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀: Espaço de partilha e estratégias direcionado a cuidadores formais e informais.

📅 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗱𝗼 𝗘𝘃𝗲𝗻𝘁𝗼:
Data: 4 de Julho
Hora: 9h00
Local: Centro de Saúde da Murtosa

📝 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀:
Ginástica Sénior: A participação é gratuita, mas a inscrição prévia é obrigatória e deve ser efetuada através do seguinte formulário: https://forms.gle/hmFtsVDg2bA1nJDKA

Workshop para Cuidadores: Se é cuidador formal ou informal, poderá obter mais informações ou realizar a sua inscrição dirigindo-se diretamente ao Centro de Saúde da Murtosa.

Participe e faça a diferença. Mais equilíbrio. Menos quedas. Mais vida. 💙