Sea Yourself

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16/06/2026

Os meses mais quentes chegam e, subitamente, o corpo f**a visível, exposto ao olhar alheio.

Para quem teve os seus limites severamente invadidos no passado, esta visibilidade é sinónimo de perigo.

Por isso, se os gatilhos desta época estão a ser difíceis de gerir, já sabes: estamos aqui. 🫂

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12/06/2026

O Mundial começou, e por aqui a equipa já estava convocada há muito tempo ⚽️

Temos quem organiza a tática, os titulares, quem faz as assistências nos bastidores e quem está sempre pronto a ajustar a próxima jogada!

Uma equipa pronta para vencer!

Aqui f**am os nossos cromos oficiais🤭

11/06/2026

O vício não é sobre o objeto em si: a droga, o telemóvel ou o cartão de crédito… É sobre a função que isso tem na tua vida.

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01/06/2026

Porque brincar nunca é “só” brincar.

Feliz Dia da Criança. 🌊🤍

29/05/2026

Por trás de cada processo, na Sea Yourself existe uma equipa que se reúne, partilha perspetivas e cruza conhecimentos.

O grande benefício deste olhar multidisciplinar? A profundidade do cuidado que nasce dessa união. 🫂

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26/05/2026

Não precisas de saber o caminho antes de começar.
Só precisas de começar.

— É perfeitamente natural (e até saudável) que queiras ler sobre o assunto, tentar compreender o que se passa contigo e procurar saber quais são as abordagens que existem no mundo da saúde mental.

Esse interesse demonstra que já estás a priorizar-te.

Mas a verdade é que não precisas de carregar a responsabilidade de descobrir qual é a ferramenta exata que vai resolver a tua dor.

— Num processo terapêutico seguro, a função do profissional é precisamente olhar para a tua história de forma integrada, ler os sinais do teu corpo e descodif**ar que caminho técnico faz sentido para a tua biologia neste momento.

É um trabalho de equipa, onde tu trazes a tua verdade e o terapeuta ajuda a organizar as ferramentas.

— Se sentes que está na hora de dar o primeiro passo, o link para agendares a tua consulta de avaliação está na bio. 🤍

21/05/2026

Na Sea Yourself, utilizamos o Brainspotting como uma ferramenta poderosa para transformar a dor acumulada em solo firme, respeitando sempre o ritmo do teu corpo.

Já tinhas ouvido falar desta abordagem? Deixa as tuas dúvidas nos comentários. 🌊

20/05/2026

O verão costuma chegar com uma promessa de leveza: dias maiores, férias, encontros, descanso, sol. Mas nem sempre é assim que ele é vivido.

Para algumas pessoas, esta estação também pode trazer comparação, pressão, dificuldade em parar, culpa por não estar a aproveitar ou a sensação de estar sempre a tentar acompanhar o ritmo dos outros.

Foi a pensar nisso que criámos a Bússola Terapêutica de Verão.
Um recurso gratuito, simples e prático, com perguntas de reflexão e pequenas orientações para te ajudar a atravessar esta estação. 🐚

Não é sobre viver um verão perfeito. É sobre encontrares pequenas formas de regressar a ti, mesmo quando te sentires mais à deriva.

Comenta BÚSSOLA 🧭 para receberes a tua

15/05/2026

Família é quem nos segura quando o mundo parece incerto e, simultaneamente, quem nos oferece o incentivo necessário para conquistarmos a nossa própria autonomia. É o lugar onde nos sentimos seguros para crescer, para errar e para reescrever os capítulos da nossa história que outrora pareciam definitivos.

E embora a nossa história comece na família onde nascemos, a nossa identidade constrói-se na família que nos escolhe e que nós escolhemos. 🌊🤍

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Endereço

Avenida Manuel Remígio Bloco 2 Loja N10
Nazaré
2450-106

Telefone

+351913743358

Website

https://biolinky.co/seayourself

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