Sea Yourself

02/09/2026

“Um porto seguro de reflexão para quem procura o melhor de si.” 🤍

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01/09/2026

Para muitos, Setembro é uma folha em branco — o verdadeiro início do ano, o mês das intenções renovadas, dos cadernos por estrear, da vontade de reorganizar a rotina, a casa e a mente.

Para muitos, é o regresso aos horários, mas também a oportunidade de escolher o que queremos manter e o que já não faz sentido levar connosco.

Mas a verdade é que uma folha em branco também pode assustar.

Pode trazer a pressão de ter de recomeçar “bem”, de definir metas perfeitas ou de recuperar o tempo que sentimos ter perdido.

— Setembro não te pede para mudares tudo de um dia para o outro, mas talvez te peça para dares o primeiro passo sem a pressão de querer arrumar a vida toda de uma só vez. 〰️

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24/08/2026

Porque a verdadeira pergunta nunca é “porquê o vício?”
A pergunta é “porquê a dor?”.

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20/08/2026

O luto é a prova física de que o amor não acaba quando a presença termina.

Que te dês permissão para sentir sem pressa, sem prazos e sem a obrigação de esquecer.

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14/08/2026

Há 6 anos a ser farol.

A Sea Yourself nasceu do desejo de dar vida a um lugar de acolhimento, onde cada pessoa pudesse encontrar a coragem de olhar para si e cuidar da sua própria história.

Hoje, queremos celebrar esta data olhando para trás e honrando todas as histórias que já cruzaram a nossa porta.

Foram muitos os nós que aqui se desataram e as vidas que se transformaram.

Celebrar este nosso cantinho à beira-mar signif**a consolidar um projeto feito de escuta, verdade e de compromisso diário para com a saúde mental.

Mas a verdade é que este caminho só tem feito sentido graças a quem tem permanecido do nosso lado.

Por isso, vens celebrá-lo connosco?

— Data: 19 de setembro
— Hora: A partir das 11h
— Local: Clínica Sea Yourself, Nazaré.

Vem dar um abraço e soprar as velas connosco.
Porque esta casa também é muito tua. 🤍

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10/08/2026

Dentro de nós há um país inteiro que (ainda) desconhecemos.

Com relevos desenhados pela nossa história, clima que muda sem aviso e estradas por onde nunca nos atrevemos a caminhar sozinhos.

Vai com calma. A viagem é para a vida toda. 🤍

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07/08/2026

05/08/2026

Quanto do teu cansaço atual vem da incapacidade de dizer “o meu limite é este”?

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03/08/2026

Dizemos que sim a tudo.

Aos convites em cima da hora, às esplanadas barulhentas, às viagens que não planeamos com o coração… Só porque temos medo de ser a pessoa que f**a para trás.

O FOMO (Fear Of Missing Out) — em português, o “Medo de Ficar de Fora” — é essa vertigem, quase física, que se instala quando achamos que a vida real e os momentos inesquecíveis estão a acontecer noutro lugar qualquer. Precisamente onde não estamos.

E, no verão, este mecanismo de pertença ganha uma urgência agressiva.

Os dias crescem e os ecrãs transformam-se em montras de euforia coletiva. Quando não a acompanhamos, o silêncio da nossa própria casa começa a pesar. Como se parar fosse um desperdício imperdoável de tempo.

Mas vale a pena estar fisicamente presente em todo o lado e completamente ausente de nós próprios?

Fechar as cortinas, desligar o ruído e respeitar a tua energia continua a ser um ato legítimo de autopreservação.

Lembra-te: o teu verão não precisa de plateia para valer a pena.

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31/07/2026

Exposed!
Sem rodeios.

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