Sandra Eloi - Esp. em Nutrição aplicada à Clinica

Sandra Eloi - Esp. em Nutrição aplicada à Clinica Follow Page !!! Cédula Profissional 0300440 e 0400363


�Esp. aos 16 anos abri a minha primeira empresa, um ginásio! Obrigada!��

em Nutrição aplicada à Clinica / Naturopata
� Nutrition Coach de Atletas de Alto Rendimento
�Campeã Nacional de Fitness �campeã Nacional de judo ��Vencedora do Prémio de distinção de carreira dos “Health Science Awards”2022
Nutrition Coach; Graduada em Práticas Clinicas Naturopatia; Especialista em Nutrição Aplicada à Clínica; Diretora Clínica no Killograma Clín

ica em Odivelas; Vice-presidente/ Diretora Executiva da SIISDET Portugal


O amor e devoção pelo desporto começaram cedo. �Aos 10 anos era atleta de competição e campeã regional de judo...e tomei-lhe o gosto! Fui atleta federada em patinagem artística, judo, aeróbica, culturismo e fitness; �Campeã Nacional de Judo, �Braço de Ferro Feminino e �Fitness; Monitora de Aeróbica (Níveis I e II), Musculação e Ginástica Infantil; Juíza de provas de fitness pela Federação Portuguesa de Cultura Física; "Corri" vários desportos como badminton, ténis, hipismo, futebol de salão, andebol e atletismo. O gosto pela performance física levou-me à filosofia da alimentação cuidada, à magia da nutrição, à sabedoria da química celular, à ortomolecular. Fiz várias formações, pós-graduações, mestrado, especialidade ... Nunca mais pararam de se abrir portas; Medicina Ortomolecular, Naturopatia, Homeopatia, Auriculoterapia, Técnicas Manipulativas, Shiatsu, Massoterapia. Ao estrangeiro fui fazer formação Presencial de terapeuta Clark (Diplomada por Dr. Clark Research Association, San Diego-USA) e também Presencial de Laserterapeuta (na European TCM Laser Academy, Alemanha); Expert de Nutrição aplicada à Clínica

Em 2017 tive o prazer de apresentar o meu 1º Estudo Clínico ao Comité Internacional de Investigação com a respectiva aprovação! Em 2018 entrei para o Mestrado de Fitotecnologia Alimentar para a Saúde Humana (FCT/FC Médicas) . Em 2021 iniciei a Especialização em Nutrição aplicada à Clinica. A convite da Revista Saúde Actual, escrevo artigos de saúde, alimentação e desporto. A convite da SIC apresento temas relacionados com saúde e alimentação e Naturopatia.
���Em 2022 fui Premiada com um globo pela SIISDET pela dedicação de carreira e empreendedorismo na área da saúde humana! O fascínio pela medicina natural, a natureza e o respeito pelo universo trouxeram-me até onde estou hoje...convosco e para vocês!

24/08/2026

🍉 MELANCIA: O PROBLEMA NÃO É A MELANCIA. É COMÊ-LA ISOLADAMENTE
A melancia é muitas vezes evitada porque tem um índice glicémico (IG) elevado. Mas olhar apenas para o IG pode ser enganador.

O que realmente importa é o contexto da refeição e a quantidade de hidratos de carbono consumida.

👉 Quando comemos melancia isoladamente e em grande quantidade, a glicemia pode subir mais rapidamente.

👉 Mas quando a combinamos com proteína, gordura e/ou fibra, a digestão e absorção dos nutrientes tende a ser mais lenta, podendo resultar numa resposta glicémica mais moderada.

🍳 Por exemplo: melancia + ovo
🫐 Ou melancia + frutos vermelhos/frutos secos
🥑 Ou melancia integrada numa refeição equilibrada com proteína e gordura saudável.

💡 Não precisamos de excluir a melancia por causa do seu índice glicémico. Mais importante do que demonizar um alimento é perceber com que alimentos o combinamos, a quantidade que ingerimos e o contexto metabólico de toda a refeição.

E atenção: isto não signif**a que proteína ou fibra “impeçam” completamente a subida da glicemia e da insulina. O objetivo é ajudar a tornar a resposta glicémica mais gradual e equilibrada.

🍉 O equilíbrio da refeição é mais importante do que olhar para um número isolado.

SaúdeMetabólica AlimentaçãoEquilibrada

20/08/2026

Que loucura!🥲 para quem nunca viu os bastidores da produção intensiva… f**a uma amostra!!!
Cuide-se!

16/08/2026

Ainda existe muita falta de conhecimento em relação à modulação e compensação hormonal. Algo que vai decidir a saúde da mulher! A prevenção para demência, osteoporose, depressão, diabetes, aumento de peso, endometriose, cancro do ovário, cancro da mama, eventos cardíacos…como pode ainda acontecer discursos deste, incompreensão e desprezo pelas queixas das utentes. Fico indignada com histórias que oiço diariamente. “Tem direito à saúde”… só que não!! Análises não vale a pena… hormonas são perigosas… estamos nestes discurso século X!!
Para quando a mudança e obrigação de cursos de atualização para quem tem que estar sempre atualizado!!

Sabe identif**ar?
16/08/2026

Sabe identif**ar?

14/08/2026

O caso de Lindsay Clancy é particularmente relevante quando se fala de polimedicação psiquiátrica no pós-parto, porque uma das principais linhas da defesa é precisamente que ela estava a ser tratada simultaneamente com muitos psicofármacos e que essa abordagem terá contribuído para a deterioração do seu estado mental.

Segundo os registos apresentados no julgamento, nos cerca de 4 meses anteriores à tragédia, Lindsay recebeu mais de 30 prescrições correspondentes a 13 medicamentos psiquiátricos diferentes, prescritos por vários profissionais.

Entre os medicamentos mencionados no processo estão sertralina (Zoloft), fluoxetina (Prozac), lorazepam (Ativan), diazepam (Va**um), zolpidem (Ambien) e quetiapina (Seroquel), entre outros. Houve várias alterações de fármacos e doses.

O ponto mais interessante — e controverso — é este:

* começou com depressão, ansiedade e insónia após o nascimento do terceiro filho;
* passou a apresentar pensamentos intrusivos, intensa ansiedade, falta de sono e sensação de desligamento;
* recebeu sucessivamente diferentes antidepressivos, benzodiazepinas, hipnóticos e antipsicóticos;
* vários profissionais estavam envolvidos no tratamento, mas, segundo a defesa, não havia uma visão integrada de toda a medicação que estava a tomar;
* em determinado momento surgiu a hipótese de perturbação bipolar, mas não houve consenso diagnóstico;
* a defesa sustenta que desenvolveu psicose pós-parto, agravada pela combinação/alteração dos medicamentos;
* os médicos que a trataram antes do crime, contudo, afirmam que não observaram sinais claros de psicose e diagnosticaram depressão major, sem características psicóticas.

Há um detalhe particularmente importante: uma profissional que a acompanhava admitiu em tribunal que não sabia que Lindsay estava simultaneamente a receber determinados medicamentos de outro psiquiatra, e foram discutidas alterações frequentes das prescrições.
Vejo muitas vezes em consulta pacientes polimedicados por varios médicos que nem perguntam o que já estão a tomar e as vezes duplicam mesmo o medicamento com genéricos e o paciente vê nomes diferentes e acha q

É possível melhorar a osteoporose com alimentação e suplementação? Sim!!
08/08/2026

É possível melhorar a osteoporose com alimentação e suplementação? Sim!!

04/08/2026

O esforço físico intenso eleva as transaminases (TGO/AST e TGP/ALT) devido a microlesões musculares que libertam estas enzimas na circulação sanguínea.

Estudos clínicos confirmam que os níveis podem permanecer alterados por até 7 dias após o exercício, mimetizando lesões hepáticas.
O que revelam os estudos clínicos
Origem muscular vs. hepática: A TGO (AST) está altamente presente no músculo esquelético além do fígado, enquanto a TGP (ALT) também se expressa em menor escala nos tecidos musculares.

Duração da alteração: Ensaios com praticantes de treino resistido e levantamento de peso demonstram que os picos enzimáticos persistem por 3 a 7 dias pós-esforço.

Marcadores complementares: A creatinoquinase (CK) e a mioglobina sobem simultaneamente em danos musculares, ajudando a diferenciar o esforço de patologias do fígado.Gama-GT inalterada: Em aumentos induzidos por exercício puro, enzimas específ**as de vias biliares como a Gama-GT (GGT) e a fosfatase alcalina mantêm-se normais.

Como proceder na prática?
Repouso temporário: Recomenda-se abster de treinos intensos por 5 a 7 dias antes de repetir as análises sanguíneas.
F**A A DICA! 💪😉

Endereço

Odivelas
Odivelas

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:30 - 19:00
Quarta-feira 09:30 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Sandra Eloi - Esp. em Nutrição aplicada à Clinica publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Sandra Eloi - Esp. em Nutrição aplicada à Clinica:

Atalhos

Compartilhar