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A nossa missão é ajudá-lo a melhorar a sua saúde e qualidade de vida🙏

🙌Fisioterapia individualizada
✋Osteoetiopatia
🏃‍♂️‍➡️Corrida/Trail Running
🦶Patologias do pé e🦵Membro inferior
👣Transição Barefoot
🧘‍♂️Pilates e Exercício Clínico

17/10/2026

Hoje é o Campeonato Mundial da Backyard!

Para a equipa de Portugal f**a aqui uma mensagem de incentivo do

Boa sorte a todos!
ultra.portugal


14/10/2026

Antes de se inscreverem na próxima prova, no próximo desafio, tenham calma.

O nosso corpo precisa acima de tudo de tempo para recuperar, por vezes já recuperamos as boas sensações nos treinos, mas há indicadores fisiológicos que levam semanas ou meses a normalizar.

O foco deve estar em potenciar esse processo melhorando a qualidade do sono, a alimentação, a gestão da carga e dedicar mais tempo a atividades lúdicas.

Querem saber mais? Comentem "RECOVERY".

13/10/2026

Feliz Medal Monday, só que já é terça...

08/10/2026

Dor na planta do pé com os primeiros passos ao levantar?

Podemos ajudar a diagnosticar e tratar essa dor.

Para mais informações contacta-nos:
📲928113921
📍Rua Artur Bual Nº12 A, 2675-615 Odivelas

06/10/2026

Última semana antes da maratona, o que deves fazer e com o que deves ter cuidado:

❌ Não tentes compensar kms e treinos perdidos;
✔️ Deves reduzir o volume de treino, não necessariamente a intensidade dos treinos;
✔️Descansa bastante e com qualidade de sono;
✔️Tem atenção a alimentação nos dias prévios à corrida (aumenta a quantidade de hidratos de carbono);
✔️ Hidrata-te bem;
✔️ Prepara o material e a alimentação que vais necessitar no dia da prova para reduzires a ansiedade;
❌ Não experimentes nada de novo no dia da prova, em especial calçado e alimentação.

Acima de tudo desfruta da experiência!

Sentes dor quando corres e não sabes se deves parar ou podes continuar? Achas que o descanso é a melhor solução? Lê este...
02/10/2026

Sentes dor quando corres e não sabes se deves parar ou podes continuar? Achas que o descanso é a melhor solução? Lê este post.

A experiência do UTMB, parte 4: OCCOCC: Orsiéres, Champex-lac, Chamonix.Com 3 siglas se descreve a irmã mais pequena do ...
20/09/2026

A experiência do UTMB, parte 4: OCC

OCC: Orsiéres, Champex-lac, Chamonix.

Com 3 siglas se descreve a irmã mais pequena do UTMB (das provas principais). Curiosamente a mais difícil de conseguir entrada, e difícil é também uma boa palavra para a descrever, principalmente com o novo trajecto adoptado este ano.

Uma experiência com um grau de incerteza acentuado devido à estreia de material não testado em prova, crianças (dos montes) não façam isto em "casa"! Porquê? Diversas razões, mas a experiência e o auto-conhecimento ajudam a mitigar os riscos.

O início desta prova tem a particularidade de ser incentivado por centenas de crianças que incentivam os atletas nos primeiros kms antes de iniciarem a primeira subida.

A beleza natural, a dificuldade técnica (e não só), a envolvência de adeptos locais e não só tornam este desafio verdadeiramente apaixonante mas também dá a vontade de querer voltar e continuar a explorar mais trilhos e "novas" montanhas...

F**a um até breve, agora seguem-se outros desafios...Project SUP 2027...continua a não ser Stand Up Paddle. 😅

18/09/2026

Podcast organizado por com e .

Recomendo vivamente este episódio, inclui curiosidades sobre as provas que realizaram no UTMB, próximos desafios, sugestões sobre a sustentabilidade do UTMB e muito mais!

A experiência do UTMB, parte 3: Os atletasAlgo fantástico no UTMB é a oportunidade de conhecer e interagir com alguns do...
16/09/2026

A experiência do UTMB, parte 3: Os atletas

Algo fantástico no UTMB é a oportunidade de conhecer e interagir com alguns dos maiores nomes do Trail Mundial como o , , e outros mais...criativos como o e o icónico .

A experiência do UTMB, Parte 2: ChamonixO vale de Chamonix está rodeado de montanhas, e é um local privilegiado para a p...
12/09/2026

A experiência do UTMB, Parte 2: Chamonix

O vale de Chamonix está rodeado de montanhas, e é um local privilegiado para a prática de caminhadas, escalada, parapente, esqui e claro trail!

Há muito para conhecer e explorar e é uma visita a não perder (e a repetir).

Endereço

Rua Artur Bual, N° 12/loja A
Odivelas
2675-615

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 20:00
Terça-feira 10:00 - 20:00
Quarta-feira 10:00 - 20:00
Quinta-feira 10:00 - 20:00
Sexta-feira 10:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351928113921

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