Ana do Vale Lourenço - Terapeuta e Coach Energético

Ana do Vale Lourenço - Terapeuta e Coach Energético 🪬+20 anos a transformar vidas 👩‍💼🧑‍💼
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As perguntas certas incomodam antes de ajudarem. São essas que trabalho em consulta.Escolhe uma e escreve-me o número po...
27/08/2026

As perguntas certas incomodam antes de ajudarem. São essas que trabalho em consulta.

Escolhe uma e escreve-me o número por mensagem privada. Só o número. Devolvo-te uma reflexão sobre essa pergunta, sem custo e sem compromisso.

Faço isto porque acredito que muitas mulheres não precisam

22/08/2026

E tu tens dificuldades em dize "Não"?

Há uma pergunta que faço muitas vezes em consulta e que muda a cara das pessoas: "O que é que tu aceitarias de uma amiga...
20/08/2026

Há uma pergunta que faço muitas vezes em consulta e que muda a cara das pessoas: "O que é que tu aceitarias de uma amiga tua nesta mesma situação?"

Quase todas respondem que não aceitariam nada daquilo. E é aí que percebem que o problema nunca foi não saberem o que está errado. É acharem que, no caso delas, tem de ser assim.

Este é dos temas que mais aparece no Tarot Terapêutico. Não porque as cartas falem de relações, mas porque falam de ti. E tu estás dentro de todas as tuas relações.

Guarda este post para o dia em que precisares de o reler. E responde-me em baixo: o que é que já não estás disponível para aceitar?

Se este texto te apanhou desprevenida, manda-me mensagem.
Às vezes basta uma conversa para começar a ver com outros olhos.

Há uma pergunta que faço muitas vezes em consulta e que muda a cara das pessoas:"O que é que tu aceitarias de uma amiga ...
12/08/2026

Há uma pergunta que faço muitas vezes em consulta e que muda a cara das pessoas:
"O que é que tu aceitarias de uma amiga tua nesta mesma situação?"

Quase todas respondem que não aceitariam nada daquilo.
E é aí que percebem que o problema nunca foi não saberem o que está errado. É acharem que, no caso delas, tem de ser assim.

Este é dos temas que mais aparece no Tarot Terapêutico. Não porque as cartas falem de relações, mas porque falam de ti. E tu estás dentro de todas as tuas relações.

Guarda este post para o dia em que precisares de o reler.
E responde-me em baixo: o que é que já não estás disponível para aceitar?

Se este texto te apanhou desprevenida, manda-me mensagem. Às vezes basta uma conversa para começar a ver com outros olhos.

Trabalho com mulheres que fizeram tudo bem. Cuidaram, deram, aguentaram, seguraram a casa e a família. E chegam aqui a d...
06/08/2026

Trabalho com mulheres que fizeram tudo bem.

Cuidaram, deram, aguentaram, seguraram a casa e a família.
E chegam aqui a dizer a mesma frase: "não sei bem em que ponto é que me perdi."

Quase nunca se perderam num acontecimento grande. Perderam-se em pequenas frases repetidas durante trinta anos.

O Tarot Terapêutico é o espaço onde essas frases voltam à superfície para serem olhadas de frente. O Coaching entra a seguir, para transformar aquilo que ficou consciente em decisões concretas na tua vida.

Diz-me nos comentários: qual foi a frase que mais ouviste em casa a teu respeito?

Lê as respostas das outras. Vais perceber que não estás sozinha nisto.

Se quiseres olhar para as tuas com acompanhamento, manda-me mensagem. Conversamos sem compromisso.

Já disseste que sim quando querias dizer que não.Já puseste tudo e todos à frente de ti.Já sentiste que estás sempre a d...
29/07/2026

Já disseste que sim quando querias dizer que não.
Já puseste tudo e todos à frente de ti.
Já sentiste que estás sempre a dar, sempre a resolver, e raramente sobra tempo para perguntares: e eu, como estou?

Há momentos na vida em que percebemos que nos perdemos de nós. Perdemo-nos nas expectativas, nas rotinas, nos papéis que carregamos, e esquecemos a pessoa mais importante: nós mesmas.

Foi para esse momento que nasceu o Reencontra-te – Um Caminho de Volta a Ti.
Não é mais uma lista de conselhos que já ouviste. É um guia prático, passo a passo, para aprenderes a ouvir-te, a sentir-te e a reconectares com aquilo que te faz vibrar, de volta ao teu centro, à tua força e à tua autenticidade.

Não precisas de esperar pelo momento perfeito. Podes começar exatamente onde estás, hoje.

Porque o regresso a ti não acontece sozinho, nem num dia. Acontece quando decides começar.

Já disponível. Link na bio. 🦋

A Marta passou meses a pedir opiniões a toda a gente, à família, às amigas, a quase todas as pessoas à sua volta. Menos ...
23/07/2026

A Marta passou meses a pedir opiniões a toda a gente, à família, às amigas, a quase todas as pessoas à sua volta. Menos à única pessoa que, no fundo, já tinha a resposta: ela própria.

Chegou à consulta dividida entre ficar onde estava ou mudar de rumo. Fazia listas de prós e contras, revirava o assunto na cabeça antes de adormecer, perguntava a quem estava por perto. E continuava exatamente no mesmo lugar: exausta, bloqueada, sem conseguir ouvir a própria voz.

Na tiragem, as cartas não revelaram o futuro. Revelaram um padrão: Marta estava a colocar as expectativas dos outros à frente das suas. A dúvida não era falta de resposta, era medo de desiludir.

Foi aí que o Tarot Terapêutico se uniu ao Coaching, e surgiu a pergunta: "Se não tivesses medo de desiludir ninguém, o que escolherias?" Silêncio.

Ela olhou para as cartas, depois para mim. E, pela primeira vez em meses, veio uma resposta clara.

A decisão nasceu dela. Nem as cartas decidiram, nem eu. Marta ganhou a clareza suficiente para confiar na resposta que, no fundo, já trazia dentro de si. E deu o passo.

O Tarot não decide por ti.

Ajuda-te a ouvir-te. Muitas vezes, a resposta que procuras não está escondida, está apenas abafada pelo medo, pela confusão e pelo ruído exterior.

Se também andas há meses às voltas com uma decisão, talvez não te falte a resposta.

Talvez te falte espaço para a ouvir. Envia-me mensagem e conversamos. 🦋

Nem sempre a dúvida aparece como fragilidade. ✨Muitas das mulheres que me procuram são fortes, realizadas e habituadas a...
15/07/2026

Nem sempre a dúvida aparece como fragilidade. ✨

Muitas das mulheres que me procuram são fortes, realizadas e habituadas a resolver tudo sozinhas. E é precisamente quando tudo parece sob controlo que surgem as perguntas mais difíceis de dizer em voz alta:
será este o caminho certo?
Devo encerrar este ciclo?
Como decido sem me trair?

O meu trabalho não é dar-te respostas prontas, nem prever o teu futuro. É ajudar-te a ganhar clareza sobre o teu presente, para que as tuas decisões sejam tomadas com consciência e segurança.

Na consulta de Tarot Terapêutico encontras um espaço seguro de escuta, onde uso o Tarot como ferramenta de autoconhecimento.

Com mais de 20 anos de experiência a acompanhar pessoas, junto o Coaching às cartas para ir à origem dos bloqueios, não apenas aos sintomas.

Seja a relação contigo mesma, uma crença que já não te serve ou uma decisão que pede coragem: o que a tua vida estiver a pedir agora, trabalhamos com clareza.
Procurar apoio também é sinal de maturidade. Não precisas de carregar todas as decisões sozinha.

Se sentes que este é um momento que pede mais profundidade, envia-me mensagem. Terei todo o gosto em acompanhar-te. 🦋

Dizem que há duas Anas. Eu discordo.Muitas pessoas conhecem-me pelas consultas, pelo Tarot Terapêutico, pelo Coaching, p...
10/07/2026

Dizem que há duas Anas. Eu discordo.

Muitas pessoas conhecem-me pelas consultas, pelo Tarot Terapêutico, pelo Coaching, pelo
Reiki e pelo Feng Shui. Mas a Ana que te recebe nesse espaço não nasceu nos livros nem nas
formações. Nasceu na vida.

Nasceu nas caminhadas junto ao mar, onde recarrego a alma. Nas conversas que chegam ao coração. Nos livros que me fazem pensar. Nos dias em que preciso de abrandar, respirar e cuidar de mim. Porque quem cuida dos outros também precisa de cuidar de si.

O que podemos aprender com CR7? ⚽✨Independentemente da área em que trabalhas, há princípios que fazem a diferença entre ...
09/07/2026

O que podemos aprender com CR7? ⚽✨

Independentemente da área em que trabalhas, há princípios que fazem a diferença entre desistir e continuar.

O percurso de CR7 mostra-nos que o sucesso não acontece por acaso. É construído com coragem, disciplina, consistência e vontade de evoluir todos os dias.

Mas a pergunta mais importante não é o que ele conquistou...

É o que tu vais fazer com a tua própria vida.

Talvez o teu sonho seja:
🌿 Recuperar a autoestima.
💛 Encontrar mais equilíbrio.
💼 Fazer crescer o teu negócio.
🏡 Construir uma vida mais feliz.
✨ Ou simplesmente voltares a acreditar em ti.

Lembra-te: Cada pequeno passo que dás hoje aproxima-te da mulher que desejas ser.
Agora quero saber...

💬 Qual destas lições fez mais sentido para ti?
Escreve nos comentários o número da tua lição favorita ou partilha aquela que vais começar a aplicar já hoje. 👇

Guarda este carrossel para releres sempre que precisares de um lembrete de que és capaz.
Com carinho,

Ana do Vale Lourenço Terapeuta e Coach

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