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COLO - Educação com sentido

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Atendimentos online e presenciais em Oeiras e Lisboa.

Joana Oliveira
🌱 Crianças equilibradas começam em Pais e Profissionais de Educação Conscientes
🌸 Formação• Coaching • PNL • Terapias integradas
✨ Parentalidade com calma e conexão

03/07/2026

O desfralde é um marco de desenvolvimento e não uma corrida. Para um processo respeitoso, o foco deve estar na prontidão da criança e não apenas na idade. Sinais como ter interesse pelo WC, conseguir seguir instruções simples, permanecer seco por períodos mais longos ou comunicar que a fralda está suja, são indicadores de que o sistema neurológico e emocional está a amadurecer. Contudo, a vontade da criança é apenas um dos fatores. Existem outros sinais fundamentais que devem ser observados para determinar se a criança está, de facto, preparada para esta transição. O desfralde é um processo que requer paciência e observação atenta. Forçar este marco antes do tempo gera resistência; acompanhá-lo com presença garante autonomia e segurança.

Se sente que este momento está a ser desafiante, não precisa de passar por isso sozinho(a): estou aqui para o(a) apoiar. Envie-me uma mensagem. 👶💧

04/06/2026

Foi no processo da maternidade que vivi uma separação. Um momento que me marcou profundamente e me obrigou a olhar para dentro. Durante muito tempo, a culpa e a dúvida foram as minhas principais companheiras. Questionava-me se estava a falhar com o meu filho por não lhe dar o modelo de família que a sociedade idealiza. Vivi dias de grande solidão, sem saber bem como sair dali. Mas o caminho da reconstrução também se faz acompanhado. Pedi ajuda, recorri à terapia dos florais para curar as minhas camadas emocionais e, aos poucos, encontrei a minha luz.

Hoje faz precisamente um ano que regressei ao trabalho que tanto amo no mundo das famílias. Voltei mais forte, mais consciente e pronta para acolher. 🤍

E como se um aniversário profissional não bastasse, hoje a celebração é dupla: entro oficialmente na casa dos 40! 🎉 Despeço-me dos 39 com uma gratidão imensa por tudo o que me trouxe até aqui e abraço estes 40 anos pronta para continuar a espalhar luz e a acolher quem precisa.

Identificas-te com este processo? Deixa o teu coração e um "Parabéns" nos comentários. 🩵😊

20/04/2026

🌸 Florescer nem sempre é imediato.

Começa por dentro, nas emoções que pedem atenção, nas mudanças que vão acontecendo aos poucos, na forma como nos relacionamos connosco e com os outros.

Através de um acompanhamento integrativo, é possível criar esse espaço de crescimento e transformação. Seja através da terapia floral, do coaching parental, da terapia de som, dos workshops ou dos encontros na natureza. 🌲🌳

Florescer é ganhar mais presença, mais equilíbrio e mais consciência no dia-a-dia.

Se sentes que estás pronto para esse caminho, entra em contato e começa. 💫

Música: Golden hour de JVKE

10/04/2026

🌿 Imagina um lugar onde os teus filhos podem ser verdadeiramente livres.

Sem pressa.
Sem estímulos em excesso.
Ao seu ritmo.

Um espaço onde podem explorar a natureza, brincar de forma espontânea e simplesmente ser… Enquanto tu desfrutas da presença, da calma e da ligação.

Estou a começar a dar forma a encontros semanais na natureza, para crianças e famílias, pensados em criar momentos de conexão, liberdade e bem-estar. 🌳

📍 Local: espaço Outrora na Quinta da Bazágueda, Penamacor
🗓️ Encontro mensal: 2 sábados por mês
📅 Próximas datas: 9 e 30 de maio
🕰️ Horário: 10h às 14h
👶 Idades: até aos 6 anos

💫 Valor:
15 euros (1 criança + 1 adulto)
+ 5 euros por irmão

🥗 Almoço partilhado (cada família leva o seu)

Com Joana Oliveira e Marta Carvalho

🌍 Estes encontros reúnem famílias de diferentes culturas e origens, num ambiente de partilha, respeito e conexão onde todos são bem-vindos.

Se sentes que este tipo de espaço faz sentido para ti e para o teu filho, envia mensagem para saber mais ou reservar o teu lugar.

Contatos para inscrições ou obter informações:
Joana Oliveira 969620321
Marta Carvalho 969733428

Em breve vou começar a organizar também encontros para bebés e famílias e quem tiver interesse pode entrar em contato.

Música: Bloom de

06/04/2026

Espreita aqui a minha página profissional 💛

31/03/2026

🌸 Os florais são uma terapia natural que atua ao nível emocional, ajudando a equilibrar diferentes estados internos.

Podem ser utilizados por crianças, adolescentes e adultos que sintam dificuldade em gerir emoções como:

- ansiedade
- medos
- timidez
- impulsividade
- frustração
- dificuldade em lidar com erros
- dificuldades de atenção
- desafios nos relacionamentos
- experiências emocionais marcantes

Estes são apenas alguns exemplos.
Os florais podem ser adaptados a cada pessoa e à sua realidade emocional.

Com uma toma consistente, os florais atuam de forma progressiva nas camadas emocionais, ajudando a identificar, regular e transformar padrões internos como ansiedade, impulsividade ou reatividade.

Este processo permite uma libertação gradual das emoções, promovendo maior equilíbrio, calma, presença e capacidade de resposta no dia-a-dia. 🌿

💧 Como tomar:
4 gotas, 4 vezes ao dia
(adaptando aos momentos mais adequados da rotina)

⚠️ Cuidados essenciais:
- Não tocar com a pipeta na boca ou no corpo
- Manter afastado de telemóveis, computadores e outras radiações
- Guardar num local fresco e seco
- Evitar sol direto e calor
- Em dias quentes, optar por bolsa térmica
- Não colocar no frigorífico

Os frascos de vidro âmbar (30ml) ajudam a preservar a qualidade do floral 🌿

Música: Alto Paraíso de

26/03/2026

🤍 Uma forma simples de ajudar o teu filho a acalmar:

Baixa o teu tom de voz. 🗣️

O sistema nervoso da criança ajusta-se ao teu. Quando falamos mais alto ou com tensão, a criança pode interpretar isso como sinal de perigo e reagir com mais agitação, choro ou oposição.

Quando o teu filho está agitado, não precisa de mais intensidade e sim de sentir que está seguro.
E essa segurança vem de ti: do teu tom, da tua presença, da forma como te aproximas.

Ao falares mais devagar e com um tom suave, estás a enviar a mensagem de que está tudo seguro.
Estás a dizer, sem palavras: “Está tudo bem, eu estou aqui contigo.”

É nesse espaço de calma que ele também consegue desacelerar.

Antes de tentares acalmar o teu filho, regula primeiro a tua respiração e o teu estado interno. A tua calma é o maior apoio que lhe podes dar.

Pequenos gestos, grandes diferenças. 🩵

10/03/2026

🌿 Para pais de crianças distraídas ou muito sensíveis
Se o teu filho:
– Vive distraído
– É impulsivo
– F**a facilmente sobrecarregado
– Ou sente tudo de forma intensa

Eu criei dois Florais específicos para ajudar de forma natural 🌸

✔️ Floral para Distração/TDAH
✔️ Floral para Alta Sensibilidade
💧 4 gotas, 3x por dia
💰 21,80€

E se sentes que és tu que precisas de ajuda primeiro…

Abri vagas para a Mentoria
🌿 Pais Transformados = Filhos Equilibrados (3 meses)
Porque filhos equilibrados começam em pais regulados.
🗓️ Sessão gratuita online - 22 de março às 10h
Envia mensagem privada para receber o link 🤍

Música: Cachoeira de

28/10/2025

Vergonha nas crianças e adolescentes

Por vezes, a vergonha pode ser um grande problema a todos os níveis, tanto a nível pessoal, social como de aprendizagem.

E se tivesses uma forma de resolver isso de forma natural,gostavas de saber como ? Se sim,envia-me mensagem para que possas estar presente no WS gratuito.

J.O.

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