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Oficina da Alma - Terapia de Rebirthing

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Oeiras
Oficina da Alma - Terapia de Rebirthing

Terapeuta de Rebirthing
no espaço Oficina da Alma

10/08/2026

A Oficina da Alma oferece atendimentos de Rebirthing presencialmente em Oeiras e também no formato online, respeitando o seu momento e o seu processo.

Se sente que precisa se reconectar consigo, compreender melhor o que sente e olhar para dentro com mais presença, entre em contato e conheça melhor essa prática.

📲 Entre em contato e saiba mais através do link an bio

07/08/2026

O RP5 é um processo estruturado em cinco etapas: Presença, Regulação, Ativação, Revelação e Integração.

Cada uma delas tem um papel importante no trabalho com a respiração e na forma como nos relacionamos com as nossas emoções.

Não se trata de procurar respostas rápidas, mas de criar um espaço seguro para compreender o que o corpo comunica e integrar essa experiência de forma consistente.

📩 Se tens curiosidade em conhecer o método ou perceber se é indicado para ti, envia uma mensagem.

03/08/2026

Nem sempre a mudança é grande ou visível.
Às vezes é uma conversa que ficou diferente.
Uma reação que não veio tão depressa.
Um limite que conseguiste colocar.

Uma escolha que fizeste a partir de ti e não do medo ou da culpa.

Às vezes é simplesmente perceberes que estás mais cansada do que imaginavas.
E isso também conta.

Os últimos 30 dias mostraram-te alguma coisa?

31/07/2026

Nem sempre a vida fala através de grandes acontecimentos.
Às vezes, ela fala através do cansaço, da ansiedade, das conversas adiadas e da sensação de estar sempre presente para todos, menos para ti.

Julho pode ter sido um espelho, mostrando padrões, limites e necessidades que tens ignorado.

O importante não é não sentir. É não fingir que não viste.

Aquilo que acolhes com clareza pode transformar-se em direção.

29/07/2026

Malas. Refeições. Crianças. Horários. Planos. Pequenos conflitos.
Nas férias, muitas mulheres continuam em modo organização e no meio de tudo isso, deixam de se ouvir.
Não é falta de amor.

Não é egoísmo precisares de espaço.
É humano.

Coordenadas Internas é uma sessão para parares, seres ouvida e perceberes com mais clareza onde te estás a perder de ti.

Se precisas desse espaço, envia mensagem privada.

24/07/2026

Enquanto havia trabalho, horários e tarefas, o corpo acompanhava. A mente organizava. A vida seguia.
Mas quando chegou a pausa, apareceu a pergunta:

Porque é que continuo tão cansada?
Porque é que não consigo desligar?
Porque é que me sinto triste se era suposto estar bem?

Talvez não seja ingratidão.
Talvez seja apenas uma parte tua que teve pouco espaço durante demasiado tempo.

Coordenadas Internas existe para isso: escutar com calma, organizar o que está confuso e perceber qual pode ser o próximo passo.

22/07/2026

• Respiração curta.
• Tensão nos ombros.
• Aperto no peito.
• Cansaço que não passa.
• Irritação fácil.
• Vontade de ficar em silêncio.

O corpo não faz isto para te atrapalhar. Faz isto para comunicar.

O Método RP5 é um espaço de respiração consciente, regulação emocional e presença corporal.

Um lugar para respirar o que ficou acumulado, sem pressa e sem obrigação de explicar tudo.

20/07/2026

Se há uma dúvida que regressa sempre.
Se há uma situação que se repete.

Se sentes cansaço, irritação ou tristeza e já não sabes bem de onde vem.
Se tens dificuldade em distinguir medo, cansaço e verdade.

Coordenadas Internas é uma sessão para seres ouvida, compreendida e orientada com estrutura.

Agenda a tua sessão.

17/07/2026

Nas férias, passamos mais tempo com quem amamos. E isso pode ser bom mas também pode tocar em lugares sensíveis.
Uma frase. Um comentário. Um silêncio. E de repente sentes-te mais reativa, mais cansada, mais fechada.

Nem sempre é falta de paciência. Às vezes é o corpo em sobrecarga.
Esse intervalo, entre o que te ativa e o como reages também se treina.

O Método RP5 trabalha a respiração consciente para criares espaço antes de reagires.

Coordenadas Internas, proporciona o lugar para perceberes o que se repete e o que o corpo te mostra.
Respirar não é calar. É criar espaço dentro de ti.

15/07/2026

Precisas de um espaço onde possas falar com calma, sem ter de justificar tudo, sem seres interrompida e sem sentires que estás a exagerar ?
Talvez precises de Coordenadas Internas se estás funcional por fora, mas confusa por dentro.

Coordenadas Internas é uma sessão para seres ouvida, compreendida e orientada com estrutura.
Envia mensagem privada e vamos conversar.

Endereço

Oeiras
2770-129

Telefone

+351965478138

Website

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