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04/07/2026

O ortopedista Ricardo Pinto aconselha que se levante da cadeira ou mude de posição com frequência. Ouça no "Consulta Aberta", pelo link nos comentários

02/07/2026

Dor nas costas? “Devia ser obrigatório no local de trabalho fazer exercício físico, 2 a 3 minutos a cada hora e meia”

29/06/2026

👉 Dores na coluna após a cirurgia!

🎬Assista ao vídeo e saiba mais!

👉 𝐌𝐚𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐠𝐨𝐫𝐚 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐨𝐮 𝐬𝐚𝐢𝐛𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐦:www.unidadecolunavertebral.pt 𝐨𝐮 𝐝𝐞𝐢𝐱𝐞 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭ã𝐨 𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭á𝐫𝐢𝐨𝐬! ✍

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲-𝗻𝗼𝘀:
☎️ +351 928 486 418
📧 [email protected]

Prof. Doutor Ricardo Rodrigues-Pinto (médico ortopedista - NOM: 45207)

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26/06/2026

💪 O corredor híbrido precisa de costas fortes! | PARTE II

Um artigo na Revista Pro Runners aborda o impacto do levantamento de peso nas costas e traz recomendações essenciais para prevenir lesões no treino híbrido.

📖 Lê na íntegra na 35ª edição!

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25/06/2026

💪 O corredor híbrido precisa de costas fortes!

Um artigo na Revista Pro Runners aborda o impacto do levantamento de peso nas costas e traz recomendações essenciais para prevenir lesões no treino híbrido.

📖 Lê na íntegra na 35ª edição!

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22/06/2026

O Papel do Core e do Abdomén no Trabalho Físico
📹 Assista ao podcast da TSL | The Strength Lab e saiba mais!

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20/06/2026

O descondicionamento físico pode surgir rapidamente com inatividade.
Perdas mensuráveis de força, capacidade cardiovascular e função aparecem em períodos relativamente curtos.
A mesma plasticidade que permite perder capacidade permite recuperá-la.

📚 Leia o post e saiba mais!

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18/06/2026

O corpo responde de forma adaptativa aos estímulos repetidos.
Força, resistência, mobilidade e tolerância ao esforço refletem padrões acumulados ao longo do tempo.
A biologia responde à consistência.

📚 Leia o post e saiba mais!

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16/06/2026

Em que medida é que a dor pode fazer parte da evolução e recuperação da cirurgia e não uma falha destre procedimento?

🎬Assista ao vídeo e saiba mais!

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Endereço

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Website

https://www.ortocentro.pt/doctor_detail.php?id=3, http://unidadecolunavertebral.pt/

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