Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 13:00

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PhysioEquilíbrio - Gabinete de Fisioterapia - Ourém

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Ourém
PhysioEquilíbrio - Gabinete de Fisioterapia - Ourém

Gabinete de Fisioterapia e Pilates Clínico
ERS-E135946
ERS-E178416

21/08/2026

Ainda acha que o Pilates é “só alongamentos” ou “apenas para quem tem dores”?
Na Parte 2 do nosso Reel, voltamos a responder às dúvidas mais frequentes para desconstruir ideias erradas e mostrar a verdadeira ciência por trás do movimento.

Qual destes mitos o(a) surpreendeu mais?
Se ainda tem dúvidas sobre o pilates clínico, contacte-nos!

📞 915 128 360
📍 Travessa da igreja, loja 13, Ourém

18/08/2026

Grandes mudanças na postura começam numa boa base de suporte.

Nas nossas sessões de Pilates Clínico, trabalhamos a consciência corporal desde a raiz:
* Alinhamento postural: Reeducar a postura a partir dos pés e da bacia para aliviar a sobrecarga na coluna.
* Fortalecimento do “core”: Ativar os músculos profundos para garantir estabilidade e equilíbrio em cada movimento.
* Grupos reduzidos e acompanhamento personalizado: Mesmo numa aula em grupo, cada exercício é orientado e adaptado por um fisioterapeuta às necessidades de cada participante.
* Prevenção de lesões: Melhorar o equilíbrio e a mobilidade para um dia a dia mais seguro e sem dores.
Movimente-se com intenção, segurança e acompanhamento especializado!

11/08/2026

Quando a dor persiste há mais de 3 meses, o nosso sistema nervoso entra num estado de alerta constante. Cria-se um ciclo vicioso: a dor gera medo de mexer, a imobilidade causa perda de força e rigidez, e o resultado é criar ainda mais dor.

Na Physioequilíbrio, a nossa abordagem vai além do sintoma momentâneo:
* Movimento gradual e seguro: Reintroduzimos o exercício sem “assustar” o sistema nervoso;
* Terapia manual: Reduzimos a tensão e libertamos o desconforto articular;
* Pilates Clínico: Fortalecemos os músculos profundos que dão suporte à coluna;
* Educação sobre a dor: Capacitamos o paciente para perder o medo de se mover com autonomia.
Tratamos a pessoa como um todo para que recupere a sua funcionalidade, autonomia e a alegria de se mover sem dor. 🌿

Agende a sua avaliação na Physioequilíbrio através de mensagem privada!

📞 915 128 360
📍 Travessa da igreja, loja 13, Ourém

11/08/2026

Cansaço, tensão ou sensação de pernas pesadas no final do dia?

A terapia manual e a fisioterapia vão muito além do relaxamento momentâneo. Através de técnicas específicas de libertação e massagem terapêutica, conseguimos:
* Melhorar a circulação sanguínea e linfática: Reduzindo o inchaço e a sensação de peso nas pernas.
* Aliviar a tensão muscular: Libertando “nós” e contraturas causados pela fadiga diária.
* Acelerar a recuperação: Ideal tanto para quem pratica exercício físico como para quem sente desconforto circulatório.
* Promover o bem-estar geral: Um momento de cuidado necessário para reequilibrar o corpo.

Dê às suas pernas o descanso e a atenção que elas merecem. Sinta a leveza de um corpo sem tensão! 💜

Envie-nos uma mensagem privada e marque a sua sessão na Physioequilíbrio.

📞 915 128 360
📍 Travessa da igreja, loja 13, Ourém

07/08/2026

Porquê deixar para amanhã a qualidade de vida que pode começar a recuperar hoje?

A Fisioterapia é a sua melhor aliada para atenuar e resolver as dores que o impedem de mover com liberdade. Na Physioequilíbrio, trabalhamos para:
* Aliviar a tensão e a rigidez muscular;
* Recuperar a mobilidade e o alinhamento do corpo;
* Fortalecer a musculatura para prevenir futuros episódios de dor.

Volte a dar passos firmes, sem desconforto e com toda a energia!

Dê o primeiro passo para um dia-a-dia sem dores. Envie-nos uma mensagem privada e agende a sua avaliação de Pilates Clínico connosco!

📞 915 128 360
📍 Travessa da igreja, loja 13, Ourém

30/07/2026

Em setembro iremos abrir novos horários de aulas de Pilates clínico! 😀

HORÁRIOS NOVOS:
SEGUNDA-FEIRA - 08h00
QUINTA-FEIRA - 08h00 | 18h30

Para garantir a sua vaga, entre em contacto connosco!

📞915 128 360
Physioequilibrio - Fisioterapia e Pilates Clínico - Ourém

30/07/2026

Em setembro iremos abrir novos horários de aulas de Pilates clínico!

SEGUNDA-FEIRA - 08h00
QUINTA-FEIRA - 08h00 | 18h30

Para garantir a sua vaga, entre em contacto connosco!

📞 915 128 360
Physioequilibrio - Fisioterapia e Pilates Clínico - Ourém

24/07/2026

Ao contrário das aulas de grupo genéricas, a utilização de equipamentos de Pilates Clínico guiados por um fisioterapeuta permite-nos:

* Ajustar as resistências ao pormenor: As molas podem servir para facilitar o movimento (em fases iniciais de recuperação) ou para desafiar a estabilidade e a força muscular.
* Trabalhar a estabilidade do “core”: A bola de pilates introduz superfícies instáveis, obrigando os músculos profundos da coluna e do abdómen a reagir e a fortalecer-se.
* Descompressão articular: Permitir um alongamento e alinhamento da postura com total segurança e sem impacto.

Seja para tratar uma dor de costas persistente, recuperar de uma lesão ou preparar o corpo para as exigências do dia-a-dia, cada sessão é planeada à medida das suas necessidades e limitações.

21/07/2026

À medida que a barriga cresce, o centro de gravidade altera-se, a postura modifica-se e a bacia sofre uma pressão constante. Por isso, manter o corpo ativo com o acompanhamento certo é fundamental para ter uma gestação saudável e confortável.

Na Physioequilíbrio, a sua segurança e a do seu bebé estão sempre em primeiro lugar. As nossas sessões de Pilates Clínico são adaptadas a cada trimestre da gestação e guiadas exclusivamente por fisioterapeutas, garantindo que fortalece, relaxa e se prepara para o parto com total confiança.

Envie-nos uma mensagem privada para saber mais sobre as nossas sessões e agendar a sua avaliação.

Endereço

Travessa Da Igreja Loja 13
Ourém
2490-788

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 19:00
Quarta-feira	09:00 - 19:00
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