Espaço Mantra

Espaço Mantra 16 anos a transformar consciências e vidas!
✨ Cuidamos da tua mente, corpo e alma
🧘‍♀️ Meditações | 💫 Formações | 🌀 Terapias | 🎉 Workshops | 🌟 Eventos

Para floresceres de forma plena, primeiro precisas de te enraizar.E isto não é poesia vazia,  é consciência aplicada à t...
17/06/2026

Para floresceres de forma plena, primeiro precisas de te enraizar.
E isto não é poesia vazia, é consciência aplicada à tua vida.

Tudo o que cresce com estabilidade começa no invisível. As raízes não aparecem, não são aplaudidas, não são fotografadas. Mas são elas que determinam se uma flor resiste ao vento ou se se parte ao primeiro impacto.

Enraizar é escolher-te quando ninguém está a ver.
É aprender a estar contigo sem fuga, sem distração, sem anestesia emocional.
É sustentar-te quando a vida te desafia a reagir em vez de responder.

E aqui está um ensinamento essencial: aquilo a que chamas “falta de progresso” muitas vezes não é bloqueio, é falta de profundidade. Não estás parada. Estás a ser chamada a criar base. Porque tudo o que é sólido na vida não cresce em velocidade, cresce em consistência.

Não há florescimento sustentável sem estrutura interna.

Se queres expansão, começa por estrutura.
Se queres abundância, começa por presença.
Se queres leveza, começa por verdade.

Porque a tua vida não cresce na superfície, cresce na qualidade das tuas escolhas repetidas diariamente. É isso que cria raiz: repetição consciente.

Enraizar é dizer “não” ao que te dispersa e “sim” ao que te constrói.
É parar de procurar fora o que só se estabiliza dentro.
É respeitar os teus ritmos, mesmo quando o mundo te empurra para a pressa.

E aqui está a verdade que muitos evitam: não floresces por falta de potencial, floresces quando assumes responsabilidade pela tua própria profundidade.

O vento vai sempre existir. As fases difíceis também. Mas uma raiz forte não evita a tempestade, atravessa-a com estabilidade.

Hoje, escolhe enraizar-te.
No teu corpo. Na tua mente. Na tua energia. Na tua verdade.

Porque só quando te enraizas profundamente… o teu florescimento deixa de ser um acaso e passa a ser inevitável.

Da tua mentora. 🧡

15/06/2026

ENRAIZAR PARA FLORESCER ✨
📅 16 de junho (terça-feira)
🕘 21h00

Nesta meditação, vamos fazer uma viagem ao interior do nosso ser para:
💚 Curar antigas feridas emocionais;
🌱 Fortalecer a segurança e a confiança em nós mesmos;
✨ Libertar medos e inseguranças;
🌸 Plantar novas sementes de amor, abundância e prosperidade.

Porque, tal como uma árvore, só florescemos plenamente quando as nossas raízes estão fortes.

Permite-te este momento de reconexão, cura e transformação.

As tuas raízes são a tua força. A tua alma merece florescer. 🌿💚

Send a message to learn more

A gratidão é poderosa… mas também pode ser mal compreendida.Ser grato não é ignorar o que não está bem. Não é fingir que...
10/06/2026

A gratidão é poderosa… mas também pode ser mal compreendida.

Ser grato não é ignorar o que não está bem. Não é fingir que está tudo certo. E não é usar “positividade” para evitar mudanças.

A verdadeira gratidão não nos prende, dá-nos clareza. Permite reconhecer o que temos… e também o que já não faz sentido na nossa vida.
Porque podemos ser gratos e, ao mesmo tempo, honestos connosco. E quando isso acontece, deixamos de usar a gratidão como fuga… e começamos a usá-la como consciência.

Deixo-te um exercício de reflexão:

Pega num momento/situação ou área da tua vida onde tens dito “sou grato por isto”.
Agora pergunta a ti mesmo com sinceridade:
👉 Estou em gratidão… ou estou a evitar sentir o que realmente preciso de mudar?

Deixa a Gratidão te guiar!
Da tua mentora 🧡

09/06/2026

A verdadeira gratidão não apaga emoções difíceis. Ela nasce depois de as reconhecermos, acolhermos e transformarmos.

Nesta meditação online vamos explorar:

✨ Como identificar a “gratidão tóxica”

✨ Porque é que sentir também faz parte da cura

✨ Como cultivar uma gratidão mais consciente e libertadora

🌿 Meditação Online: A Armadilha da Gratidão 📅 9 de junho 🕘 21h00

Bom dia, aqui é a tua mentora. 🧡Quero dizer-te algo simples, mas muito importante:Há um momento na vida em que já não co...
04/06/2026

Bom dia, aqui é a tua mentora. 🧡

Quero dizer-te algo simples, mas muito importante:
Há um momento na vida em que já não consegues continuar igual.
Não porque estás perdida… mas porque estás a despertar.
E despertar nem sempre é confortável.

Começas a sentir mais.
A ver mais.
A questionar mais.

E aquilo que antes aceitavas em silêncio…
já não encaixa.

Não é fraqueza.
Não é confusão.
Não é retrocesso.

É crescimento.
É a tua consciência a expandir.
E sim… pode dar medo no início.

Porque deixar de viver no automático é como sair de uma zona onde já sabias andar de olhos fechados… para um lugar onde agora precisas de te reencontrar.

Mas ouve-me com atenção:
Tu não estás a perder o chão.
Estás a sair de um chão que já não era teu.
E isso muda tudo.

Não te apresses a “voltar ao normal”.
O teu normal antigo já não te serve.
Respira. Confia no que estás a sentir. E continua.

Mesmo devagar.
Mesmo com dúvidas.
Mesmo sem certezas.

Porque quando uma alma desperta… não volta a adormecer.
E o que vem a seguir… é mais teu do que nunca.

Estou contigo. 🧡















25/05/2026

17 anos de Espaço Mantra ✨

Há 17 anos nasceu um espaço criado para acolher, transformar e despertar consciências. Um caminho feito de encontros, experiências, cura e evolução interior.

Cada pessoa que passou por aqui deixou uma marca. Cada sessão, cada meditação e cada processo terapeutico fez parte desta construção viva que continua a crescer todos os dias.

Hoje celebramos não apenas o tempo, mas a essência: a de um espaço que existe para apoiar o teu reencontro contigo mesmo.

Gratidão Maria José Amorim,
Gratidão a todos os que fazem parte desta história.

17 anos de presença, propósito e transformação. ✨

25/05/2026

📅 Quinta-feira, 28 de maio ⏰ 21h00
Os mesmos padrões.
As mesmas emoções.
As mesmas dores disfarçadas em histórias diferentes.

E enquanto não houver consciência… o ciclo continua.

A próxima meditação no Espaço Mantra será um convite profundo ao despertar interior, à libertação emocional e à transformação da energia que tens alimentado dentro de ti.

Ou Transformas… ou Repetes
🌀 Vamos sair do loop?

Uma experiência intensa, consciente e transformadora.
Porque aquilo que não resolves… repete-se.

𝗜𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲́𝘀 𝘂𝗺 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗺𝘂𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹. 🎻✨Com o ritmo acelerado do dia a dia, as responsabilidades e o stresse acumulado...
23/05/2026

𝗜𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲́𝘀 𝘂𝗺 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗺𝘂𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹. 🎻✨

Com o ritmo acelerado do dia a dia, as responsabilidades e o stresse acumulado, é perfeitamente normal sentires que a tua melodia começou a desafinar. O cansaço físico aparece, a mente não desliga e a ansiedade assume o controlo.

Mas e se não precisasses de esperar por entrar em rutura para procurar ajuda? E se passasses a ter o poder de afinar a tua própria energia, todos os dias, com as tuas próprias mãos?

No dia 𝟭𝟰 𝗱𝗲 𝗝𝘂𝗻𝗵𝗼 (𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴𝗼), abrimos as portas do Espaço Mantra para a 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗥𝗲𝗶𝗸𝗶 𝗡𝗶́𝘃𝗲𝗹 𝟭 - 𝗢 𝗗𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝘁𝗮𝗿.

Depois deste dia, a tua relação contigo mesma muda para sempre. Não se trata apenas de aprender uma técnica milenar japonesa; trata-se de assumires o controlo do teu bem-estar integral:

✨ 𝗠𝗲𝘀𝘁𝗿𝗶𝗮 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗮: Vais aprender a limpar e a proteger o teu campo, libertando o que já não te pertence.
✨ 𝗖𝗮𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗖𝘂𝗿𝗮 𝗔𝘁𝗶𝘃𝗼: Vais conseguir aplicar Reiki em ti mesma (autotratamento).
✨ 𝗘𝘀𝗰𝘂𝘁𝗮 𝗦𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗮: Vais passar a decifrar os sinais do teu corpo e a acalmar a mente em escassos minutos.

Deixas de ser apenas espetadora das tuas oscilações de energia.
Tornas-te a curadora da tua própria realidade.

📥 𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗶 𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼?
Manual prático completo e Certificado formativo.
Sintonização energética e abordagem quântica.

📍 𝗢𝗻𝗱𝗲: 𝗥𝘂𝗮 𝗱𝗲 𝗧𝗶𝗺𝗼𝗿 - 𝗢𝘃𝗮𝗿 (𝗘𝘀𝗽𝗮𝗰̧𝗼 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗿𝗮)
📅 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼: 𝟭𝟰 𝗱𝗲 𝗝𝘂𝗻𝗵𝗼 (𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴𝗼)

As vagas são estritamente limitadas para garantir que cada aluna recebe o acolhimento individualizado que merece. 📩 Fala connosco e garante a tua vaga.

Ontem não estiveste apenas numa meditação. 🦋Estiveste diante de ti.E esse é um dos encontros mais difíceis que um ser hu...
20/05/2026

Ontem não estiveste apenas numa meditação. 🦋
Estiveste diante de ti.

E esse é um dos encontros mais difíceis que um ser humano pode ter.

Porque olhar para dentro exige coragem.
Exige parar de fugir.
Exige reconhecer padrões, emoções, desgastes e tudo aquilo que, silenciosamente, foi tomando conta da tua energia ao longo do tempo.

Mas há algo que precisas compreender:
a tua vida muda no momento em que deixas de viver no automático.

Quando recuperas consciência sobre aquilo que sentes, pensas, permites e alimentas dentro de ti… recuperas poder.

A maioria das pessoas vive cansada não porque trabalha demasiado, mas porque entrega energia demais ao que a enfraquece.

Pessoas.
Situações.
Pensamentos.
Medos.
Ambientes.
Ansiedade.
Necessidade constante de controlo.

E aos poucos vão-se afastando delas próprias.

O verdadeiro resgate interior começa quando percebes que nem tudo merece acesso à tua energia.

Nem tudo merece espaço dentro da tua mente.

Nem tudo merece permanecer na tua vida.

Aprende isto:
energia sem direção transforma-se em desgaste.
Energia consciente transforma-se em força.

Por isso, nos próximos dias, observa-te mais.
Escuta-te mais.
Respeita os teus limites.
Protege a tua paz.
E lembra-te de que maturidade emocional também é saber afastar-se daquilo que te desequilibra.

Tu não vieste ao mundo para viver drenado.
Vieste para viver presente, inteiro e consciente.

E quem aprende a comandar a própria energia… deixa de ser refém da vida e passa a construir o próprio caminho.

Da tua mentora 🧡🦋

Endereço

Rua De Timor Nº63 K
Ovar
3880-180

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 14:30 - 22:00
Terça-feira 14:30 - 22:00
Quarta-feira 14:30 - 22:00
Quinta-feira 14:30 - 22:00
Sexta-feira 14:30 - 22:00
Sábado 14:30 - 22:00

Telefone

+351919184084

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Espaço Mantra publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Espaço Mantra:

Compartilhar