Yoga com a Nânci

06/08/2026

Convidamos-te a viver um momento único de conexão e serenidade no fantástico Hotel das Termas da Curia. Rodeado por jardins exuberantes e trilhos que abraçam a natureza, este é o espaço perfeito para desacelerar e estar presente.

Este retiro é um convite à entrega consciente, inspirado em Īśvara Praṇidhāna, o princípio do Yoga que nos lembra que nos podemos entregar e nos render algo maior. Ele ensina-nos a confiar, a soltar, a entregar o fruto das nossas ações ao Todo, a acolher o que o Todo nos dá e saber que está tudo sobre uma ordem perfeita. Aqui, aprendemos que a verdadeira liberdade nasce quando deixamos de lutar contra a corrente e nos alinhamos com a harmonia do universo.

Este encontro será guiado por Nânci Reis e Ricardo Marques, unidos por uma amizade profunda e por uma visão Advaita (não-dual) do mundo. O Yoga e o Vedānta uniu-os como colegas que partilham o mesmo caminho de Dharma.

Durante três dias, vamos viver:
• Práticas de Yoga
• Meditação, Prāṇāyāma e Kriyā
• Canto de Mantras da Tradição Védica (em Sânscrito)
• Sound Healing
• Caminhadas Meditativas
• Satsaṅga e Reflexão
• Tempo amplo para descanso, piscina e Termas

Vagas limitadas!
Inscrição com valor especial até ao dia 15 de Setembro.

Inscrição, programa e preços:
https://forms.gle/L2qRDdaeSCnfMwTL8

Qualquer outra dúvida, envia mensagem privada.

Um Grande Abraço de Coração,
Nânci Reis e Ricardo Marques

02/09/2024

Em novembro, vamos receber a Betty Dias, da Durgā Yoga Shala, para um Intensivo sobre Fundamentos do Āyurveda, onde vamos aprender a transformar hábitos numa rotina saudável.

Sobre o Intensivo:
O Āyurveda é definido como o “conhecimento da vida” ou a “ciência da longevidade”. Foca-se numa abordagem integrativa e individualizada que visa promover o equilíbrio e o bem-estar em todas as áreas da vida do indivíduo. Vê a saúde como um todo e vai muito além dos sintomas que a doença possa expressar.
Adoptar uma rotina diária mais saudável e equilibrada com o suporte e o conhecimento que só o Āyurveda pode oferecer, é um dos objetivos deste encontro. É também uma oportunidade para aprender a identificar a sua constituição individual e, a partir desse conhecimento, adaptar hábitos e estilo de vida com práticas de auto cuidado, sempre de acordo com suas necessidades individuais.

Conteúdos:
1. Breve introdução ao Āyurveda;
2. Prakṛti e Vikṛti - constituição básica vs constituição alterada
3. Doṣas e guṇas e samānya viśeṣa siddhānta
4. Ciclos naturais e ritmos biológicos;
5. Rotinas diárias, semanais e sazonais;
6. Adaptação do Āyurveda à vida moderna.

Mais informações e inscrições:
mensagem privada ou segue o link na bio

14/06/2024

Miguel Homem em Aveiro! 💜
Últimos dias para inscrições!

29 JUN | 9h00 às 18h00 | Intensivo com Miguel Homem

Ekaślokī,
Um verso, ekaślokī, conhecimento directo e imediato!

Um dia de prática e estudo.
Este é o mais pequeno texto atribuído a Śrī Ādi Śaṅkarācārya. Num único verso temos uma série de perguntas e respostas compostas de forma a guiar-nos no questionamento com vista a descobrir o sentido da vida, quem somos.
Qual é a luz da tua vida? É o que iremos ver guiados por Śrī Śaṅkara!
Será que eu tenho de brilhar como uma estrela para ser especial? Ou será que já o sou e só preciso de o reconhecer?

Para mais informações e inscrições
📩 [email protected]
👆🏼 link no perfil

Honrando o conhecimento no aprender e no ensinar.

10/05/2024

A minha muito querida amiga Cindy Costa, mais conhecida por aqui como Astro Devī , vem a Ovar, para nos falar sobre Astrologia Védica 💜

Jyotiṣa (योतष) é o termo em sânscrito usado para a Astrologia Védica e significa ‘ciência da luz’, com referência especial ao Sol, Lua, estrelas e planetas. Jyotiṣa é uma referência às luzes do céu, mas também à luz dentro de nós. É essa luz, em conjunto com a passagem do tempo, que revela a pergunta: quem sou eu? Uma vez compreendida, a astrologia torna-se uma estrutura na qual nos podemos apoiar ao longo da vida. Torna-se um meio, uma sadhana, que nos ajuda a gerir o mundo interno e externo, suportando a nossa verdadeira busca pela liberdade.

Nesta partilha, a Cindy vai falar sobre as origens da Astrologia Védica, o que a diferencia da Astrologia Ocidental, a sua ligação profunda com a Índia, e o potencial que tem para transformar a nossa vida.

Mais informações e inscrições:
mensagem privada ou segue o link na bio.

04/05/2024

Estão abertas as inscrições para o nosso retiro deste ano!!

O tema do retiro será “Yoga e Meditação”.
Vamos olhar para a meditação como uma parte essencial e inseparável da prática e da vida de Yoga e explorar a meditação clássica dentro da Tradição Védica. 
Para isso, vamos olhar para alguns versos da Bhagavadgītā, onde Kṛṣṇa nos ensina sobre alguns aspectos da meditação - as qualificações para se conseguir meditar, o processo da meditação e o objecto da meditação.

Vagas limitadas!
Inscrição com valor especial até ao dia 31 de Maio.

Para mais informações, envia mensagem privada.

25/02/2024

Ontem deitei a minha cabeça na almofada emocionada e pensei, “Quanto puṇyam!”

Puṇyam em ter encontrado o ensinamento;
Puṇyam em ter os professores e o mestre que tenho;
Puṇyam em fazer o que gosto e ter pessoas que querem praticar e aprender comigo;
Puṇyam em pertencer a um lindo saṅga, uma família de pessoas que têm o mesmo norte;
Puṇyam em ter sido acolhida pelas duas mais lindas devīs, e , como se sempre tivéssemos estado unidas e sempre a ensinar lado a lado;
Puṇyam em ter a .mdias como uma irmã neste caminho e a confiança de toda a equipa da .yogashala, que acreditou em nós e tão bem nos acolheu!

Que dia lindo!
Mil vezes obrigada 🙏💜

19/11/2023

“Parece que voltei para a escola primária!”

É assim que muita gente descreve a sensação quando, depois de aprender o alfabeto do Sânscrito, tenta ler as primeiras palavras.
Já passaste por isso?
Nessa altura, é preciso um grande esforço para reconhecer as letras, juntar as letras em sílabas e as sílabas em palavras.

Há tanto tempo que lemos em Português de forma automática, que já nem nos lembramos de como foram, na escola, as nossas primeiras tentativas de leitura.
A verdade é que há uma grande diferença entre conhecer as letras e conseguir ler sem esforço.
A leitura fluida em Devanagari é uma grande conquista e uma experiência indescritível.
E se algumas pessoas aprendem o alfabeto e desistem do sonho de conseguir ler ou demoram anos a chegar lá, é porque não têm ajuda nem orientação nesse processo.

Mas eu vou-te dizer uma coisa: se já aprendeste o alfabeto do Sânscrito, mas ainda não lês, sou capaz de adivinhar que nunca tiveste aulas de leitura!
Porque todos os alunos que se alfabetizaram connosco no Verão e foram assíduos nas aulas de leitura, conseguiram evoluir a olhos vistos – de tal modo que passaram para o Nível 2!
E por isso vamos abrir uma nova Turma de Leitura Nível 1.
Esta é a tua oportunidade se:
• tens dificuldade em reconhecer algumas letras ou combinações;
• ainda não és capaz de ler sem esforço;
• dás por ti a fazer “batota” e a ler pelo transliterado;
• sentes-te frustrado porque consegues ler, mas demoras muito tempo.

Queremos ajudar-te a realizar o teu sonho e celebrar contigo, daqui a três meses, a tua conquista da leitura do Sânscrito!

Inscrições e informações por mensagem.

12/11/2023

Feliz Dīpāvali!

“A luz da lamparina representa a luz do Divino, a própria Devī, "aquela que é brilhante", e que abençoa com toda a prosperidade. Ela é a luz do próprio conhecimento, o fogo que desejamos acender na lamparina de nossa mente. Mais ainda, ela é a luz da própria Consciência, o Ser livre de limitação que é a minha própria natureza.

Que neste Dīpāvali a chama do conhecimento possa brilhar em nossas mentes, irradiando para todos aqueles que estejam à nossa volta.”

Feliz Dīpāvali!

Nesta noite de Lua Nova se comemora o festival de Dīpāvali - literalmente "carreira de lamparinas". Muitas histórias estão associadas a este dia auspicioso, dentre elas a chegada de Rāma e Sītā a Ayodhyā depois de 14 anos de exílio.

O festival está associado especialmente a Mahālakṣmī, que é toda auspiciosidade e abundância. Diz-se que nesta noite a Devī ronda pelo mundo abençoando as pessoas; contudo, por ser uma noite de lua nova, muito escura, se faz necessário chamar a sua atenção, e as pessoas o fazem acendendo carreiras de lamparinas nas casas e janelas.

A luz da lamparina representa a luz do Divino, a própria Devī, "aquela que é brilhante", e que abençoa com toda a prosperidade. Ela é a luz do próprio conhecimento, o fogo que desejamos acender na lamparina de nossa mente. Mais ainda, ela é a luz da própria Consciência, o Ser livre de limitação que é a minha própria natureza.

Neste dia é comum fazer uma boa limpeza na casa, enfeitá-la e usar roupas novas; tudo que remeta a Mahālakṣmī, a própria beleza e riqueza em nossas vidas. Ao dormir, pode-se deixar lamparinas, velas e mesmo as luzes dos cômodos onde ninguém dorme acesas até a manhã seguinte, como uma oração para que Mahālakṣmī abençoe a casa e todos os seus habitantes.

Que neste Dīpāvali a chama do conhecimento possa brilhar em nossas mentes, irradiando para todos aqueles que estejam à nossa volta.

Hari Om!
Patrick van Lammeren

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Telegram: Upākarma - Patrick van Lammeren

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04/11/2023

Namaste,

Já alguma vez sentiste curiosidade em relação à língua do Yoga?

Já alguma vez olhaste para símbolos como este - योग - ou este - नमस्ते - e tiveste vontade de os conseguir decifrar?

Já alguma vez te sentiste frustrada por não seres capaz de pronunciar correctamente o nome dos Asanas em Sânscrito?

Gostavas de introduzir a prática de mantras nas tuas aulas, mas não te sentes confiante para pronunciar as letras em Sânscrito?

A maior parte das pessoas pensa no Sânscrito como uma língua exótica e difícil, mas a verdade é que a língua do Yoga é uma das Línguas mais simples e fáceis de aprender.

Ao contrário do Português e da grande maioria das línguas naturais, no Sânscrito cada símbolo corresponde a um único som.

Isso significa que, assim que aprendes todos os símbolos do alfabeto, serás capaz de ler QUALQUER PALAVRA em Sânscrito!

Isto é o que tu vais ser capaz de fazer no final do Curso de Iniciação.

Deixo em comentário o link para mais informações e inscrições.