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Clínica de Saúde Mental Dra. Susana Carvalho

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Póvoa de Santa Iria
Clínica de Saúde Mental Dra. Susana Carvalho

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Clínica de Saúde Mental Dra. Susana Carvalho, Psicólogo/a, Rua Natercia Freire, nº4, Ateliers 4 e 5, Póvoa de Santa Iria.

Um caminho que percorremos consigo
Ansiedade 🔵 PHDA 🔵 Depressão 🔵 Pânico
📍Póvoa de Santa Iria 📍Lamego
NIPC 515892378 ERS 44269
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29/08/2026

Quando uma criança faz uma birra, é fácil ficarmos focados apenas no comportamento. 🧠
Mas, por trás dessa reação, pode estar o cansaço, a fome, o excesso de estímulos, a dificuldade em lidar com uma mudança ou, simplesmente a necessidade de segurança.

Procurar compreender o que a criança está a sentir não significa deixar de estabelecer limites. Significa responder com maior consciência ao que aquele comportamento pode estar a comunicar.

Quando as birras são muito frequentes, intensas ou difíceis de gerir, é importante olhar com mais atenção para o que está a acontecer e procurar apoio, se necessário. 🤍

Pode realizar o seu agendamento em: www.susanacarvalho.com.pt

25/08/2026

O regresso à rotina, depois das férias pode trazer uma sensação difícil de explicar: por fora, tudo parece voltar ao normal, mas, por dentro, algo continua fora do lugar.

Entre horários, trabalho, filhos, casa e tantas responsabilidades, muitos casais acabam por perder os momentos em que conseguem realmente escutar-se.
Nem sempre acontece depois de uma discussão. Por vezes, o desgaste revela-se de forma mais silenciosa: há menos paciência, menos presença e uma distância cada vez maior no final do dia.

Uma relação não precisa de gritos para mostrar que está cansada. Às vezes, o sinal está na falta de espaço e de tempo que o casal precisa para se sentir verdadeiramente unido. 🤍

Se esta realidade lhe é familiar, talvez seja importante ter um espaço para olhar com mais atenção para o que se tem passado na relação.

Pode realizar o seu agendamento no website: www.susanacarvalho.com.pt 🔗

16/08/2026

As férias são muitas vezes associadas ao descanso, à leveza e a mais tempo em família. 🧳

Mas, para muitos pais, este período pode ser particularmente exigente: há menos rotina, mais pedidos, mais tempo para organizar, mais conflitos para gerir e poucas oportunidades para fazer uma verdadeira pausa.
Por isso, é compreensível sentir cansaço, irritabilidade, culpa ou até a sensação de que se “devia estar a aproveitar mais”.

Caros Pais, reconhecer esse cansaço não é sinal de falha. É reconhecer que a parentalidade exige disponibilidade e energia emocional — e que os pais também precisam de descanso, previsibilidade e apoio. 🤍

Porque cuidar das crianças também implica cuidar de quem cuida. 🌿

10/08/2026

Durante as férias, é frequente verificar-se um aumento do tempo passado em frente aos ecrãs. ☀️

Há mais tempo livre, menos rotina e, muitas vezes, pais mais cansados. Ainda assim, mais do que contar as horas, importa perceber o impacto que os ecrãs estão a ter no dia a dia da criança.

O sono mudou?
Há menos interesse por outras br**cadeiras?
Desligar o ecrã gera sempre conflito?
O ecrã está a substituir outras experiências importantes?

Em vez de proibir, pode ser mais útil estabelecer limites claros, previsíveis e realistas. Combinar quando utilizar, durante quanto tempo e o que acontece a seguir ajuda a criar mais equilíbrio e a reduzir os conflitos.
O objetivo não é eliminar os ecrãs, mas encontrar uma forma mais consciente e tranquila de os gerir em família. 🌿

07/08/2026

Damos as boas-vindas ao Dr. José Ferreira, que se junta à equipa da Clínica de Saúde Mental Dra. Susana Carvalho. 🤍

A sua chegada reforça o nosso compromisso em continuar a acompanhar cada pessoa com escuta, cuidado e proximidade.

Para marcar a sua consulta pode aceder ao website: www.susanacarvalho.com.pt

05/08/2026

Brincar é uma das formas mais naturais e enriquecedoras de uma criança aprender. 🧸

É também quando br**ca que a criança desenvolve a linguagem, a autonomia, a imaginação, a coordenação e a capacidade de resolver problemas — enquanto aprende também a reconhecer e a expressar o que sente.

E não são necessárias atividades complexas ou muito planeadas. Muitas vezes, é nos momentos mais simples do dia a dia — uma história, uma conversa, uma br**cadeira no chão ou uma tarefa feita em conjunto — que surgem as melhores oportunidades para estimular o desenvolvimento.

Mais do que “ensinar” a br**car, importa estar presente: observar, participar e dar espaço para que a criança explore, descubra e cresça ao seu próprio ritmo.
Porque br**car é, realmente, uma coisa muito séria. 🌿

01/08/2026

Nas férias, os horários mudam, os dias são mais livres e há espaço para sair da rotina habitual. ☀️

No entanto, para muitas crianças, a ausência total de rotinas e estrutura pode traduzir-se em maior agitação, irritabilidade, dificuldade em adormecer ou resistência aos limites.

Manter alguma previsibilidade não significa transformar as férias num calendário rígido. Basta preservar alguns pontos de referência: uma hora aproximada para acordar, horários regulares para as refeições, momentos de descanso e tempo para br**car, usar ecrãs e desacelerar. 🧸

Quando é flexível e adaptada à idade e às necessidades da criança, a rotina proporciona segurança e tranquilidade — também durante as férias. 🌿

28/07/2026

Há um ano abrimos as portas na nossa clínica, da Póvoa de Santa Iria. 🤍

Um ano de crescimento, aprendizagem, cuidado e muitas histórias partilhadas.
Estas imagens levam-nos de volta ao ponto de partida, recordam-nos todo o caminho que já percorremos e tudo o que ainda queremos construir.

Venha visitar-nos e descobrir o resultado desta transformação.

09/06/2026

O stress faz parte da vida e em doses moderadas, pode até ter uma função adaptativa: ajuda a manter o foco, a motivação e a capacidade de resposta.

Quando se torna constante e intenso o corpo deixa de conseguir recuperar e com o tempo, afeta o equilíbrio físico e emocional. Deixa-o mais cansado, mais tenso e vulnerável, altera o equilíbrio do organismo, aumenta a libertação de cortisol e contribui para alterações físicas e emocionais significativas.

Perceber e reconhecer este impacto é essencial para proteger a saúde mental.

20/05/2026

A avaliação neuropsicológica ajuda a perceber como o cérebro está a funcionar, de forma estruturada. Ajuda a identificar possíveis alterações a distinguir dificuldades emocionais de dificuldades do neurodesenvolvimento ou outras condições neurológicas.

Mais do que atribuir um diagnóstico, o objetivo é clarificar a origem dessas alterações e orientar para uma intervenção adequada e individualizada.

Avaliar não é apenas diagnosticar. É clarificar a origem das dificuldades e orientar para a intervenção mais ajustada.

Endereço

Rua Natercia Freire, Nº4, Ateliers 4 E 5
Póvoa De Santa Iria
2625-003

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:30 - 20:00
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Quarta-feira	09:30 - 20:00
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Sexta-feira	09:30 - 20:00
Sábado	09:30 - 20:00

Website

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