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Essência Clínica

Mais saúde para todos...

Clínica Médica e Terapêutica
Serviço Especializado em Saúde e Educação

Clínica Médica e Terapêutica
Serviço Especializado em Saúde e Educação

Essência Clínica, Lda
NIPC/NIF 514078189
Inscrito na ERS com o nº E137758
Licença de funcionamento nº 14748/2017

14/08/2026

As férias podem criar novas oportunidades para reforçar a proximidade entre pais e filhos. 💚💙

Nem sempre são necessários grandes planos: reservar tempo para estar presente, ouvir sem pressa, acolher o que a criança sente e criar pequenas rotinas em conjunto ajuda a fortalecer a segurança emocional e a ligação familiar.

Partilhamos quatro cuidados simples que podem fazer parte dos dias em família.

Na Essência Clínica, acompanhamos crianças e famílias na construção de relações mais seguras e emocionalmente saudáveis.

12/08/2026

Ser jovem é viver uma fase de descoberta, transformação e construção da própria identidade.

Entre novas escolhas, expectativas e desafios, sentir-se ouvido, compreendido e apoiado pode fazer toda a diferença no bem-estar emocional e no desenvolvimento de cada jovem.

Neste Dia Internacional da Juventude, reforça-se a importância de criar espaços seguros para escutar, orientar e acompanhar quem está a construir o seu próprio caminho.

01/08/2026

De 1 a 7 de agosto assinala-se a Semana Mundial do Aleitamento Materno. 🤱

Cada experiência de amamentação é única e pode trazer dúvidas, desafios e necessidades diferentes em cada fase. Ter acesso a informação rigorosa, apoio e acompanhamento adequado pode ajudar a mãe e o bebé a viver este processo com mais confiança e tranquilidade.

Na Essência Clínica, a consulta de amamentação oferece orientação individualizada, respeitando as necessidades de cada família, sem julgamentos nem pressões.

Fale connosco:
📞 255 134 788 | 914 497 575
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30/07/2026

Depois do sucesso da primeira edição, o programa Sentir e Crescer regressa em outubro com novas inscrições abertas.

Pensado para ajudar as crianças a reconhecer, expressar e regular emoções que podem parecer demasiado intensas, o programa promove uma melhor gestão da ansiedade, da frustração e da impulsividade.

Ao longo de 12 sessões, são trabalhadas competências emocionais através de atividades práticas, com o envolvimento dos pais no início e no final do programa.

⏱️ 60 minutos por sessão
🗓️ Início em outubro
📆 12 sessões, uma vez por semana

As inscrições já estão abertas. Garanta atempadamente o lugar do seu filho nesta nova edição.

📞 255 134 788 ou 914 497 575
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26/07/2026

Há laços que atravessam o tempo e ficam para sempre. 💚

Os avós são colo, histórias, aprendizagens e uma presença que deixa marcas profundas em cada geração. São memória, cuidado e amor partilhado nos gestos mais simples.

Neste Dia dos Avós, celebramos todos os que transformam momentos em recordações e carinho em legado.

Feliz Dia dos Avós!

25/07/2026

Nem sempre é falta de paciência. Às vezes, é o corpo e a mente a pedir uma pausa.

Quando o ruído incomoda mais, os imprevistos parecem insuportáveis e as pequenas exigências se tornam difíceis de gerir, pode existir cansaço emocional acumulado. Reconhecer estes sinais não é fraqueza, é o primeiro passo para evitar chegar ao limite.

Escutar o que sente, respeitar os seus limites e procurar apoio quando necessário também é cuidar de si.

Na Essência Clínica, encontra acompanhamento psicológico ajustado às suas necessidades.

Marque a sua consulta.
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22/07/2026

O cérebro acompanha-nos em tudo: na forma como pensamos, sentimos, comunicamos, aprendemos e nos relacionamos. 🧠

Neste Dia Mundial do Cérebro, reforçamos a importância de cuidar da saúde cerebral em todas as fases da vida, através de hábitos equilibrados, acompanhamento adequado e atenção aos sinais que podem surgir no dia-a-dia.

Cuidar do cérebro é cuidar da nossa qualidade de vida.

Na Essência Clínica, promovemos um acompanhamento integrado e ajustado às necessidades de cada pessoa.

17/07/2026

Nos dias de calor, pequenos ajustes podem fazer diferença no bem-estar ao longo do dia. ☀️💧

Beber água com regularidade, escolher refeições leves e completas e ter atenção ao tipo de bebidas consumidas são cuidados simples, mas importantes. Fruta, legumes e outros alimentos ricos em água podem ser bons aliados, especialmente nas alturas de maior temperatura.

14/07/2026

Nem sempre evitar brincar com outras crianças significa falta de interesse. Às vezes, a criança pode sentir dificuldade em aproximar-se, iniciar uma brincadeira ou acompanhar grupos mais agitados.

Observar quando acontece, com quem e em que contextos ajuda a compreender melhor o que motiva esse comportamento. Quando estas dificuldades são frequentes e limitam a participação da criança, uma avaliação especializada pode fazer a diferença.

Na Essência Clínica, acompanhamos cada criança de forma individual, respeitando o seu ritmo e as suas necessidades.

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