Psicoefeito - Nelson Pereira

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15/10/2026

⚠️ Adição Invisível ⁉️

A adição comportamental é um tema que merece atenção, especialmente quando consideramos que muitas formas de dependência são invisíveis e profundamente enraizadas nos nossos hábitos diários.

Neste episódio, abordamos como os fatores biopsicossociais moldam as adições, destacando a importância de reconhecer o problema antes que ele se torne incontrolável. À medida que navegamos por um mundo hiperestimulante, é vital refletir sobre como os hábitos invisíveis moldam as nossas rotinas diárias.

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20/09/2026

⚠️Estilo permissivo de parentalidade❣️

O estilo permissivo é, geralmente, caracterizado por uma abordagem mais relaxada, onde os pais são mais indulgentes e menos exigentes. Essa falta de limites pode levar a desafios na disciplina e na formação de responsabilidades nas crianças.

A forma como fomos criados influencia profundamente a maneira como criamos os nossos filhos. É essencial refletir sobre o nosso estilo de parentalidade e considerar como os nossos próprios desafios emocionais podem impactar essa dinâmica.

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17/09/2026

🫂Estilo Autoritativo de parentalidade❣️

O estilo autoritativo é descrito como um “porto seguro”. Estes pais são afetuosos, firmes e promovem a autonomia e a comunicação clara.

Enfatizo a importância de explicar as regras e limites:

“Quando dizemos ‘não’, devemos justificar à criança o porquê.”

Este estilo não ajuda apenas a estabelecer limites, mas também ensina às crianças a importância da comunicação e da expressão emocional, criando assim uma vinculação segura.

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15/09/2026

⁉️Estilo Autoritário na parentalidade⁉️

O estilo autoritário é caracterizado por uma abordagem rígida e exigente. Os pais com este estilo,geralmente, têm pouca expressão de afeto e utilizam práticas punitivas. Isso pode levar a uma relação mais distante e fria com os filhos.

“Os pais exigentes e pouco responsivos criam um clima emocional frio.”

Esse tipo de parentalidade pode resultar em crianças que têm dificuldade em expressar as suas emoções e afastam-se emocionalmente dos pais.

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05/09/2026

🫶O que é para ti o amor?🫶

Não te faz sentido pensar sobre o amor ou responder?

Liberta para o universo e está tudo certo 🙏

MAS, depois não culpes a Disney 😉

Neste episódio do Psicoefeito, exploro o tema do amor, desmistificando a ideia de que a culpa por relações falhadas é da Disney.

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03/09/2026

Valores, um bem essencial ao Ser Humano que nos dias deixou de ser prioridade!

Para ti, quais os valores que são inegociáveis no amor?

Neste episódio, abordo também, a influência do ambiente familiar, a necessidade de comunicação e a definição de valores inegociáveis nas relações amorosas, enfatizando que o amor verdadeiro é sempre possível.

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01/09/2026

Já reparaste que “A culpa é sempre de alguém?”

Neste episódio do Psicoefeito, exploro o tema do amor, desmistificando a ideia de que a culpa por relações falhadas é da Disney.

Proponho uma reflexão profunda sobre o que é o amor para cada um de nós, a importância da autoavaliação e da responsabilidade pessoal nas relações.

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18/06/2026

⁉️Adições comportamentais em alta⁉️

Nestes dias têm saído noticias preocupantes sobre o uso problemático de internet e eu trago-te aqui alguns números relativamente a Portugal.

Novo episódio sobre o impacto das redes sociais em Portugal já disponível!

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17/06/2026

❓Como te sentirias se fosse contigo?

A realidade começa a fazer-se notar e infelizmente as consequências não são boas para as relações humanas.
Somos animais sociais e assim continuaremos ao longo da nossa existência, porém, estamos a tornar-nos mais digitais e menos pessoais.

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16/06/2026

⁉️De que maneira utilizas as tecnologias?

Cada vez mais a resposta a esta questão é importante.
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