Carla Tavares-A Origem

15/08/2026

12/08/2026

🌿 E se a forma como te relacionas contigo hoje tiver sido construída muito antes de saberes quem querias ser?
A infância não determina quem somos, mas as experiências que vivemos nas primeiras relações podem influenciar a forma como aprendemos a confiar em nós, a reconhecer as nossas necessidades, a lidar com as emoções, a descansar, a tomar decisões e a relacionarmo-nos com os outros.
Por vezes, chegamos à idade adulta carregando formas de pensar, sentir e agir que um dia foram importantes para nos adaptarmos àquilo que vivíamos, mas que hoje podem limitar a nossa liberdade, o nosso bem-estar e a nossa capacidade de viver de forma mais consciente.
Compreender estes padrões não signif**a culpar os pais, f**ar preso ao passado ou procurar uma explicação para tudo o que nos acontece.
Signif**a olhar para a nossa história com maior consciência e perceber que, enquanto adultos, podemos aprender novas formas de nos relacionarmos connosco próprios e com a vida.
É este um dos caminhos que iremos percorrer em:
O RESGATE DA TUA INOCÊNCIA
Acolhe as feridas da infância e amadurece com consciência
Uma formação de longa duração — 50 horas, integrada num Projeto Educacional de Desenvolvimento Pessoal e Intervenção Social, onde iremos explorar a influência das experiências da infância em diferentes dimensões da vida adulta.

📅 Início: 12 de setembro
🕘 09h00–13h00 | 14h00–16h00
💚 Valor social: 30 €
📝 Inscrições até 7 de setembro
O passado influencia, mas não determina.
A consciência abre caminho à transformação.

Em parceria com a Junta de Freguesia da Pampilhosa.

Para mais informações sobre a formação, datas, objetivos e como te inscreveres envia sms 912 874 599, e-mail: [email protected] ou acede a este link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwasmtuca07jYDd5gNmUwhCeOqT2SArME_fdXbN7forKD19g/viewform?usp=header

06/08/2026

Será que educamos apenas os nossos filhos… ou também as nossas histórias?
Nenhum pai ou mãe deseja magoar um filho.
No entanto, muitas das formas como educamos, comunicamos, colocamos limites ou reagimos às emoções das crianças são influenciadas pelas experiências que vivemos quando éramos pequenos.

Por vezes exigimos demasiado.
Outras vezes protegemos em excesso.
Há momentos em que temos dificuldade em dizer "não", em manter a calma ou em compreender determinadas atitudes dos nossos filhos.

Nem sempre estas dificuldades começam na parentalidade.
Muitas vezes têm origem na forma como aprendemos a relacionar-nos, a sentir segurança, a lidar com o afeto e com as emoções.

Compreender a nossa história não signif**a culpar os nossos pais nem vivermos presos ao passado.
Signif**a reconhecer os padrões que nos influenciam, para podermos fazer escolhas mais conscientes no presente.

Foi com esse propósito que nasceu a formação de longa duração "O Resgate da Tua Inocência – Acolhe as feridas da tua infância e amadurece com consciência."

Porque cuidar da criança que fomos pode ajudar-nos a ser o adulto que queremos ser e a construir relações mais seguras, saudáveis e conscientes com os nossos filhos.

📅 Início: 12 de setembro, duração de 9 meses, 1 sábado por mês!
📍 Parceria com a Junta de Freguesia da Pampilhosa
💚 Valor social: 30 € de inscrição;
📝 Inscrições até 7 de setembro!

Não podemos mudar a infância que tivemos. Mas podemos escolher a forma como queremos escrever os próximos capítulos da nossa história.

Para mais informações sobre a formação, datas, objetivos e como te inscreveres envia sms 912 874 599, e-mail: [email protected] ou acede a este link:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwasmtuca07jYDd5gNmUwhCeOqT2SArME_fdXbN7forKD19g/viewform?usp=header

05/08/2026

A infância não é um lugar para onde voltamos, é uma história que aprendemos a compreender quando somos adultos. Quando compreendemos essa história, deixamos de repetir automaticamente o passado e passamos a escolher, com consciência, a forma como queremos viver, amar, educar e cuidar das gerações futuras.
Não permitas que as tuas experiências da infância continuem a influenciar o teu comportamento de hoje, a tua criança interior deseja que a acolhas como nunca foste acolhida (o), dá a ti mesma(o) a oportunidade de fazer diferente com os teus filhos, acolhendo a tua criança interior.

Eu sou a Carla Tavares, a tua Terapeuta Educacional

31/07/2026

Quantas vezes já disseste...
"Não consigo dizer não."
"Tenho medo de desiludir os outros."
"Nunca me sinto suficientemente bom(a)."
"Preciso que me reconheçam para sentir que tenho valor."
"No trabalho dou tudo de mim... mas continuo a sentir que não é suficiente."

E se estas dificuldades não fossem um defeito da tua personalidade?

E se fossem estratégias que aprendeste quando eras criança para conseguires amor, aceitação, proteção ou simplesmente para sobreviver emocionalmente?

A infância não f**a para trás quando crescemos.
Ela acompanha-nos na forma como nos relacionamos, como comunicamos, como educamos os nossos filhos, como vivemos os nossos relacionamentos, como trabalhamos e até na forma como olhamos para nós próprios.

Muitas vezes acreditamos que somos adultos a tomar decisões conscientes... quando, na verdade, é a criança ferida dentro de nós que continua a reagir.

A boa notícia é que isso pode ser transformado.
"O Resgate da Tua Inocência – Acolhe as feridas da tua infância e amadurece com consciência" é uma formação de desenvolvimento pessoal criada para quem deseja compreender a sua história, desenvolver maturidade emocional e construir relações mais saudáveis consigo próprio e com os outros.
Porque ninguém pode mudar o passado.

Mas todos podemos escolher a forma como queremos viver o futuro.

📅 Inicio a 12 de setembro (sábado), 50h de formação
🕘 09h00–13h00 | 14h00–16h00
📍 Parceria com a Junta de Freguesia da Pampilhosa
💚 Valor social: 30€
📝 Inscrições até 7 de setembro.
Quando compreendes a tua história, deixas de ser prisioneiro dela e passas a ser o autor da tua própria vida.

O objetivo desta formação não é voltar a ser criança. É tornar-te o adulto que a tua criança precisava de ter ao seu lado.

16/07/2026

Já só temos 1 vaga para o Workshop que vai iniciar a 25 de julho, em Oliveira do Bairro!
Vais aproveitar? Já só tens até dia 18 para te inscreveres.

15/07/2026

Muitas vezes estamos a lidar com emoções no agora que f**aram por elaborar na infância, uma amizade que terminou e não foi esclarecida; um namoro que terminou abruptamente sem que houvesse uma conversa; uma humilhação na sala de aula por colegas que não pediram desculpa…

Hoje como adultos dizemos que eram coisas da infância, que não teve importância, que o tempo já passou… porque é a única forma que conhecemos para lidar com esses acontecimentos, porque nessa fase algum adulto deve ter dito:” não ligues!”;” não te preocupes, ele(a) na sabia fazer diferente “; “não chores, segue em frente!”; “ isso não tem
Importância”… e a emoção não foi elaborada.

Estas situações podem ter acontecido na infância, mas não quer dizer que não tenham impacto nos dias de hoje, porque todos nós somos o resultado da nossa infância,da juventude e do início da vida adulta, ninguém sai ileso dessas fases da vida!

Tudo o que vivemos no passado f**a registado no nosso sistema nervoso, nas células, e quanto mais difícil for esse passado mais difícil é ser adulto(a) maduro(a) nos dias de hoje.
Reagimos como se fôssemos crianças, descarregamos as nossas frustrações na pessoa que mais gostamos, temos medo de sermos rejeitado(a)s, humilhados e muitas vezes nem entendemos porquê!

Quantas vezes recebo pacientes adultos, que sentem ansiedade e não conseguem entender de onde vem … porque não sabem processar as suas emoções, não as entendem e estão constantemente a controlá-las, porque no passado sentir e ser verdadeiro (a) foi doloroso, teve consequências negativas e o pequeno cérebro da criança foi acreditando que sentir era mau, cresceu a proteger-se de sentir e hoje é um(a) adulto(a) ansioso(a).

"A infância é o chão sobre o qual caminharemos o resto de nossos dias." E enquanto não acolhermos essa infância seremos prisioneiros das dores arquivadas e muitas vezes fechadas a sete chaves!

Se estás cansado(a) de não entender o que sentes, pede ajuda!
Eu sou a Carla Tavares, a tua Terapeuta Educacional

10/07/2026

Focamos tanto a atenção no que nos falta que não valorizamos nem honramos o que já temos, e quando isso acontece na falta f**amos!
Tanto em terapia como em
Formação por mais que explique como mudar a nossa vibração, que é o que emanamos para o exterior de nós, através do nossos pensamentos, dos sentimentos, do que falamos e do que fazemos, muitas pessoas têm dificuldade em colocar em prática e é normal, é preciso identif**ar, em primeiro lugar onde não estamos em congruência, isto é: estás a fazer o que pensas, sentes e falas? Se sim, o que vais atrair será o resultado disso, porque a ação está alinhada ao que pensas, sente e falas. Se notas que o que falas não é o que pensas, se o que sentes não é o que fazes, se o que fazes não é o que sentes… o que achas que vai acontecer? Não terás o resultado que pretendes, porque não estás alinhado(a), a energia que colocas no que fazes está bloqueada em crenças, em ilusões, em medos etc…
Exemplo: Quero deixar de sentir Ansiedade, o que fazer? terás que deixar de criar na tua cabeça o pior da situação/evento antes de ela(e) acontecer, deixar de controlar o que sentes antes de acontecer o evento/situação, evitar encontrar várias respostas para as questões que possam surgir nessa futura situação.
Se crias o momento antes de ele acontecer para te protegeres , se já preparas como te vais sentir, como vais falar, como vais reagir na defesa, no medo, no controlo, na vergonha … estás a criar essa realidade, esse futuro no momento presente e é isso que na maioria das vezes acontece no futuro! O resultado do que foste criando antes de ele acontecer.
Vai depender da intensidade em que pensas, sentes e te preparas para esse futuro. O futuro é criado no agora, no presente e o amanhã será o reflexo do que pensas, sentes, verbalizas e fazes no agora.

Para mudares a forma como crias a tua realidade é preciso muita consciência, trabalho e congruência! É um processo que demora o tempo que é preciso, o teu tempo é diferente do tempo dos outros, até desbloqueares o comportamento que já criaste na tua mente há anos e que se tornou automático, relaxar o teu sistema nervoso que só conhece como te proteger e criar uma nova realidade, um novo comportamento.

Se queres que aquele evento/situação decorra de forma natural, sem medo, sem controlo, sem ansiedade cria no dia de hoje esse futuro, como desejas sentir-te nessa situação? Que pensamentos queres cultivar para essa situação? Como pretendes que seja a tua comunicação? Como desejas que seja o resultado final?

Não permitas que o medo, o controlo, a vergonha bloqueiem a tua vida, não cries medo, cria liberdade, não cries ansiedade, cria leveza, não cries bloqueios, cria caminho livre….

Pede ajuda se não consegues mudar a tua realidade, ninguém nasceu para aprender sozinho(a), não tens que te reerguer sozinho(a), não tens que sofrer sozinho (a)…

Eu sou a Carla Tavares, a tua Terapeuta Educacional!
A Educar famílias, crianças, adolescentes, adultos a serem mais conscientes e felizes

09/07/2026

O ambiente em que vivemos na infância tem tanto impacto na nossa vida atual, que muitas vezes nos vemos em situações de “prisão “ emocional.
Aquele trabalho onde não somos visto(a)s, não somos valorizado(a)s, trabalhamos arduamente para que nos reconheçam começa a adoecer-nos e teimamos em nos manter lá, temos medo que nos despeçam… todos os dias deixamos de viver um bocadinho…
Aquela relação em que não somos vista(o)s, valorizada(o)s, fazemos tudo para agradar, chegamos ao ponto de esgotamento emocional porque parece que nunca chega, nunca é o suficiente para recebermos de volta o que damos…mas continuamos lá, presa(o)s a aguardar que um dia uma pinga de amor surja, porque vivemos na ilusão de que um dia ele(a) vai olhar para nós e vai ver o que temos feito por ele(a)… e o corpo vai esgotando, vai desmoronando, vai esperando… porque não conhece outra realidade!
Na infância já era assim, o pai ou a mãe eram ausentes fisicamente ou emocionalmente, não valorizavam, não reconheciam, não olhavam para as tuas necessidades e sempre que fazias algo bom “ não fizeste mais do que a tua obrigação!” Ou “ podias ter feito isto e aquilo” e o vazio foi-se instalando no pequeno corpo, vazio que foi sendo preenchido ao longo do tempo ao seres perfeito (a), trabalhando muito, estando atenta(o) às suas necessidades, a fazer tudo o que eles queriam sempre à espera do reconhecimento, do amor, de uma palavra amiga, de um simples “ que bom que fizeste isto!” Ou “ tenho orgulho em ti”…
Enquanto procuravas tudo isso, foste perdendo a tua essência, o teu lugar, a tua inocência, a tua infância , a tua juventude… hoje adulta(o) continuas “presa(o)” no passado, naquela dinâmica familiar, a aguardar por aquele pai ou aquela mãe…

O teu trabalho, a tua relação não tem que preencher o vazio da tua infância, não fiques presa(o) onde não é o teu lugar!
Quando tomas consciência das tuas feridas e dos teus bloqueios a prisão que criaste deixa de o ser, podes abrir asas e voar! Podes ter mais e melhor do que te foi ensinado no passado.
Se queres uma vida melhor procura ser melhor para ti!
ESCOLHE-TE, VALORIZA-TE