Inês Mota - Nutricionista

Inês Mota - Nutricionista Inês Mota, 3514N
Nutrição é transformação

Às vezes, o melhor snack não vem numa embalagem 🍓
23/07/2026

Às vezes, o melhor snack não vem numa embalagem 🍓

Cuidar da sua saúde começa por pequenas escolhas ❤️Invista em si, no seu bem-estar e no seu futuro.📩 Agende já a sua con...
22/06/2026

Cuidar da sua saúde começa por pequenas escolhas ❤️
Invista em si, no seu bem-estar e no seu futuro.
📩 Agende já a sua consulta de nutrição.

07/06/2026

Unboxing 🖤

Uma das coisas que mais gosto nos congressos é descobrir novas marcas e conhecer diferentes abordagens na área da nutrição e suplementação.

Recentemente conheci a Be Levels e recebi alguns dos seus produtos para experimentar.

O colagénio foi um dos produtos que mais me despertou interesse pela sua formulação, por isso estou curiosa para conhecer melhor a experiência de utilização.

Quem desse lado já conhece esta marca? 🙋‍♀️

Mirtilos: pequenos no tamanho, grandes nos benefícios 🫐
05/06/2026

Mirtilos: pequenos no tamanho, grandes nos benefícios 🫐

O pós-treino não é um detalhe, é parte do processo.O que faz depois do treino pode influenciar diretamente a recuperação...
04/06/2026

O pós-treino não é um detalhe, é parte do processo.

O que faz depois do treino pode influenciar diretamente a recuperação, a massa muscular e os resultados.

Treinar bem é importante, recuperar bem é essencial ✨

Mini photo dump dos dias 28 e 29 de maio no XXV Congresso de Nutrição e Alimentação da 🌾
29/05/2026

Mini photo dump dos dias 28 e 29 de maio no XXV Congresso de Nutrição e Alimentação da 🌾

29/05/2026

XXV Congresso de Nutrição e Alimentação da

Ciência, inovação e contacto com as marcas que ajudam a moldar o futuro da alimentação e da nutrição 💛

14/04/2026

Alguns dos meus favoritos do -parte 1 💚

Que esta Páscoa seja um momento de renovação, esperança e partilha, junto de quem mais ama.Desejo uma Santa e Feliz Pásc...
05/04/2026

Que esta Páscoa seja um momento de renovação, esperança e partilha, junto de quem mais ama.
Desejo uma Santa e Feliz Páscoa, repleta de paz, saúde e muitos sorrisos 🐣✨

Panquecas para o lanche 🥞 Ingredientes (1 dose): • 3 colheres de sopa de flocos de aveia • 1 ovo • 1 banana pequena mad...
21/03/2026

Panquecas para o lanche 🥞

Ingredientes (1 dose):
• 3 colheres de sopa de flocos de aveia
• 1 ovo
• 1 banana pequena madura
• 1 colher de chá de fermento
• Canela a gosto (opcional)

Preparação:
1. Triturar todos os ingredientes até obter uma massa homogénea.
2. Aquecer uma frigideira antiaderente.
3. Verter pequenas porções de massa.
4. Cozinhar cerca de 2–3 minutos de cada lado.

Endereço

Paredes

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 15:00
Terça-feira 09:00 - 15:00
Quarta-feira 14:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 17:00

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