USF São Vicente

03/08/2026

💬 A contraceção hormonal diminui a fertilidade futura?

A resposta é simples: não. Este continua a ser um dos mitos mais comuns sobre saúde reprodutiva.

Como explica a Dra. Fátima Palma, a contraceção hormonal é reversível e não reduz a reserva ovárica nem compromete a capacidade de engravidar no futuro. Após a suspensão da maioria dos métodos, a fertilidade regressa rapidamente e a ovulação pode acontecer logo nas primeiras semanas.

03/08/2026

Têm circulado SMS com sites falsos que se fazem passar pelo SNS 24 e pedem pagamentos indevidos. Relembramos que o SNS 24 nunca envia pedidos de pagamento e disponibiliza informação e serviços gratuitos apenas nos canais oficiais: Portal, Linha (808 24 24 24), App e Balcões SNS 24.

03/08/2026

💗Também em férias, cuide do seu coração!

✅ Durma 7 a 8 horas.
✅ Caminhe: cada gesto conta!
✅ Opte por comida saudável, bebendo água.
✅ Desligue do stress, respire saúde.

02/08/2026

🧠 Quando devemos começar a prevenir a demência? A neurologista Sofia Oliveira responde. Saiba mais em: https://www.sns.gov.pt/demencias/.
https://www.facebook.com/share/r/1ERe7yuQFn/

O Ministério da Saúde, com o apoio da Comissão Executiva do Plano Nacional da Saúde para as Demências, lançou a 07 de julho de 2026 uma campanha nacional de sensibilização para as demências, integrada na implementação da Estratégia para as Demências e da Reforma da Saúde Mental, financ...

02/08/2026

O verão é também época de maior risco de incêndio rural. 🌿🔥 Antes de realizar qualquer atividade no exterior, informe-se sobre as regras em vigor e adote comportamentos seguros. A prevenção começa em cada um de nós. Mais informações em: portugalchama.pt e sgifr.gov.pt.
©👉 Portugal Chama

01/08/2026

🎥 𝗨𝗺 𝗠𝗶𝗻𝘂𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗦𝗮𝘂́𝗱𝗲 | 𝗛𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗻𝗼 𝘃𝗲𝗿𝗮̃𝗼: 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗮 𝗯𝗲𝗯𝗲𝗿 𝗮́𝗴𝘂𝗮 𝘀𝘂𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲?

Nos dias de maior calor, manter uma boa hidratação é um dos gestos mais importantes para proteger a saúde. No entanto, esperar pela sensação de sede pode significar que o organismo já precisa de líquidos.

Neste episódio do Um Minuto de Saúde, Isabel Gomes, nutricionista da ULS Tâmega e Sousa, explica porque é essencial beber água regularmente durante o verão e partilha estratégias simples para manter uma boa hidratação ao longo do dia.

✔️ Porque não deve esperar pela sede para beber água
✔️ Quais os principais sinais de desidratação
✔️ Porque crianças, idosos e grávidas necessitam de cuidados acrescidos
✔️ Como criar o hábito de beber água ao longo do dia
✔️ Sugestões para tornar a água mais apelativa com ingredientes naturais

Pequenos gestos podem fazer uma grande diferença na prevenção da desidratação e no bem-estar durante o verão.

🎬 Assista ao episódio e descubra como manter uma boa hidratação nos dias mais quentes.


https://www.facebook.com/share/v/1csbvHnMoZ/

01/08/2026

Faz-te à vida homo flix! 🍿

A Fundação Portuguesa de Cardiologia (FPC) volta a salientar o papel das doenças cardiovasculares nos momentos do nosso quotidiano, e a importância da prática de atividade física e da adoção de uma alimentação saudável na luta contra as doenças cardiovasculares.

👉 Há 45 anos que dizemos que se morre do coração por excesso de peso, diabetes, tensão arterial elevada, altos níveis de colesterol, hábitos tabágicos, maus hábitos alimentares ou falta de atividade física.

Faça-se à vida e cuide do seu coração! ❤️

Junte-se a nós e continue a apoiar-nos na luta contra estas doenças!

01/08/2026

😴 Dormir bem e conviver são, também, formas de cuidar do cérebro.
A psiquiatra, especialista em sono e professora universitária Joana Isaac explica porquê.
Saiba mais em: https://www.sns.gov.pt/demencias/

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O Ministério da Saúde, com o apoio da Comissão Executiva do Plano Nacional da Saúde para as Demências, lançou a 07 de julho de 2026 uma campanha nacional de sensibilização para as demências, integrada na implementação da Estratégia para as Demências e da Reforma da Saúde Mental, financ...

31/07/2026

Hoje na Liga | Testemunho da Mafalda

A Mafalda recebeu uma carta para realizar o rastreio na Unidade do Porto e não hesitou em participar.

Desde a marcação até à realização da mamografia, encontrou um processo simples, rápido e tranquilo.

O rastreio pode fazer a diferença. Quando receber a sua convocatória, participe. Cuidar de si também começa pela prevenção.


https://www.facebook.com/share/r/189jDDWKv5/

31/07/2026

🌟BOM É PODER DECIDIR!

Algumas pessoas aproximam-te de quem queres ser. Outras podem levar-te por caminhos diferentes.

Estares informado ajuda-te a fazer escolhas.
A mudança pode começar com uma decisão tua.
Se precisares de falar, há alguém disponível para te ouvir.

📞 Liga 1414 ou sabe mais em: https://www.icad.pt/ImageContent/Index/21?languageId=0
💚 É gratuito. 🔒É confidencial. 🙌É para ti.


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