09/03/2026
1️⃣ As pessoas têm sempre opinião sobre a sua vida… mas quem vive no seu corpo é você.
2️⃣ Cuidar de si não precisa da aprovação de ninguém.
3️⃣ Se ouvir demasiado os outros, acaba por esquecer de ouvir o seu próprio corpo.
Cada pessoa está a fazer o melhor que sabe com aquilo que tem.
Cuidar de si pode ser descansar mais, mexer o corpo, melhorar a alimentação ou dar pequenos passos para prevenir problemas como a obesidade.
Amar-se também é isto: respeitar o seu ritmo e não viver refém da opinião dos outros.
💛 Autocuidado também é saúde.
bemestar saudemental cuidardesi saudefeminina equilibriodevida vidasaudavel medicina medicinapreventiva reelsportugal dietacetogénica tratamentomédicoobesidade
