17/08/2026
Provavelmente não. O jejum não é para todos, nem tem de ser.
Quem disse que variar é prejudicial?
Se tiveres tempo, claro!
Só se quiseres economizar ao fim do mês.
Se não gostares, podes evitar.
Se fores o tipo de pessoa que não se cansa da rotina, podes. Se gosta de combinações diferentes, vamos fazer acontecer!
Se não quiseres ter uma boa recuperação e resultados, obviamente.
Se achas que iniciares um acompanhamento nutricional significa ter um alimentação restrita, comer sempre o mesmo e deixar de ter prazer à mesa, estás engano!
É suposto em consulta ajudar-te a perceber como adaptar a alimentação à tua rotina. E ao longo do tempo, ganhares consciência, autonomia e flexibilidade nas tuas escolhas.
Qual o melhor planeamento para as tuas refeições? O que te sacia? O que deves comer em dias de treino? Quais as escolhas e combinações que fazem sentido?
E é para te ajudar a encontrar a resposta a estas perguntas que aqui estou 📩
