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Benoit Labrecque - Kinésiologue et thérapeute

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Benoit Labrecque - Kinésiologue et thérapeute

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- Kinésiologue spécialisé en performance sportive
- Préparation physique pour athlètes
- Suivi personnalisé et complet
- Traitement à domicile de problèmes musculosquelettiques

18/06/2026

Voici 4 exercices de gainage qui vont t'aider à être IMPOSSIBLE à plaquer 😤🏉

18/06/2026

Si tu te reconnais là-dedans, je t'invite à me suivre ici, sur Instagram : Benoît Labrecque | Prep Physique Rugby

15/06/2026

Prends ça en note 👆

12/06/2026

Progresser sans t'entraîner 6x par semaine, c'est possible

11/06/2026

Ne travaille pas seulement tes accélérations..

Fait des sprints longs

09/06/2026

Si tu te reconnais là-dedans, je t'invite à me suivre ici sur Instagram

08/06/2026

Ça fait mal, mais ça fait du bien

Essais ça dans ta prochaine séance de mobilité

03/06/2026

Erreur à éviter : arrêter l'entraînement en saison 👇

C'est le meilleur moyen de perdre :
- Force
- Vitesse
- Explosivité
- Masse musculaire

Si l'entraînement "In-Season" est un casse-tête pour toi, écris moi le mot "Périodisation" en message privé et je t'envoie gratuitement une semaine d'entraînement typique 💪

01/06/2026

Objectif du gainage : Être efficace dans tous les plans de mouvements

Pour l'entraînement, tu as 2 façons de faire:
- Créer un mouvement
ou
- Empêcher/retenir un mouvement

Dans cette vidéo, j'entraîne mon tronc à générer du mouvement.

Voici 4 exemples d'exercices qui renforcent les 4 mouvements de la colonne
- Extension
- Flexion
- Rotation
- Inclinaison

Commence avec 3 séries de 10 répétitions, ça devrait le faire 💪

29/05/2026

Façon simple d'améliorer ta vitesse et de diminuer les risques de blessures liées aux claquages en saison 💪

Échauffe-toi bien au préalable bien sûr 🙏

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