Yoga Crianças - Ana Sofia Cabral

03/08/2026

✨Pausa para Brincar e Recarregar Energias!

⛱️☀️Agosto é tempo de correr na praia, ouvir as histórias do vento e dar muito espaço à imaginação.

🧘🧘‍♀️Para poder continuar a guiar o crescimento e o bem-estar dos mais novos com a melhor energia do mundo, estarei em pausa para férias durante todo o mês de agosto.

🎨🌳Acredito que o descanso, a brincadeira livre e o tempo em família são o melhor adubo para o coração das nossas crianças.

É o momento perfeito para desacelerar e criar memórias felizes!

🥰Regressarei em setembro, de coração cheio, com mochilas carregadas de sorrisos e muitas novidades maravilhosas para receber cada um de vocês!

🚀Desejo a todas as famílias um agosto cheio de sol, gargalhadas e magia. Cuidem muito uns dos outros!

🤍Até breve! 🙏

23/07/2026

Dia de sol! Hoje a nossa aula foi no exterior! ☀️ Manta na relva, pezinhos descalços e muita diversão a sentir a natureza. 🌿

Sabia que o ioga infantil ao ar livre é uma super ferramenta para o crescimento dos mais novos?
🧘‍♀️🧘

🎈 Superfoco: os sons da natureza treinam a atenção plena de forma natural.
🎈 Equilíbrio real: praticar na relva desafia e desenvolve a coordenação motora.
🎈 Imunidade forte: o contacto com a terra e o sol ativa as defesas do corpo e dá vitamina D.
🎈 Criatividade: imitar os animais e as árvores no seu habitat real é muito mais divertido. 🌳🐦🐕

15/07/2026

Brincar, Apoiar e Equilibrar: Hoje a aula foi com blocos! 🧱

Hoje os nossos pequenos iogues exploraram o tapete de uma forma super especial! Usámos os blocos de yoga não só como apoios, mas como ferramentas de pura descoberta e foco.

Mais do que ajudar a alcançar o chão nas posturas, os blocos transformaram-se em pontes, castelos e desafios de equilíbrio que prenderam a atenção de todos do início ao fim 🌉🏰🧘‍♀️

O que trabalhámos hoje com os blocos:
Consciência espacial: perceber os limites do corpo e do objeto.
Superação: alcançar novas posturas com estabilidade e segurança.
Foco redobrado: equilibrar o bloco na cabeça ou nos pés exige atenção plena!
Criatividade: transformar um acessório técnico num brinquedo educativo.

Ver o brilho nos olhos deles a conseguir manter o equilíbrio é a maior recompensa! Cada aula é um passo firme em direção a um crescimento mais consciente e feliz. 💛

01/07/2026

🧘‍♂️☀️ Hoje o nosso tapete de Ioga transformou-se com o "Desafio da Bola Mole"! ⚽

✨A nossa aula de ioga de verão foi cheia de energia, foco e muita diversão.

Substituímos os ecrãs por movimento consciente e usamos uma bola mole para desafiar o corpo e a mente.O que estivemos a treinar hoje?

💪 Super Postura e Força: Usámos a bola para ativar o core e as costas com desafios como a "Cadeira Ativa" e a "Ponte".

🎯 Foco e Equilíbrio: Jogos de coordenação que exigiram máxima atenção para não deixar cair a bola.

🌬️ Respiração Anti-stress: Aprendemos a apertar a bola para descarregar a agitação e acalmar a mente nas férias.

😴 Relaxamento: Terminámos com uma massagem super suave na nuca e costas para um descanso profundo.

24/06/2026

YOGA DOS ANIMAIS: Equilíbrio e Foco para o seu filho! 🐾

Procura uma atividade que ajude o seu filho a gerir o stress escolar, a melhorar a postura e a focar-se mais? 🧘‍♂️✨

🐰 A nossa última sessão foi desenhada especialmente para jovens dos 10 aos 14 anos!

😺 Através do movimento e do jogo dinâmico com as cartas dos animais, trabalhamos o corpo, a mente e as emoções de forma divertida e consciente.

Horário e Local:
🦋 Todas as quartas-feiras, das 18h às 19h.
🐶 Na Antiga Escola do Carvão.

🦁 Para inscrições ou mais informações, envie mensagem privada ou contacte pelo WhatsApp: 914 428 525.

12/01/2026

Crescer nem sempre é fácil. No Yoga para crianças, damos ferramentas para que os pequenos saibam lidar com as emoções, a ansiedade escolar e a agitação do dia a dia. Tudo isto enquanto brincamos! 🦁🦒 Vamos crescer juntos com equilíbrio?"

Para experimentar gratuitamente, basta entrar em contacto através do 914 428 525 ou do e-mail [email protected].

30/08/2025

12/05/2025

😉🥰