Worthy

Ligar Como chegar

Worthy • Psicologia
• Consultoria de Recursos Humanos
• Formação
• Necessidades educativas especi

A palavra “trauma” entrou cada vez mais no nosso vocabulário quotidiano.Isso pode ajudar a falar sobre experiências difí...
11/10/2026

A palavra “trauma” entrou cada vez mais no nosso vocabulário quotidiano.
Isso pode ajudar a falar sobre experiências difíceis, mas também pode tornar demasiado fácil transformar qualquer sofrimento num diagnóstico ou numa explicação única.

Uma experiência pode ter sido dolorosa, marcante ou ter consequências importantes sem corresponder necessariamente a trauma psicológico.

Mais importante do que encontrar rapidamente um rótulo é compreender o que aconteceu, como essa experiência continua a afetar a pessoa e que apoio pode ser necessário.
Se vivencia sofrimento decorrente de uma experiência, a Worthy pode ajudar - saiba mais no link da bio.

Trauma não é uma experiência igual para todas as pessoas. Por isso, quando falamos de trauma, importa olhar além do que ...
06/10/2026

Trauma não é uma experiência igual para todas as pessoas. Por isso, quando falamos de trauma, importa olhar além do que simplesmente aconteceu, e compreender o contexto associado.

Saiba mais no post!

Conhecer-nos melhor pode ajudar-nos a compreender porque pensamos, sentimos e agimos de determinada forma.Mas compreende...
20/09/2026

Conhecer-nos melhor pode ajudar-nos a compreender porque pensamos, sentimos e agimos de determinada forma.

Mas compreender não signif**a, por si só, aceitar.

Na terapia, estes dois processos podem caminhar lado a lado: perceber o que nos acontece e construir uma relação mais compreensiva com quem somos.
Porque mudar também pode começar por deixar de lutar constantemente contra aquilo que sentimos ou somos.

Há 5 anos, a Worthy era apenas uma ideia.Pelo caminho, as pessoas confiaram em nós, a nossa ação expandiu-se, colecionám...
03/09/2026

Há 5 anos, a Worthy era apenas uma ideia.

Pelo caminho, as pessoas confiaram em nós, a nossa ação expandiu-se, colecionámos aprendizagens e mantivemos uma vontade constante de continuar a falar sobre aquilo que tantas vezes f**a em silêncio e a criar impacto - nas pessoas.

Hoje, olhando para trás, percebemos que este caminho só faz sentido porque foi construído com e para as pessoas.

E queremos celebrar estes 5 anos consigo. 🩵

📅 Dia 5 de setembro, convidamo-lo/a a juntar-se a nós para celebrar os 5 anos da Worthy.

Será um momento para celebrar o caminho percorrido, olhar para o que aprendemos e continuar esta conversa sobre saúde mental — com mais abertura, mais compreensão e menos julgamento.

Esperamos por si no dia 5, no nosso consultório!

A forma como falamos sobre saúde mental mudou muito nos últimos anos. Mas ainda existem barreiras: medo de pedir ajuda, ...
28/08/2026

A forma como falamos sobre saúde mental mudou muito nos últimos anos. Mas ainda existem barreiras: medo de pedir ajuda, dificuldade em encontrar acompanhamento, dúvidas sobre o que acontece numa consulta ou a sensação de que é preciso estar “mesmo mal” para procurar um psicólogo.

A Worthy nasceu da vontade de contribuir para uma conversa diferente.
Uma conversa mais aberta. Mais acessível. Sem julgamentos.

No dia 5 de setembro celebramos 5 anos de conversas que mudam vidas.

Falamos, muitas vezes, de saudade comosinónimo de sentir a falta de alguém — masela também aparece ligada a lugares que ...
17/08/2026

Falamos, muitas vezes, de saudade como
sinónimo de sentir a falta de alguém — mas
ela também aparece ligada a lugares que já
não existem como os guardamos na memória, e a versões de nós próprios que o tempo foi transformando.

Reconhecer esta saudade não signif**a estar preso ao passado; signif**a dar espaço ao que o marcou e a todos os “retalhos” que formam quem é hoje.

A saudade tem má fama por ser confundida com tristeza, mas a investigação em psicologia associa-a a efeitos protetores: ...
15/08/2026

A saudade tem má fama por ser confundida com tristeza, mas a investigação em psicologia associa-a a efeitos protetores: sentir nostalgia pode reforçar a autoestima e a sensação de continuidade entre quem se foi e quem se é agora.
O problema não é sentir saudade, é deixar que ela apague o valor do presente. Há alguma memória à qual volta com frequência nesta altura do ano?

Um dos maiores fardos associados aos pensamentos intrusivos não é o pensamento em si, mas o signif**ado que se aprende a...
10/08/2026

Um dos maiores fardos associados aos pensamentos intrusivos não é o pensamento em si, mas o signif**ado que se aprende a dar-lhe.

Confundir ter um pensamento com desejá-lo, ou com estar prestes a agir sobre ele, alimenta uma culpa desnecessária. A mente produz milhares de pensamentos por dia - nem todos merecem crédito.

Se estes pensamentos são muito frequentes, intensos e afetam o seu bem-estar a Worthy pode prestar o apoio que necessita - saiba mais no link da bio.

Pensamentos intrusivos não são um sinal de fraqueza, de loucura, nem revelam quem a pessoa é - são um fenómeno mental un...
08/08/2026

Pensamentos intrusivos não são um sinal de fraqueza, de loucura, nem revelam quem a pessoa é - são um fenómeno mental universal, presente na experiência da grande maioria das pessoas, com ou sem perturbação de ansiedade associada.
O que muda o impacto que têm na vida de cada um não é o conteúdo do pensamento, mas a relação que se estabelece com ele: lutar contra reforça-o, observá-lo com curiosidade esvazia-o aos poucos.
Já reparou nalgum pensamento intrusivo recorrente? Como tem lidado com ele?

A produtividade que a sociedade valoriza está por detrás do descanso que ignora. A ciência mostra-nos que o descanso psi...
24/07/2026

A produtividade que a sociedade valoriza está por detrás do descanso que ignora.

A ciência mostra-nos que o descanso psicológico é uma necessidade. É através dele que recuperamos recursos cognitivos e emocionais essenciais para pensar com clareza, regular as emoções e lidar com os desafios do dia a dia.

Mas descansar nem sempre signif**a simplesmente parar. Também implica aprender a desligar, a criar espaço mental e a permitir-se recuperar sem culpa.

Endereço

Rua Conselheiro Rocha Peixoto, 54
Ponte Da Barca
4980-626

Telefone

+351963738949

Website

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviamos-lhe um e-mail quando Worthy publicar novidades e promoções. O seu endereço de e-mail não será utilizado para nenhum outro fim e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Atalhos

Partilhar

Categoria