O Mundo da Pediatria

O Mundo da Pediatria Olá! O meu nome é Inês Marques, sou Mulher e Mãe de 2 reguilas. E sou também a pediatra de todas as crianças sem livro de instruções!

Bem-vindos ao mundo da pediatria 🌎

☀️ Uma das perguntas que mais recebo nesta altura do ano é:"Dr.ª Inês, o que devo levar na farmácia de férias do meu fil...
19/06/2026

☀️ Uma das perguntas que mais recebo nesta altura do ano é:
"Dr.ª Inês, o que devo levar na farmácia de férias do meu filho?"

A verdade é que não é preciso levar uma farmácia inteira atrás. 😊
Mas há alguns essenciais que podem ser muito úteis para os imprevistos mais comuns das férias, desde uma febre inesperada a uma pequena ferida, uma gastroenterite ou uma picada de inseto.

Por isso, reuni neste carrossel aquilo que costumo recomendar aos pais antes de viajar. 🧳💊
📌 Guarde este post para consultar quando estiver a preparar as malas.

❓E se tiver alguma dúvida sobre o que deve (ou não deve) levar, deixe-a nos comentários.

💙 Dia do Orgulho Autista: aceitação não é o mesmo que normalizaçãoDurante muito tempo, o sucesso de uma criança autista ...
18/06/2026

💙 Dia do Orgulho Autista: aceitação não é o mesmo que normalização

Durante muito tempo, o sucesso de uma criança autista foi medido pela sua capacidade de parecer igual às outras. Hoje sabemos que essa não é a pergunta certa.

Uma criança autista não precisa de deixar de ser autista para aprender, criar relações, comunicar ou ser feliz. Precisa de apoio, compreensão e de ambientes que respeitem as suas necessidades e a sua forma única de estar no mundo. 🌍

Falar de aceitação não é baixar expectativas. Não é desistir. Não é deixar de intervir quando é necessário. É reconhecer que a diferença não é um problema a corrigir, mas uma característica a compreender e respeitar. ✨

Neste Dia do Orgulho Autista, deixo um convite à reflexão: estaremos a tentar mudar a criança para que se adapte ao mundo ou a tornar o mundo mais capaz de acolher a criança? 💭

Porque todas as crianças merecem crescer num ambiente onde são respeitadas, valorizadas e aceites tal como são. 💙

🚨 O abuso infantil nem sempre deixa marcas visíveis.Na sequência da reportagem da SIC Notícias sobre abuso infantil, sen...
12/06/2026

🚨 O abuso infantil nem sempre deixa marcas visíveis.

Na sequência da reportagem da SIC Notícias sobre abuso infantil, senti que era importante reunir algumas das mensagens que considero mais importantes para pais, familiares e cuidadores.

Porque proteger uma criança não passa apenas por estar atento ao que acontece à sua volta.
Passa também por saber reconhecer sinais, desconstruir mitos e criar espaços seguros para conversar. 🫂

🔎 Mudanças repentinas de comportamento, alterações do sono, regressões inesperadas ou um isolamento persistente podem ser sinais de que algo não está bem e merecem sempre atenção.

⚠️ Também é importante lembrar que o agressor raramente corresponde à imagem que muitas pessoas têm. Na maioria das situações, trata-se de alguém conhecido e em quem a criança confia.

🛡️ Mas há uma mensagem que gostaria que todos os pais guardassem: a prevenção começa cedo.
Começa quando ensinamos às crianças que o corpo lhes pertence.
Começa quando falamos sobre privacidade e limites de forma adequada à idade.
Começa quando lhes mostramos que podem falar connosco sobre qualquer assunto, sem medo e sem vergonha.

❤️ Para nos lembrarmos sempre: uma criança que conhece o seu corpo, os seus limites e os seus direitos é uma criança mais protegida.

Maio 🤍 além da bataÀ semelhança do que fiz em abril, decidi voltar a partilhar um pouco do que foi o meu mês.Maio foi in...
11/06/2026

Maio 🤍 além da bata

À semelhança do que fiz em abril, decidi voltar a partilhar um pouco do que foi o meu mês.

Maio foi intenso, cheio de consultas, projetos, compromissos e muitos quilómetros percorridos. Mas, ao olhar para as fotografias, há uma coisa que me salta imediatamente à vista: a sorte que tenho por ser tão acarinhada. 🤍

Pelos meus filhos, que me lembram todos os dias aquilo que realmente importa. Pelos pequenos e pelas famílias que acompanho, que tantas vezes me surpreendem com gestos de carinho. E também pelas marcas e projetos com quem tenho o privilégio de trabalhar e que me mimam de tantas formas.
F**a um pequeno resumo de maio. ✨

E junho... bem, junho está a ser intenso. Mas sobre isso conto-vos no final do mês. 🤭

Como foi o vosso maio? 🤍

09/06/2026

A educação sexual também é proteção!

Este é um excerto da minha participação na reportagem da SIC Notícias sobre abuso infantil.
E se há uma mensagem que gostava que tivesse f**ado desta reportagem, é esta:

Muitos pais têm receio de falar sobre sexualidade com os filhos.
Receio de dizer demasiado.
Receio de dizer cedo demais.
Receio de despertar curiosidades para as quais acreditam que a criança ainda não está preparada.

Mas a evidência científ**a mostra-nos precisamente o contrário.
Falar sobre o corpo, sobre privacidade, consentimento e limites, de forma adequada à idade, não aumenta o risco. Pelo contrário: dá às crianças ferramentas para compreenderem situações desconfortáveis, identif**arem comportamentos inadequados e pedirem ajuda quando necessário.

A prevenção do abuso infantil começa muito antes de existir um problema.
🤝 Começa na confiança.
💬 Começa na conversa.
❤️ Começa na relação que construímos com os nossos filhos.

Porque uma criança informada é uma criança mais protegida.
E porque, muitas vezes, a diferença entre o silêncio e o pedido de ajuda está precisamente nas conversas que tivemos antes.

Novidades importantes sobre introdução alimentar 👶🏼🍽️A ESPGHAN — Sociedade Europeia de Gastroenterologia, Hepatologia e ...
03/06/2026

Novidades importantes sobre introdução alimentar 👶🏼🍽️

A ESPGHAN — Sociedade Europeia de Gastroenterologia, Hepatologia e Nutrição Pediátrica — lançou novos materiais informativos sobre alimentação no primeiro ano de vida, entretanto revistos pela Sociedade Portuguesa de Pediatria 🇵🇹

São guias e folhetos dirigidos a famílias e profissionais de saúde, com recomendações atualizadas e baseadas na evidência científ**a ✨

Num tema onde ainda existem tantos mitos, dúvidas e informações contraditórias, estes materiais ajudam a clarif**ar algumas das recomendações mais atuais sobre diversif**ação alimentar 🥑🥣

No carrossel partilho algumas das mensagens mais importantes destes novos materiais 👉🏼

E se quiser receber os folhetos completos, envie-me mensagem privada 📩🤍
Podem também deixar dúvidas nos comentários 💬

**acionalimentar

💛 Neste Dia da Criança, quis partilhar algumas das coisas que a ciência já sabe sobre o desenvolvimento infantil.🔬 Muita...
01/06/2026

💛 Neste Dia da Criança, quis partilhar algumas das coisas que a ciência já sabe sobre o desenvolvimento infantil.

🔬 Muitas delas resultam de décadas de investigação, observação e estudo de milhares de crianças em todo o mundo. Hoje sabemos mais sobre o cérebro, as emoções, a aprendizagem, o sono, as relações e o impacto que os primeiros anos de vida podem ter no futuro.

🤍 Talvez seja por isso que a maternidade e a paternidade parecem, muitas vezes, mais exigentes do que nunca.
Porque hoje conhecemos melhor aquilo que ajuda as crianças a crescer e a desenvolver-se.
✨ Mas há algo importante que não devemos esquecer: todo este conhecimento existe para nos orientar, não para nos pressionar.

🌱 E, no meio de tudo aquilo que a ciência nos diz, há uma mensagem que continua a destacar-se:
As crianças não precisam de pais perfeitos.
Precisam de adultos presentes, disponíveis, que errem, aprendam e continuem a estar lá.

🎈 Feliz Dia da Criança a todas as crianças.
E também a todos os adultos, porque todos fomos crianças e porque levamos sempre connosco uma criança interior que continua a crescer, a aprender e a precisar de cuidado. 💛

🎙️ Webinar | Papel da imunização infantil na proteção indireta da população adultaNo próximo dia 1 de junho, pelas 21h00...
29/05/2026

🎙️ Webinar | Papel da imunização infantil na proteção indireta da população adulta

No próximo dia 1 de junho, pelas 21h00, vou juntar-me ao Prof. Miguel Arriaga para um webinar promovido pelo MOVA – Movimento Doentes pela Vacinação, numa conversa sobre um tema que considero cada vez mais importante: impacto da imunização infantil na proteção de toda a comunidade 🤍

Vamos falar sobre imunidade de grupo, proteção dos mais vulneráveis, mitos associados à vacinação e papel coletivo que todos temos na promoção da saúde pública, sempre com foco numa comunicação clara, acessível e baseada na evidência ✨

📍 Webinar online
📅 1 de junho
🕘 21h00
🎙️ Prof. Miguel Arriaga + Dra. Inês Marques
🎤 Moderação de Dr. José Albino, coordenador do MOVA e Presidente da Associação RESPIRA

Aqui f**a o link da transmissão: https://fb.me/e/73BVpfvrr 💙

⚠️ O CALOR EXTREMO PODE SER PERIGOSO PARA AS CRIANÇAS☀️ Portugal está a atravessar uma onda de calor intensa, com temper...
27/05/2026

⚠️ O CALOR EXTREMO PODE SER PERIGOSO PARA AS CRIANÇAS

☀️ Portugal está a atravessar uma onda de calor intensa, com temperaturas muito acima do habitual para esta altura do ano 🥵

E quando falamos de crianças, não podemos pensar “é só calor”. As temperaturas extremas podem representar um risco importante para os nossos bebés e crianças, que desidratam mais rapidamente e têm maior dificuldade em regular a temperatura corporal.

👶 Bebés, crianças pequenas e grávidas precisam de atenção redobrada.

Nestes dias, alguns cuidados fazem mesmo diferença:
💧 oferecer água frequentemente
☀️ evitar exposição nas horas de maior calor
👕 optar por roupa leve e fresca
🚗 nunca deixar crianças dentro do carro, nem por poucos minutos

No carrossel reuni os principais sinais de alerta e as recomendações mais importantes para estes dias de calor extremo 👉

As ondas de calor estão a tornar-se mais frequentes e intensas. Temos, por isso, de aprender a viver com estas situações de forma mais consciente, informada e preparada 🤍
Partilhe com outros pais, cuidadores ou familiares.

Uma das partes mais difíceis da minha profissão, neste momento, é ter de dizer que não.E a verdade é que isto é um tema ...
26/05/2026

Uma das partes mais difíceis da minha profissão, neste momento, é ter de dizer que não.

E a verdade é que isto é um tema tão recorrente na minha vida (profissional e até familiar) que senti vontade de o trazer para aqui, de forma honesta.

Todos os dias recebo mensagens de mães e pais à procura de acompanhamento para os seus filhos. Mensagens cheias de amor, preocupação, ansiedade, dúvidas, medo de falhar…
E, acreditem, cada uma delas f**a comigo! Porque eu escolhi esta profissão para ajudar. Foi para isso que estudei, trabalhei e construí o meu caminho.
Mas também tenho aprendido, muitas vezes da forma mais difícil, que cuidar bem implica reconhecer limites.

Eu não quero que nenhuma criança tenha um acompanhamento apressado. Não quero que nenhuma família sinta que não teve tempo, escuta, presença ou disponibilidade da minha parte. E é por isso que, muitas vezes, preciso de dizer “não consigo neste momento”.
Mesmo quando me custa profundamente. Mesmo quando gostava de conseguir chegar a todos.
Talvez este seja um dos maiores desafios que tenho vivido nos últimos tempos: aceitar que não consigo ajudar toda a gente da forma que gostaria sem comprometer os acompanhamentos que já tenho 🌿

E hoje quis partilhar este desabafo convosco na esperança de que consigam também compreender o meu lado e perceber que, muitas vezes, dizer que não… é também uma forma de cuidar 🤍

Obrigada pela confiança, pelo carinho e pela compreensão ✨

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