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Muitos problemas do pé começam de forma ligeira.Uma dor ocasional.Um desconforto ao caminhar.Uma alteração na forma do p...
23/10/2026

Muitos problemas do pé começam de forma ligeira.

Uma dor ocasional.
Um desconforto ao caminhar.
Uma alteração na forma do pé que parece "não ser nada de especial".

E, por isso, muitas pessoas acabam por adiar a avaliação durante anos.

O problema é que várias patologias do pé tendem a evoluir com o tempo quando não são acompanhadas adequadamente.

Com essa progressão, podem surgir:

mais dor

deformidades progressivas

alterações na forma de caminhar

limitação no dia a dia

e até sobrecarga noutras articulações.

Em muitos casos, identif**ar o problema numa fase inicial permite iniciar o tratamento mais adequado e ajudar a preservar a função do pé a longo prazo.

Não ignore dores ou alterações persistentes nos pés. Procurar avaliação atempadamente pode fazer diferença.

Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938 | Na imagem: Dr. Francisco Xará Leite (OM 57540)

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui uma avaliação individual. Sempre que necessário, procure um médico para uma orientação adequada.

21/10/2026

A hérnia de disco, ou hérnia discal, é uma das alterações mais conhecidas da coluna, mas muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre o que realmente acontece quando surge.

Neste vídeo explico de forma simples como a hérnia se forma, porque pode causar dor e quais as opções de tratamento atualmente disponíveis.

Se tem dor lombar frequente ou dor a irradiar para a perna, marque uma consulta para uma avaliação personalizada.

Esta publicação é da responsabilidade do Grupo OrtoCentro | Nr. Entidade 517353938 | No vídeo: Dr. João Soares do Vale (OM 62483)

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui uma avaliação individual. Sempre que necessário, procure um médico para uma orientação adequada.

A dor na região anterior do joelho é uma queixa muito comum e nem sempre está relacionada com uma lesão grave.Em muitos ...
20/10/2026

A dor na região anterior do joelho é uma queixa muito comum e nem sempre está relacionada com uma lesão grave.

Em muitos casos, está associada à síndrome patelofemoral, uma condição que afeta pessoas de diferentes idades, sobretudo quem pratica desporto ou está sujeito a movimentos repetitivos.

O mau alinhamento da rótula, a disfunção da musculatura à volta do joelho e o desgaste precoce da cartilagem podem estar na sua origem e devem ser adequadamente avaliados.

Deslize para compreender melhor porque surge esta dor, quais os sintomas mais comuns e como pode ser tratada.

Dor na região anterior do joelho não deve ser considerada "normal".

Identif**ar a causa corretamente faz toda a diferença no seu tratamento e posterior recuperação.

Guarde este conteúdo ou partilhe com alguém que se queixa frequentemente de dor no joelho.

Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui uma avaliação individual. Sempre que necessário, procure um médico para uma orientação adequada.

Nem todas as dores no osso têm uma causa grave. No entanto, quando a dor é persistente, localizada e vai agravando com o...
16/10/2026

Nem todas as dores no osso têm uma causa grave. No entanto, quando a dor é persistente, localizada e vai agravando com o tempo, é importante perceber o que pode estar na sua origem.

Deslize para conhecer alguns dos sinais de alerta que não devem ser ignorados e compreender porque o diagnóstico precoce pode fazer toda a diferença.

Se conhece alguém com dor no osso persistente, partilhe este conteúdo.

Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui uma avaliação individual. Sempre que necessário, procure um médico para uma orientação adequada.

A dor no ombro pode ter diferentes causas e, por isso, nem sempre existe uma única solução para aliviar os sintomas.No e...
14/10/2026

A dor no ombro pode ter diferentes causas e, por isso, nem sempre existe uma única solução para aliviar os sintomas.

No entanto, alguns cuidados simples podem ajudar a reduzir o desconforto e proteger a articulação no dia a dia.

Deslize para conhecer 6 formas de aliviar a dor no ombro.

Guarde este conteúdo e acompanhe o nosso perfil para mais informação útil sobre saúde do ombro.

Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui uma avaliação individual. Sempre que necessário, procure um médico para uma orientação adequada.

12/10/2026

Muitas pessoas acreditam que uma entorse no tornozelo f**a resolvida apenas com repouso e gelo.

Mas, quando o tornozelo não recupera corretamente, podem surgir dor persistente, sensação de instabilidade e novas entorses ao longo do tempo.

Ignorar estes sinais pode favorecer alterações progressivas na articulação e comprometer a estabilidade do tornozelo no futuro.

Se continua com dor, instabilidade ou entorses repetidas, marque a sua consulta e receba uma avaliação personalizada.

Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938 | No vídeo: Dr. Francisco Xará Leite (OM 57540)

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui uma avaliação individual. Sempre que necessário, procure um médico para uma orientação adequada.

Muitas pessoas passam anos a tratar “dor lombar”, “dor muscular” ou desconforto na virilha… sem perceber que a verdadeir...
09/10/2026

Muitas pessoas passam anos a tratar “dor lombar”, “dor muscular” ou desconforto na virilha… sem perceber que a verdadeira origem pode estar na anca.

E esse é precisamente um dos maiores problemas: A patologia da anca nem sempre se manifesta por dor na região da anca, podendo ser referida a outras áreas como a coluna lombar, a coxa e o joelho.

Em muitos casos, os sintomas surgem de forma pouco evidente e acabam por ser facilmente confundidos com outros problemas.

Alguns dos sintomas são:
— dor na virilha;
— uma fisgada na coxa;
— desconforto ao caminhar;
— dificuldade ao entrar no carro;
— ou dor após muito tempo sentado.

Por isso, é comum desvalorizar os sinais e acreditar que é apenas postura, desgaste ou cansaço do dia a dia.

Mas a anca costuma dar sinais antes de existir uma limitação mais importante.

Identif**ar a verdadeira origem da dor pode fazer diferença no tratamento, na recuperação e até na prevenção de problemas mais complexos no futuro.

Se sente dor persistente na virilha, lombar ou coxa, procure avaliação especializada.

Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui uma avaliação individual. Sempre que necessário, procure um médico para uma orientação adequada.

07/10/2026

Receber o diagnóstico de uma lesão na coifa dos rotadores pode gerar muitas dúvidas.

A coifa dos rotadores é um conjunto de quatro músculos e tendões que ajuda a estabilizar o ombro e permite movimentos como levantar o braço ou rodá-lo.

Quando existe uma lesão, podem surgir sintomas como:
•⁠ ⁠Dor ao levantar o braço;
•⁠ ⁠Dificuldade em realizar alguns movimentos;
•⁠ ⁠Perda de força no ombro;
•⁠ ⁠Dor durante a noite, sobretudo ao deitar sobre o lado afetado.

Nem todas as lesões são iguais e nem todas necessitam de cirurgia. O tratamento depende da gravidade da lesão, dos sintomas e das necessidades de cada pessoa.

No vídeo, explico de forma simples o que é a coifa dos rotadores e porque é tão importante para o bom funcionamento do ombro.

Tem dor no ombro ou já lhe disseram que tem uma lesão na coifa dos rotadores? Deixe a sua dúvida nos comentários.

Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938 | No vídeo: Dr. Luís Henrique Barros (OM 54924)

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui uma avaliação individual. Sempre que necessário, procure um médico para uma orientação adequada.

Existem alguns sinais muito característicos que podem indicar que algo não está bem no joelho. Saber reconhecê-los é fun...
05/10/2026

Existem alguns sinais muito característicos que podem indicar que algo não está bem no joelho. Saber reconhecê-los é fundamental para evitar que uma lesão se agrave com o tempo.

1 -Dor no joelho com inchaço:
Surge muitas vezes após esforço ou um movimento específico. A inflamação dentro da articulação provoca o inchaço.

2 -Sensação de falha ou instabilidade:
O joelho parece não ter força ou não transmitir segurança ao caminhar ou apoiar.

3 -Dor ao rodar o joelho:
Movimentos de giro, com o pé apoiado no chão, comprimem o menisco e podem causar dor imediata quando existe lesão.

4 -Sensação de bloqueio:
O joelho pode “prender” ou não esticar totalmente, sobretudo em algumas posições.

5 -Dor ao agachar ou nas escadas:
Estes movimentos aumentam a carga sobre o menisco e tornam a dor mais evidente.

Dor ou falha no joelho não são normais. Se identif**a algum destes sinais, marque uma consulta connosco para uma avaliação especializada.

Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui uma avaliação individual. Sempre que necessário, procure um médico para uma orientação adequada.

Guarde este conteúdo como lembrete: pequenas pausas ao longo do dia podem fazer a diferença na saúde das suas mãos.Publi...
02/10/2026

Guarde este conteúdo como lembrete: pequenas pausas ao longo do dia podem fazer a diferença na saúde das suas mãos.

Publicação da responsabilidade do Grupo Ortocentro | N.º Entidade 517353938

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui uma avaliação individual. Sempre que necessário, procure um médico para uma orientação adequada.

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