Atitudo

20/10/2026

Parabéns 🤙

https://hora-h.pt/noticia/portugal-conquista-cinco-medalhas-mundiais-de-karate-num-so-dia-tres-jovens-ficaram-a-um-passo-do-ouro/

19/10/2026

💫 Aloha 💫 da Agitação à presença e ao coração

REGRESSAR A TI ✨
Da agitação à presença. Da mente ao coração.

Porque, por vezes, o caminho mais importante é o que nos traz de volta a casa. A nós.

Esta sexta-feira, convidamos-te para uma Meditação Ativa Osho na ATITUDO: um momento para saíres do piloto automático, escutares o teu corpo e dedicares atenção a ti.

Este encontro marca o início de um fim de semana dedicado ao MK2 Reiki, em parceria com a Escola Profissional de Reiki, de 23 a 25 de outubro.

📅 Sexta-feira, 23 de outubro · 19h30
📍 ATITUDO — Rua Augusto Luso, 157, Porto

Envia-nos mensagem para saberes mais e reservares o teu lugar.

Respira · Abranda · Reconecta-te 🤍

18/10/2026

🌺🥷🥋 ALOHA 🥋🥷🌺 Artes Marciais para crianças
No ATITUDO ACADEMY

🥋 O próximo grande passo do teu filho pode começar no tatami.

Aqui, cada criança tem espaço para aprender ao seu ritmo, superar desafios e descobrir do que, afinal, não sabia que conseguia fazer.

Nas aulas com as crianças, treinamos a atenção para ouvir, a disciplina para continuar, a coragem para tentar e o respeito por quem está ao nosso lado.

Aprendemos que conquistar um objetivo exige prática. Que errar faz parte. E que os colegas também nos ajudam a crescer.

Tudo isto com movimento, desafios e diversão, porque ser criança também faz parte do treino! 🙌

Traz o teu filho ao tatami. Vamos dar o primeiro passo juntos?

📩 Envia mensagem com «KENPO KIDS» para marcar uma aula experimental no ATITUDO, no Porto.

O futuro também se treina. Então desafia-te, porque A TI TUDO.

17/10/2026

🌺 Aloha 🌺 Há lugar para ti nesta família. 🥋❤️

Vem descobrir o Kenpo no ATITUDO e crescer connosco, em confiança, coragem e espírito de equipa.

📩 Envia “KENPO” por mensagem e marca a tua aula experimental ou mensagem aqui https://www.atitudoacademy.pt/aulas-kenpo/

15/10/2026

🌺 🐾 Aloha 🐾🌺 somos ou não animais

O teu corpo sabe mover-se. Há quanto tempo não lhe dás liberdade para explorar? 🐾

No Animal Flow, o chão é o ponto de partida: usamos o peso do corpo e ligamos movimentos que desafiam a força, a mobilidade, o equilíbrio e a coordenação.

Há esforço, concentração e espaço para brincar. Cada transição convida-te a descobrir novas possibilidades no teu corpo, ao teu ritmo.

No ATITUDO, a Marta acompanha-te passo a passo. Não precisas de chegar com tudo dominado. Precisas de vontade de experimentar. 😉

Vem descobrir o teu flow.
Envia-nos uma mensagem e marca a tua aula.

Desafia-te. Porque A TI TUDO. 🖤

13/10/2026

05/10/2026

🌺 Aloha 🌺 OUtubro com tudo

🌿 Um novo mês. Uma oportunidade para criares hábitos que te dão energia, te desafiam e te ajudam a evoluir.

Na ATITUDO, cada aula é um tempo para ti: para te movimentares, ganhares confiança, respirares e descobrires novas capacidades.

🥋 Kenpo e defesa pessoal
🧘 Yoga
💫 Reiki
💆‍♀️ Massagens
🐾 Animal Flow e mobilidade
✨ ATITUDO Woman

Vem conhecer as nossas atividades e encontrar o teu lugar, seja qual for o teu ponto de partida. Reserva tempo para ti e vem descobrir as nossas atividades. ❤️

📩Envia-nos uma mensagem com a atividade que te interessa para conheceres os horários e reservares o teu lugar.

📍 Rua Augusto Luso, 157 · Porto

Desafia-te, porque A TI TUDO. ❤️

AnimalFlow ATITUDOWoman

30/09/2026

🌺 Aloha 🌺 Cuida da pessoa que és para viveres tudo aquilo que escolhes SER.

Que nada na tua vida seja uma desculpa para não avançares.

Não precisas de esperar pelo momento perfeito, nem de ter tudo resolvido. Podes começar exatamente onde estás, com a vida que tens, o corpo que tens e a força que já existe em ti.

A partir de amanhã, vem descobrir o que a ATITUDO preparou para outubro.

Um mês para te desafiares, cuidares de ti e avançares ao teu ritmo.

Outubro começa amanhã. F**a atenta, desafia-te, há muito para descobrir, porque A TI TUDO 🤙

29/09/2026

🌺 Aloha 🌺 as crianças tornam-se naquilo que treinam todos os dias.

Quando treinam apenas a distração, afastam-se do corpo, dos outros e de si próprias.

Quando treinam artes marciais, desenvolvem presença, disciplina, coragem, respeito e autocontrolo.

Não ensinamos crianças a lutar contra os outros.
Ensinamo-las a acreditar em si, a enfrentar desafios e a caminhar pela vida de cabeça erguida.

Porque o futuro não acontece por acaso.
O futuro também se treina.

🥋 Inscrições abertas para as aulas de Kenpo infantil.
📍 ATITUDO Academy — Rua Augusto Luso, 157, Porto
📩 Envia-nos uma mensagem e agenda uma aula experimental.

Desafia-te, porque A TI TUDO.


Autoconfiança
EducaçãoComValores
Porto