19/07/2026
🧠 A ansiedade é um estado emocional caraterizado por sentimentos de tensão, preocupação e medo. É um sentimento que desencadeia uma reação biológica natural do corpo e da mente, perante situações potencialmente perigosas ou novos desafios, sendo considerado um mecanismo de sobrevivência adaptativo para o indivíduo, permitindo-lhe lidar mais eficazmente com situações de stress.
🧠 Desta forma, quando a ansiedade passa a ser sentida de forma excessiva, desproporcionada, ou sem uma razão aparente, poderá tornar-se patológica e extremamente incapacitante e limitadora da liberdade das pessoas no seu dia-a-dia, apresentando um impacto significativo no seu desempenho nos diversos contextos e diminuindo a sua capacidade em se relacionar com os outros.
🧠 A ansiedade pode ser sentida no local de trabalho, com os amigos, com a família, ou mesmo sozinhos no conforto do seu lar. Muitas vezes os meus pacientes referem que não sabem de onde vem este mau estar, não têm motivo.
🧠 A ansiedade é limitadora, impede a pessoa de viver a sua vida, sobrevive remando até à exaustão psicológica e física.
Partilhamos 7 bons hábitos, cuide da sua saúde 🥰
🌿 Procure ajuda se precisar!
Estamos juntos, agora e sempre ❤️
