Vitória Ferreira_Psicologia

03/03/2025

Cada emoção tem a sua função nas nossas vidas, e como já foi dito, ajudam-nos a orientar na vida social, além de serem quase que um medidor do que o que nos agrada e do que o que não nos agrada, do que é vantajoso para nós.

É a partir delas que percebemos o que devemos evitar ao longo das nossas vidas, o que nos faz bem, e o que, por outro lado, nos prejudica. Também nos ajudam a perceber quando estamos desequilibrados emocionalmente.

Quando temos algum assunto que se está a tornar nocivo para nós e que por isso devemos trabalhá-lo, a fim de o resolver e colocá-lo na “gaveta” certa.

Nesses casos, as emoções parecem ser a fonte do nosso problema, como se fossem elas que nos desregulassem. Levam com uma culpa que a “elas não lhes diz respeito”.

O que de facto pode provocar esse desequilíbrio, não são as emoções em si, mas sim, a vivencia de algum acontecimento traumático/marcante ou de que algum pensamento que não estamos a conseguir encaixar em nós, com o qual não estamos a conseguir lidar, como se de uma peça defeituosa de um puzzle se tratasse.

Se alguma emoção o incapacitar de tal forma que sente constante necessidade de alterar o seu quotidiano, sente-se “preso”, apresenta comportamentos de evitamento ou fuga, ou por outro lado, apresenta comportamentos que em tempos não se revia neles, o psicólogo poderá ser o seu aliado no sentido de o ajudar a reorganizar esse desequilíbrio que sente dentro de si.

É em consultas de psicologia que se explora qual a fonte do problema, se desconstrói os pensamentos, se mergulha no íntimo e se procura compreender, afinal de contas, o que que está a causar a desregulação emocional.

Não existem emoções negativas, nenhuma emoção é desapropriada ou errada. Existe sim, alguns acontecimentos ao longo da nossa vida que nos marcam e podem transformar e redirecionar os nossos comportamentos e pensamentos em algo menos positivo para nós.

Vitória Ferreira
Psicóloga Clínica (CP OPP27809)

́demental ̧ão

19/02/2025

Joia rara, esta... a singularidade cada vez mais é ofuscada por tudo o que nos exigem e que vai contra os nossos valores, a nossa identidade.

A singularidade é assassinada quando silenciamos a nossa voz quando precisamos que ela se faça ouvir. A singularidade é esquecida quando queremos agradar o outro, mas esquecemos que também nós temos necessidades.

Ao invés, a singularidade é afastada quando me escolho só a mim, esquecendo os que me rodeiam e me fazem bem. A singularidade é silenciada quando me isolo sem ter prazer nesse momento a sós.

A singularidade não é sinónimo de individualidade cega, nem é sinónimo de quando me importo só com os outros, ou só comigo.

Ela é sal que tempera o nosso caráter. Lembra-nos que precisamos de olhar por nós, mas que temos em nós capacidades que poderão de alguma forma dar a mão a quem nos rodeia. Recorda-nos que somos únicos, e ao mesmo tempo fazemos todos parte de um corpo, uma relação amorosa, uma família, uma amizade, uma turma/equipa, uma sociedade.

Vitória Ferreira
Psicóloga Clínica (CP OPP27809)

12/02/2025

A intenção deste ato é isolar a pessoa que protagoniza o papel de vítima, enfraquecendo-a, procurando tirar-lhe valor e torná-la emocionalmente vulnerável, de tal forma que a vítima chega a um ponto que não consegue aguenta mais e por despede-se ou deixar de ser produtiva para a empresa e por isso, mais tarde ou mais cedo, será despedida.

Alguns dos comportamentos que se podem verificar neste tipo de agressões poderão ser:

· A retirada de algumas ou todas as tarefas que a vítima posteriormente executava;

· Isolá-la numa sala;

· Retirar-lhe responsabilidades;

· Excluí-la de algumas reuniões;

· Dificultar-lhe o acesso à informação ou material necessário para executar a sua função.

Vitória Ferreira
Psicóloga Clínica (CP OPP27809)

01/05/2024

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Vitória Ferreira
Psicóloga Clínica