14/06/2022
💡 O que é nutrir um desportista?
▪ A pergunta parece simplista, mas a nutrição de um desportista envolve um conjunto de fatores que nem sempre o próprio atleta está consciente das implicações e do envolvimento que tem de ter para atingir os seus objetivos.
▪ Quando falamos de desportista, este pode englobar o atleta profissional, mas também o atleta recreativo, onde as implicações relativas á gestão de tempo podem ser ainda mais desafiantes, de acordo com os objetivos individuais.
🏅🍴Nutrir, implica pensar no atleta como um todo, desde as suas preferências alimentares, da sua relação com a alimentação e da sua capacidade de gestão de tempo, organização alimentar, física e mental.
🔔No que se refere à nutrição, o melhor plano será sempre aquele que o atleta consegue cumprir.
Por outro lado, nutrir implica modular a composição corporal do atleta para o seu melhor desempenho, variando esta premissa de acordo com o tipo de desporto.
🧠🧑Contudo, esta “otimização” corporal é ainda vista unicamente do ponto vista fisiológico, esquecendo-se muito do impacto psicológico que este tipo de modulação alimentar provoca em muitos atletas.
🗣A mensagem que queria passar é apenas a de que nutrir um desportista, tem de ter em conta não só os fatores alimentares, mas também a adaptação mais facilitada ao seu ambiente e às suas barreiras, respeitando o ser humano e não olhando apenas para o seu desempenho desportivo.
💡 Se fosse fácil, faríamos tudo isto sozinhos, mas dai a importância de ter no teu acompanhamento uma esquipa multidisciplinar com técnico de desporto, um nutricionista e um psicólogo especializados.
💡 Nenhum individualmente substitui o trabalho do outro, procura o teu especialista de acordo com a tua necessidade.
