Sara Lopes Barbosa- Fisioterapia em Saúde Pélvica e Exercício Clínico

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Sara Lopes Barbosa- Fisioterapia em Saúde Pélvica e Exercício Clínico

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20/07/2026

A pedido de algumas famílias, ainda temos mais uma edição para pais e educadores antes das férias 🥰

E será a última até outubro, porque em setembro será apenas dedicado a profissionais de saúde.

Venham daí!
link na bio para inscrição e todas as informações sobre o workshop.

Até já 🤍

07/07/2026

Se o desfralde vai acontecer inevitavelmente, para que serve a fisioterapia? 🧐

O desfrade deve ser encarado como um processo pedagógico importante. É marcante na vida de uma criança e é também uma oportunidade de aprendizagem incrível.

Neste vídeo deixo-vos algumas ideias de como a fisioterapia pode ajudar as famílias e os educadores neste processo.
Não é mais uma coisa para criar pressão nas famílias, é apenas uma possibilidade de ajuda, dando informação que pode ser útil para a vivência da criança neste processo e também para promover comportamentos mais saudáveis ao longo da vida.

Muitas vezes nesta altura surgem comportamentos e situações desafiantes e, nesse sentido, a fisioterapia pode não só ser uma fonte de informação como também uma fonte de estratégias que podem ajudar as famílias e os cuidadores a ultrapassarem os desafios.

13/06/2026

No caminho a vida passa devagar… a cada dia se torna mais fácil. Mais fácil caminhar, porque parece que o corpo já vai de forma automática, mais fácil pensar e sentir. Como se aumentássemos a permeabilidade do coração.

Vemos pessoas que vão tranquilas, outras meias em festa, outras em dor, mas às tantas já vamos todos juntos de alguma forma. E alguns sítios são mesmo mágicos.

Não sei se era suposto chegar com uma resolução de vida, mas certamente chego diferente. E agora custa voltar à realidade dos dias…

“Caminha caminha(dor), e caminho se abrirá, caminho com a minha dor, e caminho se abrirá” 🌞

26/05/2026

As transições de postura são formas muito interessantes de sentirmos o nosso corpo, que músculos ativam, que estruturas mostram rigidez, onde precisamos de criar mais espaço…

O movimento é fundamental em todas as fases da vida. A gravidez não é exceção ☺️

Se estás no terceiro trimestre da tua gravidez vem mover e sentir o teu corpo, num ritmo que seja adequado e com adaptações aquilo que são as tuas necessidades.

Estou à tua espera 🌞

21/05/2026

Olá a quem é novo por aqui! Tem surgido muita gente nova nesta página e isso fez-me querer falar um pouco de mim 🌞

Como sabem, sou fisioterapeuta (desde 2014) em saúde pélvica, e trabalho com adultos e com crianças. Terminei em 2025 o meu mestrado em saúde da mulher e pavimento pélvico e fiz o meu trabalho de investigação na área do desfralde. Trabalhar com os mais pequeninos tem sido uma descoberta para mim, acima de tudo tem sido muito divertido e curioso ☺️

Dedico-me sobretudo à realização de consultas de fisioterapia mas também aulas de exercício, para adultos e para adolescentes, com foco nas necessidades e na fase de vida de cada pessoa. O movimento é uma paixão minha desde sempre.

A parte do meu trabalho que me dá mais prazer é a “educação” que faço em todas as minhas consultas e também a sensação de empoderar as famílias e todas as pessoas que acompanho.

Criei esta página durante a gravidez do meu filho Xavier. Na verdade, ele tem sido um motor na minha vida a vários níveis! Sigo a aprender com ele todos os dias, sobre mim e sobre o mundo.

Escolhi esta fotografia porque acho que me representa a vários níveis… se se perguntaram porque estou a sorrir tanto, é porque, para além do Xavier, tenho outro filho de 4 patas que me dá muitos beijos inesperados 🥰 e ele tinha acabado de passar em frente à câmara no momento da foto.

Se chegaram até aqui, obrigada por me lerem! Se em algum momento do vosso processo eu tiver a oportunidade de fazer parte, espero ser um lugar de escuta, de compreensão, e uma ajuda preciosa no vosso caminho!

Até breve,

Sara 🌞

16/05/2026

“Mas o que devo sentir? E como devo respirar? Mas não era suposto sentir o contrário?” Ouço nas consultas de gravidez… Respondo muitas vezes: Não sei, diga-me você o que sente!

Porque é muito isto. Queremos sempre a resposta certa, queremos sempre fazer o melhor, da forma correta… mas às vezes o nosso corpo faz as coisas ao contrário do que diz no livro, ou do que nos ensinam na preparação para o parto. Isso não tem de ser necessariamente mau!

O mais importante é o que sentimos e como sentimos, e como isso nos pode guiar no processo do nascimento.

Estou aqui para vos guiar nesta escuta atenta e nesta presença nas sensações que vêm, sejam elas “certas” ou “erradas”.

08/05/2026

Estas são algumas das situações em que a fisioterapia pélvica pode ser útil para os mais pequeninos ☺️

No caso de haver alguma doença do trato urinário ou intestinal, a fisioterapia pode também fazer parte do plano de tratamento multidisciplinar, assim como quando existem alterações nos genitais que possam implicar o esvaziamento e também a continência urinária e f***l.

A abordagem é sempre multidisciplinar e foca o retorno à funcionalidade e à vivência das atividades/aventuras diárias de forma plena e satisfatória.

05/05/2026

🚨 WORKSHOP DE DESFRALDE

Vem aí mais uma edição do workshop de desfralde! Desta vez com uma novidade:

- Se não conseguirem assistir à totalidade do workshop, quem fizer inscrição, vai ter acesso a pequenas gravações que vão focar os tópicos essenciais do workshop! Isto permite facilitar o acesso à informação, porque nem sempre as famílias conseguem assistir de forma completa.

📅 13 de Junho de 2026
🕐 10H-13H
ONLINE

Inscrições no link da bio.

Até breve 🌞

24/04/2026

Vamos falar sobre perdas de urina nos mais pequeninos?

🚨 Atenção, só se pode considerar que existe incontinência urinária em crianças acima dos 5 anos!

💦 A fisioterapia pélvica é muito importante na gestão destes sintomas e pode ajudar tanto na questão da educação como na aquisição de hábitos e comportamentos que ajudam a manter uma boa função da bexiga e do intestino 🌞

15/04/2026

Às vezes chegamos à reta final da gravidez e nem vimos o tempo passar! Mas, mesmo nesta fase, vamos super a tempo de dar mais movimento ao nosso corpo e de nos mantermos com boa mobilidade até ao final.

Assim, surgem estas aulas online, que podem servir de complemento para quem já treina e também para quem não fez exercício durante a gravidez mas sente que precisa de se mexer mais!

Espero por vocês 🥰

Endereço

Porto

Website

http://www.saralopesbarbosa.pt/

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