Santé bien-être by Lili

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Cours de Kangoo Jumps à Porto 🦘💃
Fun, cardio & énergie positive !
👟 Bottes incluses
💸 Séance d’essai 5€
📅 4x/semaine | Accessible aux débutantes

Retrouve moi sur instagram Je suis coach sportive depuis 2010, spécialisée dans la physiologie de la femme enceinte ainsi que la gym et le yoga pré/post natal selon la méthode De Gasquet. Passionnée par l’accompagnement des femmes,

je mets un point d’honneur à leur faire prendre conscience de l’importance d’un périnée en bonne santé, intégré dans chacun de mes cours.

🌸 De nature positive, dynamique et bienveillante, j’accompagne mes clientes avec énergie et écoute.
🦘 Aujourd’hui, je développe également les cours de Kangoo Jumps à Porto, une activité fun et complète encore peu connue ici, idéale pour allier sport, plaisir et bien-être.

23/01/2026

Quand pendant ton cours ton cerveau n’arrive pas à suivre 😂

Les coachs, dites moi que ça vous arrive aussi 🫣😅

La team on est ensemble 💪🏽😝

Merci 2025 et au revoir 👋🏽C’était dur mais on a quand même fait de belles choses 🥰- démarrer l’année au ski en famille- ...
31/12/2025

Merci 2025 et au revoir 👋🏽
C’était dur mais on a quand même fait de belles choses 🥰

- démarrer l’année au ski en famille
- profitez en famille de découvrir Porto
- allez à Nazaré et y retourner encore et encore
- partir à Milan avec les Coco Bella et manger… beaucoup 🫣

- faire découvrir Porto à la famille …. Sous la pluie biensur 😅
- devenir (enfin) instructrice de Kangoo Jumps de la team 🫶🏽

- boire de la Sangria maracuja …beaucoup 🍹
- visiter Aveiro, Sintra et son palais in cro ya ble
- courir les 5km de la corrida da mulher avec la partenaire de run 💪🏽

- faire une féminade mémorable à Lisbonne ❤️
- découvrir la beauté de la Bretagne en famille et apprendre LA NOUVELLE de l’année …. ON VA POUVOIR DÉMÉNAGER !!!!

- faire 1700km en voiture toute seule avec les garçons pour rentrer faire mes cours de natation & Kangoo Jumps 😍

- passez un été magique à découvrir l’Andalousie
- faire mon premier webinaire sur le périnée avec 😘

- faire notre féminade d’automne 🫶🏽
- allez voir les vagues de 15m à Nazaré
- finir l’année avec ce ciel bleu et cette mer 🙏

Mais ça été aussi s’acclimater à un nouveau pays et une nouvelle vie à 4.
Merci à mon pilier de nous faire vivre cette parenthèse dans notre vie qu’on oubliera pas ❤️

Vivement 2026 😍

28/12/2025

Une année 2026 avec moi, ça vous dit ?

Avec du Kangoo Jumps, du yoga pré & post natal, du renfo périnée-abdo et des cours de natation 😍

Reprise des cours lundi 12 Janvier 🦘🧘🏽‍♀️

Tu viendras ?😍

17/12/2025

Christmas Chalenge 🎄 - Essai 1

On entend souvent « Je ne veux pas essayer le Kangoo Jumps, j’ai peur de ne pas avoir d’équilibre ».

Une démonstration qu’avec les boots nous sommes stables ⚖️

Restez droite permet d’engager tous les muscles posturaux ☄️

Le travail en statique est donc possible et ce travail est très interessant et très complet.

À toi d’essayer 😜
Team

Endereço

Porto
4450

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:30
Quarta-feira 09:00 - 18:30
Quinta-feira 09:00 - 18:30
Sexta-feira 09:00 - 18:30

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