Drª Andreia Azevedo, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental

10/09/2026

03/09/2026

Não salvamos pessoas.
Não vivemos a vida por elas.
Não temos respostas para tudo.

Mas podemos oferecer uma presença diferente, conhecimento válido e um espaço mais do que seguro para que alguém volte a encontrar-se.

É isso que faço.
É isso que escolhi ser há 27 anos, quando entrei na Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra.

Feliz Dia Nacional do Psicólogo. 🤍

07/07/2026

Quando as férias chegam instala-se a ideia de que tudo deve ficar em pausa. O trabalho, as rotinas, os horários... a psicoterapia. Será que faz sentido interromper um processo que está precisamente a ajudar-nos a cuidar de nós?

A psicoterapia não serve apenas para os momentos em que estamos em sofrimento e/ou em crise. Até porque raramente atua como "penso rápido". Sendo um processo através do qual podemos compreender melhor o que sentimos, integrar experiências, fortalecer recursos e continuar a crescer, as férias podem oferecer condições únicas para esse trabalho. Com menos pressa e menos exigências, há porventurs mais espaço para escutar o que vai cá dentro. Surgem reflexões que antes eram adiadas e/ou emoções que finalmente encontram tempo para ser sentidas.

É também frequente ouvir: "Agora estou bem, por isso nem preciso de ir." E que bom que assim é. Mas sentir-se bem não significa que o processo tenha perdido a sua utilidade. Muitas das mudanças mais importantes consolidam-se precisamente nos períodos de maior estabilidade.

Claro que cada processo é diferente. Haverá situações em que uma pausa faz sentido e é decidida em conjunto. Até porque @ psicoterapeuta também precisará, el@ própri@, de abrandar.

No entanto, lembre-se: cuidar da saúde mental não é uma tarefa para fazer apenas quando a vida pesa. É também uma forma de aproveitar os momentos em que a vida, supostamente, abranda.

02/07/2026

03/05/2026

Feliz Dia da Mãe...