Rui Pinto - Terapias Holísticas

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23/07/2026

Se sente dor durante a noite ou ao acordar, saiba que existe uma explicação para isso.

Entre as vértebras da coluna existe o disco intervertebral, que é composto por duas estruturas principais: o núcleo pulposo e o anel fibroso. Durante a noite ocorre um fenómeno natural chamado reidratação discal. Este processo consiste no enchimento hídrico do disco, realizado pelos próprios tecidos, que absorvem água para promover a sua recuperação e nutrição.

No entanto, este aumento de hidratação implica também um aumento do volume do disco.

Quando existe alguma condição como desidratação discal, degeneração, diminuição do espaço intervertebral ou mesmo uma hérnia discal, esse aumento de volume deixa de ter espaço suficiente entre as vértebras. Como consequência, o disco pode projetar-se para fora do seu espaço normal.

Ao acontecer esta projeção, podem ser comprimidas estruturas nervosas, como o gânglio dorsal, ou estruturas ligamentares, como o ligamento longitudinal posterior, originando dor.

Existe ainda um outro fenómeno importante: ao acordar e iniciar os primeiros movimentos, como caminhar, a dor tende a diminuir ou até desaparecer. Isto acontece porque o movimento promove a dispersão da água contida no disco. Ao perder volume, reduz-se a compressão das estruturas envolventes, aliviando assim a dor.

É por isso que muitas pessoas sentem mais dor ao acordar e uma melhoria progressiva ao longo da manhã.

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