13/08/2026
Podemos continuar todos a fazer de conta que “pensar positivo” e “ser grato” é suficiente para ter saúde mental. Se essa é a tua forma de pensar, talvez seja melhor não leres mais nada por aqui. 🫡
💫 A nossa saúde mental está intimamente ligada à forma como conseguimos viver e às condições que temos à nossa volta. O acesso a habitação, saúde, educação, segurança, tempo livre, estabilidade financeira e oportunidades não é indiferente à forma como nos sentimos.
Gostava de dizer que aquilo que as seitas do bege tantas vezes repetem “só não está melhor quem não quer” é verdade. Mas não é.
E esta ideia não é apenas simplista: muitas vezes serve para responsabilizar individualmente quem está fragilizado e, no processo, vender cursos, mentorias e fórmulas mágicas para uma vida que não depende apenas da nossa atitude.
🌍 Sempre que passo algum tempo em países onde existe uma maior igualdade de oportunidades, volto para casa com uma sensação agridoce. Feliz por ter vivido aquela realidade, mas triste por perceber o quanto as condições em que vivemos podem determinar aquilo que conseguimos fazer da nossa vida — e também da nossa saúde mental.
Porque, por vezes, não precisamos de aprender a “pensar mais positivo”.
Precisamos de conseguir viver melhor.
