Laranja-lima - Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Laranja-lima - Nutricionista Ana Isabel Monteiro Nutricionista (C.P. 2815N)
Receitas saborosas para um dia-a-dia saudável Deixe-se contagiar pelo espírito Laranja-lima �

Laranja-lima é o blog pessoal da Nutricionista Ana Isabel Monteiro (C.P..2815N), que pretende inspirar os outros, mostrar o quão simples (mas deliciosa) pode ser a alimentação saudável, e realçar a importância de manter um estilo de vida equilibrado. O que quero mesmo é motiva-la/o a experimentar novos pratos, novos ingredientes e a fazer da alimentação saudável algo divertido, não um sacrifício.

Estamos novamente numa fase em que a idolatração de corpos extremamente magros parece estar a eclipsar aquele que devia ...
13/08/2026

Estamos novamente numa fase em que a idolatração de corpos extremamente magros parece estar a eclipsar aquele que devia ser o propósito de qualquer pessoa: celebrar o seu corpo, mantendo-o forte, saudável e funcional.

E eu adorava que este fenómeno, tal como o eclipse total fosse:
1) tão mediático
2) durasse tão pouco tempo.

E sim, todos os corpos são válidos, há beleza na diversidade, mas nenhum extremo é saudável e, at the end of the day, vou ser sempre advogada da saúde 🌗

Postcards from Barcelona 💌Impostora 🤍Ruas lindasCom palmeiras mil 😍Meus miúdos ✨🤸🏻🤸🏻Espelhos bonitosUm dos raros momento...
30/07/2026

Postcards from Barcelona 💌

Impostora 🤍

Ruas lindas

Com palmeiras mil 😍

Meus miúdos ✨

🤸🏻🤸🏻

Espelhos bonitos

Um dos raros momentos sem “mamã, colo” 🥲

Gaudi 😍

Amor sério por azulejos

Flores mil

Barça ⚽️

O brunch dos 33 🎂

Não sei o que é, mas gostei

Mais Gaudi 😍

Coalinha 🐨

Mais coalinha 🐨

Como vês este croissant? 🥐
16/07/2026

Como vês este croissant? 🥐

Sem esquecer que não é normal tentar isto sozinho/a ou com o Chat GPT, mas sim com ajuda de um profissional capaz 🤍
14/07/2026

Sem esquecer que não é normal tentar isto sozinho/a ou com o Chat GPT, mas sim com ajuda de um profissional capaz 🤍

Os pais estiveram Alive 🤘🏻Conforto > look festivaleiro 🥱Gostei do chapelinhoDaqui a dois anos trazemos o apêndice 🫰🏻DON ...
12/07/2026

Os pais estiveram Alive 🤘🏻

Conforto > look festivaleiro 🥱

Gostei do chapelinho

Daqui a dois anos trazemos o apêndice 🫰🏻

DON WEST 🥵🤌🏻

Teddy Swims sem defeitos 😌

Florence + The Machine ethereal ✨🧚🏻‍♀️

30/06/2026

tu és icónico sim, mas eu quero-te feliz a comer, e não a pensar que a alimentação saudável é uma seca 🤍

25/06/2026

MUFFINS DE MIRTILOS 🫐

Vimos os dois juntos o a fazer uns muffins e o Francisco também quis fazer, so here we are 😅

Para 11 muffins (porque a 12.ª forma anda perdida hahaha):
- 2 c.sopa de manteiga (deve dar na mesma se for de amendoim, ou óleo de coco)
- 1/2 chávena de açúcar de coco
- 2 ovos médios
(bater isto tudo e adicionar:)
- 2 chávenas de farinha de trigo alentejano
- 2 c.chá de fermento
- 1/4 c.chá de bicarbonato de sódio
- 1/2 chávena + 2 c.sopa de bebida vegetal
- 1 c.chá de essência de baunilha
- Sumo de 1/2 limão
- 1 embalagem de mirtilos (125g)

E depois de distribuir siga para o forno a 180°C por 25 minutos!

Agora a pergunta que não quer calar…
COZINHAR COM MIÚDOS: caos ou caos que vale a pena? 😌✨

12/06/2026

Agora contem as vezes que eu disse “portanto” 🫣

12/05/2026

pub O MEU PRÉ-TREINO DE ELEIÇÃO 💪🏻

Pão, pouca manteiga de amendoim, banana e xarope de agave, não tem como falhar 😌

Mas atenção ao pão, tens que o saber escolher! Aqui usei o novo Pão da Serra Pingo Doce, feito em colaboração com o Museu do Pão da Serra da Estrela, que combina farinhas nacionais com massa mãe e sal, ingredientes simples para um pão que sabe a casa e que não pesa na barriga 🤌🏻

Sem esquecer o cafezinho, claro, que uma pessoa não vive sem e bem precisa 😅

23/04/2026

Gostamos de opções práticas e mega nutritivas para o dia-a-dia? Gostamoooos! 😁

E gostamos de marcas que facilitam a nossa vida? Adoramoooos! 🙌🏻

Não é novidade que a tem vindo a melhorar a composição nutricional dos seus produtos, mas esta nova versão com 5 nutrientes essenciais é mesmo grande ajuda para garantir uma melhor nutrição sem comprometer o sabor.

Nutri approved! 😌

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