Mónica Soares - Aromaterapeuta & Massoterapeuta

Mónica Soares - Aromaterapeuta & Massoterapeuta A minha missão? Não é apenas tratar sintomas mas sim devolver-te o poder sobre a tua saúde. Autonomia, equilíbrio e bem-estar, é isso que desejo para ti! OLÁ!

EU SOU A MÓNICA, A TUA ENFERMEIRA HOLÍSTICA. Desde pequenina que sonho em cuidar do outro. Na altura pensava que seria através da medicina, como quando era médica das minhas bonecas e ursinhos. Mas a vida deu voltas, e trouxe-me para este caminho holístico que hoje partilho contigo de coração aberto. Algo que trago comigo desde a minha licenciatura de enfermagem é: “Olha para cada um como um todo”! Ninguém é uma doença, um sintoma, uma dor, um medo. Pode fazer parte da pessoa, mas não a define! Cada pessoa é um mundo. Um mundo individual e com características individuais. Esta frase tornou-se o meu lema naquilo que faço desde então. Tenho como missão apoiar cada pessoa no seu caminho de cura e desenvolvimento pessoal, para que possa contagiar o mundo com a sua melhor versão. Posso apoiar-te através de várias ferramentas: óleos essenciais, suplementos, consultas de bem-estar, mentorias, yoga, meditação, terapias holísticas e muito mais! Se queres saber mais de como podes transformar a tua vida neste mundo holístico, fica desse lado. Bem-vinda(o) ao meu mundo holísticamente mágico!

Durante muito tempo tive vergonha de dizer a minha idade.Não porque não gostasse de envelhecer. Mas porque, algures do c...
23/09/2026

Durante muito tempo tive vergonha de dizer a minha idade.

Não porque não gostasse de envelhecer. Mas porque, algures do caminho, comecei a acreditar que já deveria estar mais longe.

Na minha cabeça havia uma espécie de calendário invisível que não estava a ser cumprido 🗓️

A esta idade já devia ter isto.
Já devia ter alcançado aquilo.
Já devia estar noutro lugar.
Já devia ter realizado determinados sonhos.

Os planos eram diferentes.
Os meus planos eram diferentes.

E durante demasiado tempo olhei mais para aquilo que ainda me faltava do que para tudo aquilo que já tinha conquistado 😔

Até me questionar, naquele mergulho no mar:

Quem disse? 🧐

Quem disse que existe uma idade certa para realizar um sonho?
Quem definiu que aos X anos temos de estar num determinado lugar?
Quem disse que estamos atrasados só porque o nosso caminho não se parece com o dos outros?

A verdade é que eu tenho tanto para agradecer 🤍

Tantas bênçãos, tanto amor, tantas pessoas bonitas que a vida colocou no meu caminho. Tantos sonhos que, há alguns anos, pareciam tão distantes e que hoje fazem parte da minha realidade.

E talvez seja exatamente isso que os 33 me vêm ensinar: nem tudo precisa acontecer no meu tempo para estar acontecer no tempo certo 🌻

Hoje decido confiar mais.
Confiar n’Ele.
Confiar no processo.
Confiar no caminho.

Porque acredito, com todo o meu coração, que os planos de Deus são sempre maiores que os meus. E que, mesmo aquilo que hoje não consigo compreender pode estar a conduzir-me para um propósito que ainda nao consigo ver.

Hoje celebro 33 anos de vida.
De aprendizagens.
De recomeços.
De sonhos.
De quedas e conquistas.
De me levantar quando o que mais apetecia era desistir.
De pessoas que amo.
De tudo aquilo que fui, que sou e que ainda estou a tornar-me.

Sem expectativas.
Sem pressão.
Sem a necessidade de provar que cheguei a algum lugar.

Apenas com gratidão. Com amor. E com a certeza que ainda há tanto por viver ☀️

Aos 33, não estou atrasada.
Estou exatamente no caminho que é meu ✨

E talvez esta seja a maior liberdade de todas: perceber que a nossa vida não precisa de obedecer ao calendário de ninguém 🌊

As frases que marcaram a minha semana 🌻E a tua, como foi?
18/09/2026

As frases que marcaram a minha semana 🌻
E a tua, como foi?

As frases que marcaram esta semana 🌻
18/09/2026

As frases que marcaram esta semana 🌻

Quem me conhece sabe o quanto eu adoro aprofundar 🤓Por isso, quando encontrei este estudo publicado em julho deste ano, ...
17/09/2026

Quem me conhece sabe o quanto eu adoro aprofundar 🤓

Por isso, quando encontrei este estudo publicado em julho deste ano, tinha mesmo de o partilhar convosco.

Em duas semanas, estes enfermeiros utilizaram um inalador de aromaterapia com 3 óleos essenciais e sentiram uma redução de stress.

Sim, este é um estudo piloto.
Mas é mais uma peça interessante no puzzle que demonstra cada vez mais aquilo que já vejo há anos na Comunidade Óleos com Magia 🥹

Pessoas que começam a criar momentos de pausa.
Que aprendem a usar os óleos essenciais de forma consciente e segura.
Que tomam rédeas da sua saúde.
Que descobrem que cuidar de si também pode caber em 3 minutos no meio de um dia caótico 💜

E é por isso que acredito tanto em ensinar aromaterapia. Porque todas as pessoas podem beneficiar dela.

Queres também viver esta transformação com os óleos essenciais?
Na Comunidade Óleos com Magia tens acesso a óleos essenciais de qualidade, orientação, conteúdos e acompanhamento para utilizares os teus óleos essenciais com segurança e confiança 🦄

Escreve COMUNIDADE nos comentários e eu explico-te como podes fazer parte.

📖 Estudo mencionado: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/08980101261467532

Tu ingeres óleos essenciais e não sabes 👀Muito provavelmente é exatamente isso que acontece. Hoje em dia o uso dos óleos...
16/09/2026

Tu ingeres óleos essenciais e não sabes 👀

Muito provavelmente é exatamente isso que acontece.

Hoje em dia o uso dos óleos essenciais está cada vez mais presente no nosso dia-a-dia em produtos que nem imaginas.

Os óleos essenciais estão presentes nas plantas aromáticas, em temperos, em bebidas, em comida para dar sabor e muito mais!

E tu, muito provavelmente, já ingeriste sem pensar que estarias a ingerir óleos essenciais 🤔

A pergunta que f**a sempre no ar é:
Podemos ingerir óleos essenciais? É seguro?

E a minha resposta é bem simples:
Depende.

Existem fatores importantes a ter em consideração como: se a marca do óleo essencial e o próprio óleo essencial é seguro para ingestão, para quem será e para que efeito.

Não é necessário ter medo da ingestão de óleos essenciais!

É necessário sim, ter conhecimento e/ou acompanhamento personalizado para usar os óleos essenciais de forma segura, responsável e confiante 👩🏽‍💻

Já ingeriste óleos essenciais (sabendo ou não que os estavas a ingerir)?

Conta-me tudo nos comentários, quero saber 👀

15/09/2026

Qual é o teu óleo essencial para dar um boost de boa disposição e energia? ✨

Eu começo: adoro um bom cítrico (Wild Orange, Tangerine, Bergamot ou Citrus Bliss).

Há conversas em sessão de massoterapia que f**am comigo, esta foi uma delas 🤎Se esta reflexão fez-te pensar em alguém qu...
14/09/2026

Há conversas em sessão de massoterapia que f**am comigo, esta foi uma delas 🤎

Se esta reflexão fez-te pensar em alguém que vive sempre a correr, envia-lhe este post.

Guarda este post para teres sempre as melhores combinações à mão 🔒A Lavanda (Lavandula Angustifolia) é um dos óleos esse...
14/07/2026

Guarda este post para teres sempre as melhores combinações à mão 🔒

A Lavanda (Lavandula Angustifolia) é um dos óleos essenciais que mais utilizo e recomendo. É tão versátil que lhe chamamos o “canivete suíço” dos óleos essenciais.

É um dos óleos essenciais indispensáveis em qualquer casa. Apto para toda a família!

Mas há um segredo que faz toda a diferença: as combinações ✨

Ao juntares a Lavanda a outros óleos essenciais, podes criar sinergias adaptadas aos diferentes momentos do teu dia e tornar a aromaterapia ainda mais personalizada.

Todas estas combinações podem ser utilizadas de forma aromática ou tópica, adaptando sempre a utilização ao contexto, à idade e às necessidades de cada pessoa.

Agora diz-me: qual destas combinações precisavas para o teu dia de hoje? 💬

Passamos a vida a dizer que “não temos tempo” ⏰Tempo para descansar.Tempo para fazer exercício.Tempo para preparar uma r...
09/07/2026

Passamos a vida a dizer que “não temos tempo” ⏰

Tempo para descansar.
Tempo para fazer exercício.
Tempo para preparar uma refeição mais nutritiva.
Tempo para marcar aquela massagem.
Tempo para simplesmente parar.

Mas a verdade é que, muitas vezes, não é uma questão de tempo.

É uma questão de prioridade!

Vivemos a apagar fogos, a responder às necessidades de todos, a cumprir prazos e a adiar constantemente aquilo que o nosso corpo nos pede há muito tempo.

Até ao dia em que ele deixa de pedir... e começa a exigir.

Cuidar de ti não é egoísmo.
Não é um luxo.
E não é algo que fazes quando “sobrar tempo”.

É uma escolha.
Uma responsabilidade.
Um compromisso com a tua saúde e com a vida que queres viver.

Porque a forma como te tratas hoje está a construir a pessoa que serás amanhã ✨

E agora, com toda a honestidade:
O que tens vindo a adiar em relação a ti própria?

Partilha nos comentários. Talvez a tua resposta inspire outra pessoa a começar hoje. 💜

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