17/08/2026
Nas férias, partilhamos mais tempo com quem nos é próximo. E, muitas vezes, é nessa altura que alguém comenta: “Tens ressonado muito durante a noite”. Embora o ronco seja frequentemente encarado como uma simples curiosidade, quando é persistente ou acompanhado por pausas na respiração, sono agitado ou cansaço ao acordar, pode ser um sinal de apneia do sono. Identificar estes sinais é o primeiro passo para melhorar a qualidade do descanso e proteger a sua saúde.
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