Cristina Lopes Osteopatia

15/09/2025

22/06/2025

07/06/2025

04/05/2025

No dia da Mãe, ficam estas dicas!

17/04/2025

Muito interessante esta explicação

05/04/2025

Mecanismos pelos quais a Inflamação pode causar Anemia

05/04/2025

Sem dúvida!! e é com estas "surpresas" que evoluimos, enquanto profissionais!

09/03/2025

O SNA funciona em segundo plano controlando funções como respiração, digestão e batimento cardíaco inconscientemente.

05/03/2025

Sabia que, apartir dos 65 anos, em média, as pessoas têm quedas duas vezes por ano.
Exercicios para ganho de massa muscular, são extremamente importantes. Investir no treino de força é :
- ter músculos mais fortes, promovendo maior equilibrio
- ter uma marcha mais segura; mais mobilidade
- ter ossos mais fortes, fortalecendo o corpo, reduzindo o risco de fraturas

Os exercícios físicos atuam ativando o metabolismo, o ganho de massa muscular e também proporcionam o aumento da imunidade.

Cada repetição no treino de força é um passo para uma vida mais longa, mais saudável e independente.

Aprender a cuidar de nós, perceber como funcionamos e praticar todo esse conhecimento é a forma de conquistarmos o nosso bem-estar e saúde plena em qualquer idade. É o segredo para o envelhecimento ativo!

O que está a espera para começar?