Mariana B. Costa Nutricionista

Mariana B. Costa Nutricionista Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Mariana B. Costa Nutricionista, Site de saúde e fitness, PORTO, Porto.

Nutricionista | 5493N
Mestre em Educação Alimentar
Formadora Certificada
📍Trofa Saúde Santo Tirso | Maia | Maiashopping ⬇️
https://linktr.ee/marianabcostanutricionista

Trocas Inteligentes 🧠 Versão queijinho! 😁 Uma troca muito simples e que pode fazer todo o sentido no nosso dia a dia! Si...
21/08/2026

Trocas Inteligentes 🧠

Versão queijinho! 😁 Uma troca muito simples e que pode fazer todo o sentido no nosso dia a dia!

Sigam para mais ☺️

A satisfação de quem é acompanhado por mim, é o verdadeiro indicador do meu compromisso e dedicação. 💪🏻 Um agradecimento...
20/08/2026

A satisfação de quem é acompanhado por mim, é o verdadeiro indicador do meu compromisso e dedicação. 💪🏻 Um agradecimento especial a cada paciente pelas palavras e pela confiança ☺️🤍

Gelados do Pingo Doce até 100kcal!🍦🛒Fiz uma seleção de algumas opções do Pingo Doce que ficam abaixo das 100 kcal por un...
16/08/2026

Gelados do Pingo Doce até 100kcal!🍦🛒

Fiz uma seleção de algumas opções do Pingo Doce que ficam abaixo das 100 kcal por unidade/por porção.
Arrastem para o lado para ver a lista completa! ☀️ 👉

📌 Guardem este post para a próxima ida ao supermercado e partilhem com quem também não passa sem um geladinho de vez em quando no verão!

Comer fora sem complicar: escolhas mais leves no Tomatino 🍝 Ir ao restaurante não tem de significar deixar os objetivos ...
13/08/2026

Comer fora sem complicar: escolhas mais leves no Tomatino 🍝

Ir ao restaurante não tem de significar deixar os objetivos de lado.
Com pequenos ajustes, é perfeitamente possível fazer uma refeição equilibrada e saborosa.

No post de hoje, partilho as opções com menor densidade calórica do menu do Tomatino. 📖

Guarda este post para consultares na
próxima visita! ☺️ Tomatino

Hoje é o meu aniversário! 🎂✨Como nutricionista, passo o ano inteiro a falar sobre equilíbrio, nutrientes e saúde. Mas se...
09/08/2026

Hoje é o meu aniversário! 🎂✨

Como nutricionista, passo o ano inteiro a falar sobre equilíbrio, nutrientes e saúde. Mas se há coisa que a nutrição me ensinou é que a nossa saúde vai muito além do que está no prato.

Um brinde à nossa saúde e a uma relação saudável com a alimentação! 🎂🥂

O que a maioria pensa que são 100kcal VS o que na realidade são 100kcal 👀Digam-me nos comentários qual das verdades vos ...
01/08/2026

O que a maioria pensa que são 100kcal VS o que na realidade são 100kcal 👀

Digam-me nos comentários qual das verdades vos chocou mais 🤭

Gelados do Aldi até 100kcal!🍦🛒Fiz uma seleção de algumas opções do ALDI Portugal que ficam abaixo das 100 kcal por unida...
23/07/2026

Gelados do Aldi até 100kcal!🍦🛒

Fiz uma seleção de algumas opções do ALDI Portugal que ficam abaixo das 100 kcal por unidade.
Arrastem para o lado para ver a lista completa! ☀️ 👉

📌 Guardem este post para a próxima ida ao supermercado e partilhem com quem também não passa sem um geladinho de vez em quando no verão!

Recentemente, fui convidada a colaborar com a revista Spot para partilhar a minha visão sobre a minha área de formação: ...
15/07/2026

Recentemente, fui convidada a colaborar com a revista Spot para partilhar a minha visão sobre a minha área de formação: a Educação Alimentar.

Como nutricionista, o meu objetivo é capacitar as pessoas para que saibam fazer as suas próprias escolhas, com liberdade e consciência.

Agradeço à revista Spot o convite e convido todos a lerem a reportagem completa em: https://shre.ink/jLmD

Trocas inteligentes 🧠Claro que não deixam de ser bolachas, portanto continuo a não recomendar o consumo diário destes al...
11/07/2026

Trocas inteligentes 🧠

Claro que não deixam de ser bolachas, portanto continuo a não recomendar o consumo diário destes alimentos. Ainda assim, continua a ser uma troca bem inteligente!

Bom fim de semana e boas escolhas! 😌

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